善于调节情绪读后感范文
仔细阅读政治书中"善于调节情绪"一框之后,我很受启发。我们生确实要学会调节情绪。
为什么要学会调节情绪呢?初中生情绪有三个弱点:不性、强烈性、自制力差。初中生情绪不稳定,在一天当中,就可能变化三、四次。早晨高高兴兴上学去了,可到了却得到了一张不及格的考试卷,伤不得了。然而可能三分钟后又因为一个玩笑喜上眉梢了。初中生情绪具有强烈性,与同学开玩笑,假戏真做闹急了,顿时恼羞成怒,大打出手,而且打得特别狠,不打个头破血流誓不罢休。初中生自制力差,本来打算回家立刻业,可是一进家门,一看到《电视节目报》上的"掼篮高手",心里就痒,不管作业有多少,手马上就伸向了电视开关。
初中生控制不好情绪必然导致严重后果。别人不小心踩了自己一脚,没说"对不起",自己的火气就向上窜,搞不好就会打起架来,很可能把眼睛之类敏感的器官打伤。写作业碰到一道不会做的数学题,一气之下干脆把作业纸撕掉,一撕不要紧,不仅会遭到老师的批评,考试时遇到这类题肯定不会,甚至还会造成知识链条的'脱节,致使整个知识结构散架。
既然应该学会调节情绪,就要明确调节情绪的目标。调节情绪首先要达到喜怒有常,该高兴时高兴,该生气时生气。班里有同学获奖了,或者自己考试得了好成绩,就该喜笑颜开,而不能皱着眉,撅着嘴,一点儿也不感到高兴。但是如果自己把不该错的题做错了,无动于衷也是不好的,要有耻辱感。调节情绪其次还要达到喜怒有度。高兴要是过了火儿,就会乐极生悲;生气要是过头儿了也会带来心理压力。
明确了调节情绪的目标之后,掌握调节情绪的方法就显得十分必要了。遇到发愁的事情,我们可以转移一下自己的注意力。比如听听音乐、到街上散散步……遇到烦闷的事情,也可以采取一些发泄情绪的方法。比如到没人的地方大哭一场呀,比如把自己的烦恼写在日记里呀,比如向同学诉说呀……我们还能使用的最简单的一种方法,那就是自己控制自己。遇到不快,暗示自己;遇到烦恼,鼓励自己;与人发生矛盾,还可以站在对方的位置想一想……
我一定要学会调节情绪,希望初中所有同学都能做到"善于调节情绪"。
广东高考排名242300左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖北高考排名104130左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
贵州建设职业技术学院的给排水工程技术专业排名怎么样 附历年录戎数线
河北高考排名28460左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
内蒙古高考排名67180左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
新疆师范大学的小学教育专业排名怎么样 附历年录戎数线
安全在我心中主题演讲稿8篇
墙上的咖啡读后感(精选7篇)
文明礼仪演讲主持稿-文明礼仪演讲稿
传承国学经典演说词
墙上的咖啡读后感(精选7篇)
海底两万里的初中读后感(通用五篇)
心田上的百合花开读后感八篇
世界是平的读后感(精选六篇)
我想去看海读后感550字
小王子读后感8篇
华南农业大学在天津高考历年录戎数线(2024届参考)
江苏高考排名16600左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
烟台科技学院和上海电机学院哪个好 附对比和区别排名
河南高考排名318030左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
福建高考排名133810左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
苏州高博软件技术职业学院和云南理工职业学院哪个好 附对比和区别排名
贵州高考排名32850左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
江西高考排名116110左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
无锡科技职业学院和海南经贸职业技术学院哪个好 附对比和区别排名
广东东软学院和浙江工商大学杭州商学院哪个好 附对比和区别排名
黑龙江高考排名10690左右排位文科可以上哪些大学,具体能上什么大学
云南高考排名60240左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
豫章师范学院和盐城工学院哪个好 附对比和区别排名
考四川建筑职业技术学院要多少分浙江考生 附2024录取名次和最低分
河北高考排名175850左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
广东高考排名67160左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学
枣庄学院和浙江农林大学哪个好 附对比和区别排名
广西高考排名33140左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学
湖南高考排名84000左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学
武汉生物工程学院在河北高考招生计划人数专业代码(2024参考)
开学第一天读后感50字
我来自孤独星球读后感八篇
心灵谜码读后感
遇见未知的自己读后感800字
关于伪君子的读后感
精选童年读后感9篇
听见颜色的女孩读后感范文
二十四孝故事优秀读后感
成长不烦恼读后感450字
读西游记有感650字
飘的初中读后感(通用十三篇))
富兰克林自传读后感
工匠精神读后感
史记读后感1000字高中(合集五篇)
读小故事大道理有感(十五篇)