世界高血压日的宣传标语

　　1、非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。

　　2、高血压是最常见的慢性病之一。

　　3、高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。

　　4、高血压常常无症状，也称为“无声杀手”。

　　5、全球高血压患者15亿，每年700万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少2亿，每年200万人死亡与高血压有关。

　　6、高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的41%。

　　7、生活方式与血压水平、高血压的关系密切。

　　8、不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。

　　9、不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。

　　10、高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍，北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

　　11、过量饮酒增加人群高血压患病率，每天饮白酒2两以上人群，高血压患病率增加50%。

　　12、超重或肥胖增加人群高血压患病率，肥胖者与正常体重者比较，高血压患病率增加1倍。

　　13、健康膳食可预防或减少高血压的发生。

　　14、健康体重:体重指数18.5~23.9kg/m2;腰围:男<90cm，女<85cm;

　　15、健康血压:收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg;

　　16、限制钠盐:每人每天食盐摄入量<6克;

　　17、不吸烟:从不吸烟;或吸烟者戒烟;

　　18、限制饮酒:每天饮葡萄酒不超过2两，白酒不超过1两;

　　19、适量运动:每周适量体力活动3~5次，每次30分钟。

　　20、正常成年人，每2年至少测量1次血压;

　　21、35岁以上的所有就诊患者，均应测量血压;

　　22、易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压;

　　23、高血压患者血压达标者，每周测量血压1~2天;血压未达标者，每天测量血压1次;

　　24、提倡高血压患者进行家庭血压测量;

　　25、长期坚持改变不良生活方式;

　　26、定期测量血压(家庭，诊所);

　　27、大多数患者需要规范化降压药长期治疗;

　　28、降压治疗要使血压达标，血压<140/<90mmHg;

　　29、不听信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药。

　　30、控制高血压可降低40-50%的脑卒中和15-30%心脏病发生风险。