同学们:
书籍是人类进步的阶梯,阅读丰富着我们的生活。读书可以改变一个人的言行举止,甚至未来也会因为读书而变得美好。然而,很多人却极少阅读,甚至一天中没有阅读的时间。因此,我向大家提出倡议,希望大家爱上阅读:
1、每天至少阅读30分钟。比如晚上睡觉前,可以看一会儿书。长期坚持,阅读就会变得像呼吸一样自然。
2、随时随地阅读。出行时随身携带一本书,等候的时间可以用读书来打发,在你学习的时候,或许也感化了他人,如果人人都能拥有这样的习惯,我们的城市一定会书香满满,读书也会成为一道亮丽的风景线!
3、在校内,可以做一回“推荐官”,和同学分享自己喜欢的书籍,交换着看。这样,阅读量就变大了,做一个上知天文,下知地理的人,岂不妙哉?
4、每当读完一本书,用一张便利贴,写上喜欢程度和书的简介,贴在书上。如此一来,想找喜欢的书就方便多了。
“读书好,好读书,读好书。”让我们捧起书本,一起做“书香少年”吧!
xxx
11月25日
同学们:
安斯蒂曾经说过,眼睛是内心的索引。但现实生活中,我发现许多人不注意用眼卫生。根据我国国家卫健委数据显示,20xx年全国儿童青少年总体近视率约为53。6%,也就是说我国儿童中每两人就有一人近视。据《报告》数据显示:在用眼时长方面,青少年平均每天用眼时长在4小时以上,超过推荐值两小时以下的两倍有余。为了不让眼睛受到伤害,保持用眼卫生,我们应当做到以下几点:
1、时常注意自己的写字姿势,头不要太低,也尽量不要在太亮或太暗的地方看书、写字。
2、少用手机、电脑等电子产品,因为它们产生的辐射太大,很容易对眼珠造成伤害。
3、多吃含有维生素a的食物,例如胡萝卜,要让营养均衡。
4、保持每天2小时,每周14小时以上的户外运动。
5、少熬夜,尽量早睡早起,保持10个小时的睡眠。
6、多做眼保健操,也可以多眺望远方,使得眼球得到一定的休息。
让我们好好保护视力,因为眼睛是心灵的窗户,千万不能让这易坏的“窗户”变得模糊。
xxx
11月25日
同学们:
俗话说,健康的身体是革命的本钱,但我发现,好多同学不喜欢运动,整天无精打采的,一运动起来就气喘吁吁,体质较弱。只有健康的身体,才会有幸福快乐的生活。为此,我向全体同学发出倡议,让我们争取做到以下几点:
1、多多锻炼。每天坚持运动半小时,如打篮球、跳绳等等;吃完饭也可以散散步,消消食。
2、合理安排饮食。不挑食、不偏食,少吃垃圾食品,少喝碳酸饮料,多吃蔬菜水果。
3、早睡早起,劳逸结合。每天睡9-10小时,不要熬夜。学习一小时累了,可以适当的放松一下。
4、培养一些兴趣爱好,如唱歌、跳舞、跆拳道等等。培养兴趣爱好,不仅能使人身心健康,还能充实生活。
5、乐观开朗,保持好心情。我们每天都要开开心心的,不要悲观,不要发脾气,你的心情好了,身体也会变好。
亲爱的同学们,让我们一起打造健康的生活理念,保持强壮的身体,享受美好的生活,拥抱缤纷幸福的'世界!
xx
11月25日
同学们:
现在科技发达了,只要带着手机,什么事都可以做,但万能的手机,也让许多人成为了“低头族”,甚至有的人开车时也不放过玩手机,引发了许多交通事故。据数据统计,开车玩手机引发的事故是正常行驶下的23倍,惊呆了吧?不仅是大人,手机也让许多同学沉迷于游戏,早早地给眼睛装上了“玻璃”,所以,请放下手机吧,让我们从今天起,努力做到以下几点:
1、每天使用手机不要超过一个小时,到了休息时间主动将手机给父母保管。
2、每天多出去走走,你会发现外面的世界比你想象的还要精彩。让绿树、花朵洗净你眼中的尘埃。
3、多读书,书中的世界还等着你发现,不仅要“行万里路”,还要“读万卷书”。这样你的知识会越来越多,成绩也会有所提高。
4、写完作业可以听听音乐,让美好的乐曲消除你心中的苦闷,让自己重获一颗快乐的心。
“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”,放下手机抬头看看天空,世界真的很美。大人们常说,人生是场马拉松,不要快乐了今天,输掉了未来!重拾一颗爱学习的心吧,它会陪伴你度过难关,把你带到一个更美好的世界。
xx
11月25日
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