生命的重建读后感范文
挫折和困难,是人生的必修课。面对和解决它们的方法有很多,亲人的帮助,朋友的鼓励,抑或是,一本好书。
在过去的一段不算短的时间里,我曾受到了很多事情的困扰,生气、后悔、自责、悲观甚至愤怒,整个人时不时的被不良情绪吞噬着。因为心情不佳,所以身体的健康状况也时不时的亮起红灯。很偶然的,在阅读毕淑敏的《心灵密码》的时候,看到了她推荐的一本书--露易丝·海的《生命的重建》,由此,翻开了我生活中新的一页。
《生命的重建》是名副其实的心理励志书,露易丝·海在书中揭示了追求身心和谐的心理模式,认为每个人都有能力采取积极的`思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康,从而开辟了重建和谐生命的完美道路。
在阅读这本书前,我曾仔细看了关于这本书的介绍,它受到了很多的高度评价,但是尽管如此,我并未对它抱有很大的希望,因为之前也看过很多的畅销书,它们并没有给我带来很大惊喜。但是,从我拿到这本书的那一刻起,惊喜,一点一点的随之而来。
在书的一开始,露易丝就开始与读者的探讨之旅:你有什么问题--问题出自哪里--问题是真的吗--我们现在该怎么做--改变--建立新的一切。我知道一直困扰自己的问题出在哪,是对过去一些事情没办法释怀,我觉得过去那些事情在我心里留下了阴影,我觉得自己被伤害了,遭到了不公平的待遇,但是对此我无能为力,因为已经过去,我改变不了任何的事实,但是又不想接受这样的事实,所以,我悲观、生气、沮丧……而这本书,慢慢指引我找到了解决的办法。首先,就是相信自己,相信自己能控制自己的大脑和思想,而不是被控制。其次,在这种积极信念的基础上,建立一种新的思维模式,坚持不懈地把一些积极的观念灌输到自己的脑海中,直到那些消极的思想彻底的被打败。比如,每一天都坚持给自己进行心理暗示,对自己说:“自己的最好的,要接受并喜欢自己;宽恕别人,也宽恕自己;最富有的力量是当下,而不是过去或者将来”。有时间的话,选择一个安静的地方进行冥想,不断的给自己灌输积极的思想,久而久之,这种积极的思想就会在头脑里生根发芽,指导着日后的思维方式和行为方式。当然,人的思想不是一时半刻就能改变的,这首先就需要有改变的勇气,然后按照正确的方法,持之以恒。虽然从我看这本书到现在,不过短短几个月的时间,也许我头脑里还有一些残存的消极思想,但是我已经明显感觉到不会像以前那么悲观和无助了,情绪也在日渐的缓和,觉得身心都在一天天的变轻松,对我而言,已经是向前迈出了很大一步了。
露易丝在这本书中还附了一份详细的问题列表,列出了现在有的或者可能会有的疾病,以及可能导致这些疾病的内在原因,当你出现生理方面的问题时,可以应用这个表格查阅可能导致这种疾病的精神因素,然后摒弃那些消极的思想,开始自己的康复之旅。我无法判断露易丝这份表格里的内容是否完全正确,但是,我相信,积极的信念和思想对于身体的康复是大有裨益的。一个人的身体要健康,是需要健康的心灵来辅助的。
一个生命的重建,是一个从内到外的过程,是一个新生命的蜕变,虽然这个过程可能是漫长且艰辛的。从看这本书的那一刻起,我就开始了我的重建之旅,我会一直相信,在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我选择做健康和自由的人,我的世界里一切都好!
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