《故事的疗愈力量》读后感范文

　　《故事的疗愈力量》读后感1

　　周志建老师的《故事的疗愈力量》书写进阶版早就开始，而我却一直没有认真看书，听书……

　　但我知道，只要师傅选的书肯定是好书，我一定要拿来读……

　　有时，被孩子打扰不能用心读，昨天到今天早上，一口气读的页数相比较有些多，把第一章读完了，中间产生了几次感受，在此记录下来——

　　当看见，“知识与自我认同，是从社会互动中建构而来的。”这就话，我产生想和群里伙伴互动的冲动，但头脑出现了一个声音：我比他们都差，没人会认真对待和我的互动，或许没人愿意把精力浪费在我身上……

　　为什么会这么认为？

　　是曾经的感受吗？

　　觉得自己一文不值吗？

　　我不是一文不值啊！

　　我有自己存在的价值，只是目前自己还未全部发现和看见，我的存在和出现本身自带价值。

　　想起绿水老师的一个词的提醒：比较。

　　是的，我从小是在被妈妈和其他伙伴的比较中长大的。脑海中时常浮现一个声音：你看人家谁谁谁……

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　　读着读着作者的感受，我突然产生一种遥遥无期的感受。连一个心理学博士都一直有郁闷，不能完全摆脱痛苦，我又怎能达到幸福的终点？……

　　随后又一个声音提醒我：书还没看完，或许只是书中这部分刺激到你曾经的感受……

　　不错，我曾经是有那种对希望“遥遥无期”“无望”的感觉……先继续读，后面应该会有你想要的答案……

　　“只有生命可以抵达另一个人的生命。”

　　“要进入他人的生命，先得进入自己的生命。”

　　“所有的学习都是从自身的生命经验出发，去发展出一种‘活生生’的生命知识。……”

　　自问：难道走进一个人的生命，只会用自己的生命经历（经验）去感受另一个生命吗？

　　自答：多与各种特点的生命互动，去体验多中多彩立体的生命存在……

　　或许我曾经的种种“痛苦”经历。是为了修炼我对此生命体验的觉悟和感知能力。

　　经历的痛苦感受越多，越是财富……

　　《故事的疗愈力量》读后感2

　　这两天再看周志建的《故事的疗愈力量》，书很好看，一天就看了大半。作者的真实很感染人，就如同他做叙事，不是用技巧，而是用“生命”去陪伴。艺术作品之所以打动人，一定不是技巧，而是真实。这份真实不是我们追求的那种“完美”，而是坦然揭开自己，完整呈现的那种真实，真实是一个呈现的过程，不只是结果。

　　其实，每个人都想真实，但是能够完完全全的袒露却不是一件容易的事。我们表现希望好的，遮盖不好的，这就不是真实。一个人能完全展开，他一定对自己是完全接受的。接受那些不完美，接受那些不着调，接受自己的不同常理，接受自己的所有情绪和世间的一切安排。这个需要修炼。只要能坦然面对接受，缺点就不是缺点，而是个性。

　　讲自己的故事具有疗愈作用我也深有体会，能把自己看成一个故事，并把它讲出来就已经跳脱出去了，通过回溯过往，看到自己“卡”住的某一部分，把他们认领回来。认领这个词真是太棒了，让人浮想联翩。不再追求完美的那个我，而去努力做好完整的人。

　　只看过这一本叙事的书，我现在有个大大的疑惑：往往我们感觉差的时候，都带有太多负面情绪。我们被这些乌云困住，好像在脑袋上扣上塑料袋，我们只顾解决眼前的窒息，根本没有能力摆脱内心的恐惧。更进一步的想，大多数人只知当下的烦恼，是没有能力辨识内心潜藏的恐惧和需要的。在这种情况下说自己的故事，好像更多是发泄，真的能有那么大的`力量吗？

　　写上面这一句我忽然犹豫了，如果对方是一个不评价、不建议、完全包容接受你的人呢？如果是一个可以吃进你所有情绪的人，那当然是一种疗愈。我们没被疗愈，有时候被激怒，是因为对方根本没有听进去。他耳朵听，可脑子一直在做判断，一直想给你什么建议，他没有体会到你的委屈，你的难过。如果遇到这样的一个听者，只能是二次受伤。

　　我真不是一个好的听者。听别人说自己的事情，我常常是边听边在判断，他遇到什么问题，是什么原因，该给他什么建议。其实，说话的人最想要的不是建议，是陪伴，是你能听懂他的难过，了解他的情绪，然后和他在一起面对。

　　那么我为什么那么想给人建议呢？是想借着建议表达我自己聪明和独特吗？好像是有点。我为什么那么不喜欢听别人讲负面的情绪事情呢？我好害怕那些会传染到我，我好害怕那种伤心无助的感觉。那会让我立刻有一种同感心，想到自己很多难过无助的时刻。我害怕面对那样的自己，所以在她有苗头的时候，我就立刻躲开。通过给别人建议，让自己有把控事情的安全感。

　　“你没有办法给别人你没有的。”诉苦的人想要的安全和温暖，我自己没有，只能靠着建议逃脱。

　　做一个心理咨询师需要的绝对不仅仅是技术，更需要这种内心的力量。想要有一种深海般不惊波澜的吸纳，你必须先对自己深海般的发现和接纳。

　　身体里那些被压抑隐藏的需要和情绪，常年在一个不见光的阴湿的角落，发酵腐烂。你得把他们挖出来，翻到面上，暴晒。这样的土壤更肥沃。你完全有能力把腐烂的水果变成甘甜清洌的美酒。感谢那些生命力那些林林总总的沙子吧，他们是上帝放在你身体里的珍珠。这些“短”最终会成为你最骄傲的“长”。

　　前一段看了很多自我完善的书，我隐隐约约有个不解，这些智慧让人完善，完善似乎有一个标准，什么样的妈妈是好的，怎么样的行为是对的。可是，这些理论的出发点是人人都不同，人人都独特。既然那么独特怎么会有一个完善的标准框框呢？

　　这本书解开了我这个困惑。完善就是让你自然舒服的做自己。独特和完善似乎是一个表里关系，内心的完善是相对统一的，就是自由、安全、喜悦，它可以通过你独特的自我去表现。你可能是巧言的，可能是内敛的，可能是热情的，也可能是保守的，但内心都是舒服的。谁也不会说，我独特因为我内心拧巴。美好的特质有很多，你可能在一个或几个方面更突出，那就是你的独特。敢于做自己不是独特，而是内心完善的需要。