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学习之道 读后感

莉落老师

　　有句俗语叫，活到老，学到老。我们常常把学习挂在嘴边，但是未必懂得学习的本质，我们每天都在学习这，学习那，但是又有几个人懂得先学会“学习”这个最基本的规律，然后再去理解学习的本质。

　　整本书读完之后，我认为有一点是非常值得来说的`，就是书中讲的专注模式和发散模式。

　　专注模式是注意力高度集中的状态。

　　发散模式是放松的休息状态。

　　为了更好的认识到这两个模式，书中是这样去描述的，我们想象有一把手电筒，当调到“专注模式”时，手电筒的光束强，集中范围小，而调到“发散模式”时，手电筒的光束范围广，分散不集中。

　　比如，我们在解决一个问题时，往往会专注这个问题，专注的去找问题，为什么会发生?怎么解决?怎么避免以后的问题。把所有的专注都集中在这个问题上，但始终没发现问题。

　　然后你在某天晚上的散步中，这时处于“发散模式”时，你却在非常放松的一个状态下，注意力涣散的方式突然想到了这个问题的解决方法。

　　这让我突然明白到一点，那就是专注模式和发散模式是互相存在的，而且是可以自由去转换。

　　当外在环境需要大脑切换到哪个模式?哪个模式就会出现。

　　无论做什么，都要先进入专注模式，集中精力去关注问题点，然后专注的去寻找解决办法。当你感觉在专注模式下遇到困难时，就立马切换到发散模式，比如跳舞，开车兜风，冥想，散步，睡觉，听音乐都可以。

　　《学习之道》不紧紧是讲专注模式和发散模式，也讲了大脑记忆，心理障碍等其他方面的内容。我阐述的这部分是我对这部这本书的理解。

　　以上是我本人对这本书的一点感悟。

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