关于高中生睡眠状况调查报告范文

　　一、参与成员：

　　组长：

　　组员：

　　指导老师：

　　二、调查背景：

　　随着年龄的增长，学习节奏也逐渐加快，在紧张激烈的学习生活中，压力愈来愈大，周围的环境越来越复杂，而同学们的睡眠日渐减少，上课困倦的同学越来越多，甚至在早自习期间，都有一些同学昏昏欲睡。面对越来越少的睡眠时间，我们做了些调查，研究睡眠对学习的影响，从而能更好的帮助大家合理地安排学习和休息时间，形成良好的睡眠习惯。

　　三、调查过程：

　　（1）任务分工

　　实地调查：

　　查阅相关资料：

　　设置调查报告问卷表：

　　调查各处情况：

　　资料处理：

　　（2）调查计划

　　①将调查问卷表分发给高一、高二年级的同学

　　②在发表同时，收集相关资料

　　③收调查表，并整理资料

　　④分析相关数据，得出结论，完成调查报告。

　　四、调查内容：

　　（1）你的睡眠时间是多长？

　　6～7（）7～8（）8～9（）

　　（2）你是否有午休的习惯？

　　是（）否（）

　　（3）你是否按照学校的作息时间来合理调整自己的休息时间？

　　是（）否（）

　　（4）你一般第几节课感到很困？

　　上午1～3（）上午4～6（）下午（）

　　（5）你认为你有充足的精力来应对你的学习吗？

　　有（）没有（）

　　（6）你认为一天充足的睡眠时间是多少？

　　6～7（）7～8（）8～9（）

　　（7）睡觉时你是否经常失眠？

　　是（）否（）

　　（8）学习压力过大是否会影响你的睡眠质量？

　　是（）否（）

　　（9）你是否有加夜班的习惯？

　　是（）否（）

　　（10）你是否经常在课堂上打瞌睡？

　　是（）否（）

　　（11）你是否觉得你的精神状况越来越差？

　　是（）否（）

　　（12）你重视你的睡眠吗？

　　重视（）不重视（）

　　（13）你睡觉前得情绪怎么样？

　　（14）睡眠不足给你带来的影响？

　　（15）影响你睡眠不足的缘由？

　　（16）你对中学生睡眠不足有什么看法。

　　五、调查现象：

　　1、经调查发现，高中生的睡眠时间平均仅有6.79小时，高二年级的平均睡眠时间低于高一年级的平均睡眠时间。

　　2、一部分同学的睡觉时间有十一点逐渐推迟到凌晨，甚至凌晨一点，从而使次日的精神状况不好，在上下午的课中将昏昏欲睡，而有些同学利用下课或某些课补睡，却往往越睡越想睡。

　　3、通过此次调查发现，一些同学经常失眠（大约占调查人数的12％），大都因睡觉前心情不好而引起睡眠质量差。

　　4、通过调查还发现，有大约64.3％的同学晚上都“加夜班”，睡觉时都已经很晚了，而早上又起得较早，从而在白天出现困倦不堪的`情况，使学习受到很大的影响。

　　六、调查结论：

　　高中生睡眠现状表现为：晚上睡得越来越晚，而且一些同学因失眠导致睡眠不足；多数同学有午睡的习惯；一些同学上课很容易疲倦，下课就赶着睡觉，因此许多同学就利用下课的时间来补充睡眠，接着又在半睡半醒的状态下继续学习；个人的生活习惯、情绪也对睡眠有较大影响。

　　七、调查建议：

　　为了把我们的学业完成的更好，我们建议大家中午要休息一会儿，养成午睡的习惯，并且要合理分配自己的作息时间，自己的生物钟要井然有序，不要因一时情绪而影响休息睡眠时间，应将自己的心态放平，适当放松，不要给自己太大的压力。遇到难事，不要恼怒，多找老师寻求帮助，来缓解心中的心结。这样我们将会睡得更香，学得更好，成功得最美，进步得更快

　　八、心得收获：

　　通过这次综合实践活动和自己亲身动手的调查与研究，我们了解了许多关于中学生睡眠不足的情况，这让我们认识到睡眠对人的身心健康有着至关重要的作用，以及睡眠质量对中学生的学习生活的重要性。

　　在这次调查中，我们团结互助、各抒己见，提高了我们的实践能力，使我们的高中生活更加充实。