舞蹈课教案 学生舞蹈课教案模板

　　教案是教师在进课堂前按规定课时所做的授课计划,也就是我们平时所说的课时计划。它是教师施教的具体方案,也是检查每堂课教学效果的依据。以下是小编整理的学生舞蹈课教案模板，欢迎阅读。

　　舞蹈课教案(一)：

　　《金孔雀轻轻跳》舞蹈教学案例

　　一、课题：《金孔雀轻轻跳》

　　二、案例背景说明：

　　这节课的教学理念是：“以审美，以兴趣为动力，构建互动型教学。”《金孔雀轻轻跳》音乐选自人音版第三册音乐课本，一首二拍子的节奏规律浓浓傣族舞蹈风格的歌曲。我启发学生用身体动作感受傣族舞蹈的风格。所以选取以孔雀为题材的教学设计。本课是以孔雀手势和踮脚走两个基本元素展开的一堂自主、开放、活泼的舞蹈课。

　　三、教学目标：

　　1、透过欣赏孔雀舞蹈，激发学生的舞蹈学习的兴趣。

　　2、透过学习音乐，认识傣族音乐的风格，并且掌握二拍子的节奏特点。

　　3、透过学习舞蹈，准确掌握孔雀舞蹈，训练学生的协调性。

　　四、教学重难点：学习舞蹈。

　　五、精彩片段：

　　课堂一：孔雀舞

　　我以一段形象、优美的孔雀舞导入。表演前提示学生我是要用一块布围成一条漂亮的裙子开始跳舞。

　　师：小朋友们，这天老师要跳一段舞蹈，这是跳的一种小动物。请小朋友们仔细观察，看看老师跳的是什么动物?(放伴奏音乐老师表演)

　　生(们)：孔雀。

　　师：小朋友真聪明，那你们说说怎样看出来的阿，老师哪个动作最像孔雀呀?(出示孔雀图片)

　　生：孔雀的手势看出来的。阿，好漂亮的孔雀阿!(学生看图片)

　　师：那老师想问问小朋友觉得老师跳的好不好呢?

　　生(们)：好，好漂亮的孔雀。

　　师：那老师怎样没有听见掌声呢?

　　生：(啪-啪-啪)的拍掌声响起。

　　:师：刚才老师表演的是大孔雀，小朋友想不想学小孔雀怎样跳舞的呢?生：想。

　　(因为我学舞蹈专业的，所以以一段优美的孔雀舞蹈直观的展此刻学生面前。好玩，爱模仿是小朋友的天性。抓住学生其特点并且简单地跟学生对话，使小朋友们在这浓厚的兴趣中开始了新课。)

　　课堂二：学习孔雀舞音乐

　　师出示课题《金孔雀轻轻跳》。

　　师：仔细听孔雀舞蹈的音乐。大家听听看这音乐是几拍子。

　　生：二拍子。

　　师：我想看看哪小朋友最聪明，告诉老师二拍子有什么特点?小朋友听听强拍的位置?(强拍击掌，弱拍拍肩)

　　生：

　　师：小朋友是否有注意看老师拍掌很重，拍肩很轻阿!注意重轻的区别，所以二拍子的节奏特征是强弱的区分。期望小朋友记住，呆会跳小孔雀肯定是活泼的孔雀。

　　师：巩固练习节拍(要求学生在身体其他部位拍打出节奏型)

　　师：好小孔雀音乐熟悉了，那我们此刻开始学习孔雀舞蹈。

　　(更好的熟悉和掌握音乐，为学习孔雀舞打下基础。音乐是舞蹈的声音，舞蹈则是音乐的形体。我们舞蹈课的音乐教学是为舞蹈教学服务的，其目的是为了学生更好的了解舞蹈，学习舞蹈，激发学生舞蹈兴趣)

　　课堂三：学习孔雀舞蹈

　　师：刚刚小朋友是从什么动作看出老师跳的孔雀舞?

　　生：(学生做出那手势的样貌)

　　师：有些小朋友摆的孔雀手势不错，此刻老师教教小朋友们怎样样更形象的跳小孔雀舞。首先我们先学手势----孔雀手势。大拇指和食指捏紧，后面三个用劲立起。

　　生：(模仿)

　　师：后三指必须要立起，那样才是漂亮、有精神的小孔雀。你们看，大孔雀漂亮吗?摆好后我们手腕法力碎抖动

　　生：跟音乐练习手势(碎抖动)

　　(形象的模仿动物，使学生对舞蹈学习产生浓厚的兴趣。)

　　师：但是我们小孔雀还是不会动阿!那么我们来学下小孔雀怎样走路。(学习踮脚走)

　　师：老师请小朋友仔细观察看看大孔雀跟那么这些小孔雀有什么不一样。我立起前脚掌。

　　生：老师立起来了。

　　师：踮脚走(一拍一下地走)，此刻还有什么不一样?

　　生：走起来了，大孔雀立着走起来。(争先恐后的回答)

　　(我设计这样教学充分体现探索性教学，让学生自主，独立的发现问题。不是老是老师教学生学。让学生自己成为小老师，调动学生学习兴趣和求知欲，真正的实现学生自主)

　　六、案例分析：

　　(一)1、抓住学生的年龄身心特点，激发、培养学生对舞蹈学习的兴趣，使学生体验舞蹈的审美性。

　　二年级学生以形象思维为主，好奇、好动、模仿力强，形体灵巧，比较适合采用模仿性的形体舞蹈教学手段，进行直观的教学，让学生在欢乐的气氛学习，培养学生的舞蹈兴趣，提高学生的舞蹈素养。因而本课各个环节都以模仿为主线，将形象的舞蹈透过模仿动物来展开，引导学生用心体验小动物。培养学生爱好舞蹈的情趣，发展学生的鉴赏潜力、想象潜力和表现潜力，提高学生对美更深一部的了解。一开始教师抓住学生爱模仿表演的特点，利用舞蹈小律动组织教学，透过形象生动地和有节奏的形体动作，让学生比较主动自然集中了注意力，进入学习中。总之，我是根据这一学段学生的身心特点来设计教学：以形象思维为主，好奇、好动、模仿潜力强等，给出典型的节奏型，并与学生互动感受傣族的孔雀舞特点。充分调动学生的多种感官，激发他们的兴趣和求知欲。

　　2、注重“美”，以审美，创设情境，营造宽松的教学环境，让学生简单、愉快地学习。

　　为更好的让学生第一感觉喜欢上舞蹈，欣赏优美的舞蹈，促进学生对美的认识和追求。我以一段孔雀舞情境的设置，让学生对美产生直观的、初步的印象，从而

　　获得审美的愉悦。在情境的创设上做到以美感人，以美育人。为了营造简单的环境，我一谈话的方式与学生交流。如“小朋友觉得大孔雀表演的怎样样?那怎样听不到掌声呢?”等这些宽松的教学环境为后面的教学做了很好的铺垫。

　　3、充分调动出学生的学习兴趣，采用自主，模仿，合作，互动的学习方式兴趣是最好的老师，激发学生的学习兴趣，逐步构成学生对音乐的学习志趣是促进学生学习舞蹈的重要保证。创设大孔雀和小孔雀的互动情境。学生为主体扮演小孔雀参与学习中来。在教学中，1)先由我师范动作(为了更形象我把自己比成大孔雀，学生为小孔雀)，学生跟着模仿。2)透过交流合作的方式进一步补血习(主要用了我问学生答)。3)要学生仔细观察动作，进行探究的学习方式。减少老师教，学生学的程式化教学。要发挥学生为主体，让他们发现问题，解决问题，让学生来教老师的互动学习。4)为了让学生更好掌握动作，我透过学生与老师的合作进行练习。学生做着小孔雀动作来寻找大孔雀，让学生完全融入美的意境中，产生出美的画面。5)完全掌握好动作后，要求学生与学生合作，在整齐有序对型上表演。(六个小圆圈转成六个列队有序的在教室穿插)“这天大孔雀和小孔雀相处得十分开心，此刻大孔雀要跟小孔雀说再见了。我们抖动孔雀手势配上踮脚走跟老师说再见”我的话音刚落，下课铃声刚好响起.此时此刻我的心理充满喜悦。因为这节课取得了较好的效果.上得很成功，基本实现我的教学设想。更值得高兴的是准时完成教学任务，时间掌握恰到

　　好处，这是我最大的进步。

　　(二)要让孩子喜欢舞蹈，首先就应让孩子喜欢你——舞蹈老师。要想让孩子喜欢你，就务必做到爱孩子，要有一颗童心，善于倾听孩子的心声，和他们交朋友，用孩子般纯净而富有情趣的语言和形体动作，唤起他们的兴奋感，把他们吸引到奇妙的舞蹈世界里来。

　　总之，舞蹈艺术的融入，给我们的音乐课带来了新的活力，我们应继续改善、完善、落实，使舞蹈艺术更进一步的发挥其独特作用，为学生的综合素质发展加砖添瓦。

　　舞蹈课教案(二)：

　　少儿舞蹈技巧教案

　　一。巧学少儿软翻技巧

　　1.前桥

　　前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥

　　活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉

　　单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。

　　步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。

　　步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。

　　步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。

　　步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。

　　2.后桥

　　后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥

　　活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌

　　单腿后桥训练步骤：步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。

　　步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。

　　步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。

　　步骤四：过程中始终持续抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。

　　步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。

　　3.前抢脸

　　活动动作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小车

　　训练步骤

　　步骤一：双跪立，双膝八字微开，上身直立，自然手位。

　　步骤二：身体向后借劲，大腿、胯关节、腹部、前腰依次向前滚动。

　　步骤三：双手曲臂于肋骨两侧，一经过渡到胸着地时，手掌顺势撑地。

　　步骤四：翻滚时，头向左歪，以右脸贴地。

　　步骤五：至塌腰顶时，手推地，挑腰，脚尖绷直往里掖落。

　　步骤六：脚着地，同时跨、腰、胸上挑，手臂夹头起，完成动作。

　　4.后抢脸

　　活动动作：大腰、倒立、后腿、团身

　　训练步骤

　　步骤一：熟练掌握下腰的基本动作。

　　步骤二：下腰完成时头向左歪，以右脸贴地，手臂撑地。

　　步骤三：经肩部向后滚动，依次胸、腰、腹、髋、大腿、小腿着地。

　　步骤四：翻顶过程中，要求直膝、绷脚、并腿。

　　步骤五：以小腹着地，上身与双腿向后抬起，手臂向前撑地结束。

　　二、巧学少儿舞蹈旋转技巧

　　1.点步转

　　训练步骤一：原地留头甩头练习。

　　训练步骤二：点步甩头练习

　　右脚脚尖点向正前方，左脚支撑中心，脚掌转动一圈。头部持续水平面，做到留头甩头，

　　寻找方向。

　　训练步骤三：点步单一练习

　　在规定舞姿上，完整旋转一周。

　　训练步骤四：连续点步转

　　在准确完成一圈的基础上，练习连续旋转4---6圈。

　　训练步骤五：舞姿点步转

　　结合其他舞姿进行连续旋转练习。

　　2.吸腿转

　　训练步骤一：单一准备动作练习

　　身体面向8点准备，双手叉腰，右脚半蹲，左腿伸直前点准备。

　　训练步骤二：上步立半脚尖吸腿练习

　　在准备动作基础上，右腿加深蹲，左腿向8点迈步立半脚尖，重心迅速转移到左脚上。双手叉腰，

　　右腿吸至90度。

　　训练步骤三：单一吸腿转练习

　　在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手叉腰，右腿吸腿旋转一周。

　　训练步骤四：单一舞姿吸腿转练习

　　在左脚向前立半脚尖的过程中，重心直立，上身收紧，双手在胸前交叉，右腿吸腿旋转一周。

　　3.平转

　　训练步骤一：滚把杆准备动作练习

　　在半脚掌站立的基础上，双腿夹紧，顺着把杆的方向做上步练习，在做的过程中持续肩、胯、

　　脚三点一线，留头甩头。

　　训练步骤二：把下平转1|2练习

　　训练步骤三：把下平转单一练习

　　山膀舞姿，强调上步时的推送和撤步时的迅速打开。头始终寻找方向，持续留头甩头。

　　训练步骤四：斜线平转练习

　　山膀舞姿沿斜线做单一平转，1圈、2圈、4圈。

　　4.跳平转

　　训练步骤一：原地后踢腿练习

　　双手叉腰，小腿向臀部方向后踢，动作持续轻巧灵活。

　　训练步骤二：跳平转单一练习

　　双手打开，双腿向后踢，在做的过程中，持续肩、胯两点一线，上身和腿部动作

　　方向一致。

　　训练步骤三：跳平转斜线练习

　　双手打开，沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。

　　三、巧学少儿舞蹈滚翻技巧

　　1.侧手翻

　　活动动作：跟腱、屈伸、横叉、倒立

　　训练步骤一：手正上位，左脚前点地，重心在右脚上。

　　训练步骤二：重心前移至左脚，经屈膝、蹬腿摆右脚。

　　训练步骤三：上身外转90度，双手依次扶地。

　　训练步骤四：双腿打开，经分腿90度倒立。

　　训练步骤五：落地时，双脚依次着地，双手依次推地起身。

　　2.倒立

　　活动动作：头部、撑地、背肌，直膝

　　训练步骤一：应对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。

　　训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。

　　训练步骤三：撑地同时双腿分腿上摆，先右再左，并腿靠墙停住。

　　训练步骤四：倒立时，头看双手，持续顶肩，立腰、直膝、绷脚。

　　训练步骤五：左脚尖推墙，双腿分腿下，先左后右依次落地，双手推地顺势起身，恢复预备位。

　　3.轱辘毛

　　活动动作：团身、腹肌、滚地

　　前轱辘毛

　　训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手扶地，掌撑住。

　　训练步骤二：臂与肩宽，双手夹头，经低头，含胸，屈肘起法儿。

　　训练步骤三：脚蹬地后前移头、颈、肩、背一次着地。

　　训练步骤四：前滚过程中直膝绷脚，再屈膝收回，上下身互相配合。

　　后轱辘毛

　　训练步骤一：屈膝团身准备，双脚并拢，手掌撑地，脚跟抬起，重心偏前。

　　训练步骤二：一经推手团身，向后翻滚，臀部、背、颈、头、手依次着地。

　　训练步骤三：翻滚至肩部时，双手借力撑地，手推地，脚背着地，收腹团身回准备位。

　　4.扫腿

　　活动动作：旁弓箭步、前腰。推地、脚踝

　　训练步骤一：双手撑地，胳膊伸直，身体前俯，左腿屈蹲，脚跟抬起，右腿伸直，旁侧点地。

　　训练步骤二：重心位于左手与左腿，右脚便于抬起，向左侧贴地横扫，双手推地，身体立起，

　　右腿借势扫于左侧方。

　　训练步骤三：双手再次撑地，身体前俯，右腿向后横扫回预备位置。

　　训练步骤四：在横扫一周过程中，要求手撑地时提臀，右腿横扫左侧时，左腿要屈收让过右腿。

　　舞蹈课教案(三)：

　　呼吸与动作的协调配合。

　　作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，

　　“一位擦地”组合的训练目的：

　　(1)训练关节的柔软性，控制身体活动的潜力，灵活性和稳定性。

　　(2)在动作中运用呼吸，更好地训练我们的软开度。

　　(3)为腿的力量，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝关节的力量，中段部位的力量稳

　　定，为在中间部分的“转”打基础。

　　(4)主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的潜力。

　　“蹲”组合的训练目的：

　　(1)透过蹲的要令，训练脚下的力度、腿、跨的外开，控制潜力及其稳定性，对身体

　　控制力的基本训练。

　　(2)呼吸与动作的协调，动作的延伸感，动作的连贯性。

　　(3)使双腿的屈伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱。

　　课题：古典舞基训把上之控制与大踢腿

　　目标：

　　1.透过把上控制组合提高胯根的力量以及身体的稳定性。

　　2.透过把上大踢腿组合训练关节、韧带的弹性及力量。

　　重难点：动作的过程中要注意呼吸的配合还有上身的稳定，以及发力点。

　　教学程序：

　　1.首先将完整的一套动作示范给同学，让同学有一个大致的印象与了解。

　　2.开始教授，做动作的分解，分段教授。在教授过程中要注重节奏的掌握和重难点的强调与解释。动作分解教授结束后给同学自己思考的时间，然后进行个别的指导纠正。

　　3.最后让同学自己随节奏将一套动作完成。

　　舞蹈课教案(四)：

　　舞蹈基本动作练习，儿童舞蹈赏析

　　一、课程分析：

　　舞蹈地方课程的开设，是为了让孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升学生的审美感知潜力，健全体魄，完善心智，引导学生用心主动地参与到活动中，满足孩子自我表现的需要，树立孩子自信心。

　　二、学生分析：

　　授课对象为一年级儿童，年纪为6-7岁，孩子的有点为活泼好动，模仿潜力较强，但注意力欠缺，所以要将讲授与活动相结合，让孩子能够尽可能多的参与到活动中，这样便于集中孩子的精神。

　　三、教学目标：

　　1要求孩子学会舞蹈的基本动作，站姿，坐姿，挺拔，端正。2掌握头部，肩部，腿部及脚步的动作。3身体协调性得到锻炼。4用心参与活动的乐群精神。

　　5透过欣赏舞蹈，让学生体会艺术的完美，乐于学习舞蹈。

　　四、教学重点：

　　学生能够有规范的坐立行走姿势，纠正不美观的姿势。

　　五、教学难点：

　　舞蹈的基本姿势的掌握六教学过程：1问好：2分组排队：3舞蹈赏析：(关注学生的感受，学生根据舞蹈谈自己的想法)4舞蹈基本动作的学习与练习。地面部分的练习(1)头部动作：

　　双腿并紧，脚尖前伸，后背挺直，像被线拉了起来，肩部平行，头向左摆动45°，视线持续平行，下巴不要上扬，不要下压，持续水平，回位。(四拍)向右摆头45°，视线，下巴持续水平。回位(四拍)，从左侧向后转一圈，回位。从右侧转一圈，回位。(八拍)(2)肩部动作：

　　两肩持续水平，肩的动作不要带动其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方(四拍)回位。然后右肩上抬，下放(四拍)，回位。双肩一齐，以肩为轴向前转动(八拍)，回位。然后，以肩为轴向后转动，(八拍)，回位。(3)勾绷脚训练：

　　双腿并紧，脚尖前伸，抬前半脚掌，然后抬后半脚掌，腿拉伸到最大限度，(四拍)回位，然后回前半脚掌，回后半脚掌，脚尖前伸。(四拍)回位。双脚脚尖向左旋转一周，回位。双脚脚尖向右旋转一周回位。(八拍)

　　六、学生练习与三个动作复习：

　　七、总结：

　　舞蹈课教案(五)：

　　舞蹈中的呼吸

　　教学目的：

　　1)在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。

　　2)学习舞姿组合《大海阿，故乡》(A)让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

　　教学重难点：呼吸与动作的协调配合。

　　教学过程：

　　一、组织教学，导入新课，授新课。

　　1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所谓“是否有”是指舞蹈是否有艺术性和规范性，这天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢?是一个坚持不懈的训练过程，此刻让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。

　　2.把杆组合《压腿》。

　　预备：45度应对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

　　前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体持续平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。

　　旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体持续平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。

　　体会运用呼吸：压、呼气;立、吸气(反复练习、体会)。

　　作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

　　3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海阿，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。

　　1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含)。

　　2)头的呼吸(指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼)。

　　3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感)。

　　4)造型时的呼气(造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬)。

　　训练步骤：

　　1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

　　2.训练学生：

　　a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

　　b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

　　c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

　　d.大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感(眺望远方)，双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

　　训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

　　二、小结

　　这天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。

　　活动教材：自己准备

　　舞蹈教案3把上擦地组合

　　教学目的：

　　透过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制潜力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

　　四、教学重难点：

　　⒈擦地时脚的完满与控制。

　　⒉腿、胯要始终持续外开延伸。

　　⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

　　五、教学准备：

　　服装，钢琴伴奏。

　　六、教学过程：

　　1、课前活动：把上练习。

　　2、导入新课，教师示范讲解。

　　3、教授新资料：

　　㈠一位擦地

　　教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。

　　b.注意：姿态的极至伸展。

　　伴奏谱：

　　准备：双手扶把，一位站立

　　步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。

　　⑵旁擦两次

　　⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。

　　⑷同上做左脚

　　⑸同上做反方向

　　⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。

　　⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。

　　⑶同上，做反向。

　　⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。

　　⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。

　　㈡五位擦地