《毕淑敏心理咨询手记》读后感范文

刘莉莉老师

  《毕淑敏心理咨询手记》读后感1

  每一个人都在寻求更好的发展,那就不但需要强健的体魄,也要一颗非常阳光的心。

  ——题记

  我怀着一颗虔诚的心好好地阅读了《毕淑敏心理咨询手记》,对心理咨询一窍不通的我,原本以为书中记载的都是一些枯燥的心理理论,真正接触到这本好书后才发现,书中都是作者在心理咨询过程中写下的一些手记,它涉及到了多方面的心理问题,也有很多当事人的曲折故事。

  毕淑敏以其独特的作家视角和心理医生的洞察力,恰如其分的语言,形象生动的词汇,描绘出当事人的感受、困境、矛盾,内心的种种挣扎,从她的行文中可以感受到每位来访者的真实感觉,如身临其境。书中的当事人,有成年人,也有学生,这让我想到在现代社会对中小学生的心理健康教育必不可少,也十分紧迫。读完这本书,我心中减少了对心理咨询的粗浅认识,也学到了心理咨询的一些些知识,在学生进行心理咨询的时候应该更有底气了。我仿佛触摸到了打开孩子们心灵之门的钥匙,心觉温暖。

  当今的学校里,专职心育教师的还是很少,还不能满足学校心育工作的需求;许多从事心理教育的老师渴望自身专业素质能得到进一步提高,他们凭借着一份热情,无私地投入这份工作,渴望自身工作能得到领导、同事、家长、社会更多的支持和关注;心育的方式方法如何更好的、有效地服务于我们的孩子……《毕淑敏心理咨询手记》这本好书在一定程度上开启了老师们在教育工作上的心灵之窗,让我对心理学这门枯燥的课程有了新的认识,并且学习到的知识可以用在生活和工作中。

  毕老师用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在,我跟着她的故事,心被她的文字、语言轻轻地拨动:我明白了老师要定时开展心理教育,针对学生普遍存在的问题进行疏导;小学生的心理不像成年人,需要我们去挖掘,我们应走进他们的心灵,进行填补和删减;站在讲台上时,我们的身份是教师,与孩子进行心与心的沟通时,请忘记教师的身份,把自己当成她的父母、哥姐,让他们信赖你,愿意与你倾诉;找准心理教育的切入点,更有针对性地指导;我们更多关注的不应只是现象,而是追寻问题的源头;不能泛化,认为孩子一错皆百错,一好便是光环照耀,万事皆好;在姿态上与学生平等,与学生对话时,要弯下腰来,与孩子平视,用我们的肢体语言表达对孩子的尊重与关爱……心理咨询可真是一项科学工作,我们要学会用科学的助人知识来帮助求助者,使他们认识到困扰的原因所在,帮助他们调节情绪,从而改正不良行为,达到恢复和增进心理健康的目的。

  阅读完这本书,心中已洒满阳光,保持身心强健,是一件多么快乐的事情啊!愿所有人健康、平安、快乐!

  《毕淑敏心理咨询手记》读后感2

  毕淑敏1969年从军入伍,在喜马拉雅山、冈底斯山、喀喇昆仑山交汇的西藏阿里高原部队当兵11年。历任卫生员、助理军医、军医等职。

  初识毕淑敏源于《昆仑殇》,当时对昆仑山很感兴趣,所以就看了这本书,现在小说的具体情节已经不记得了,不过认识了作者毕淑敏。让我深深记住这个作家的则是她的散文集《西藏,面冰十年》,她说,若问我在西藏这十年做了什么,那只不过是看了十年的冰,救了几个人的`命而已!

  多么轻描淡写,又多么的让人崇敬,有多少人能够在西藏最艰苦的阿里待十年,又有多少人能够拯救别人的生命。

  《毕淑敏心理咨询手记》是建立在心理学基础上的科学工具,毕淑敏以细腻的笔触再现了数十个颇具典型意义的心理咨询案例,引导读者建立自我疗愈与修复机制,学会如何从容应对心理危机,构建持久亲密关系,活出安宁幸福人生。

  应该“魔由心生。时刻检点自己的心灵宝库,可以储藏勇气,可以储藏经验和教训,可以储藏期望和安慰,只是不要储藏应该。”

  每个人的心中都有一张魔床,这种魔床有一个最通俗简单的名字,叫做应该。从小我们被教导应该勇敢、坚强、自信、大方,应该一言既出、驷马难追,应该老吾老以及人之老、幼吾幼以及人之幼,等等等等,我也一直认为我们应该对人友善,彼此信任,对国家对伴侣忠诚,对工作有责任心有担当。这样的应该太多了,以至于有人认为我成绩好,我就应该是全能的,不停地给自己增加枷锁,以至于如果遇到自己做不到的事情就会自贬自怜,落落寡合。

  其实没有什么应该不应该,不管是对自己还是对他人。举个例子,做警察应该勇敢,不勇敢就不能做警察了吗,没有这样说的,警察可以拥有勇敢这样的品质,而不是应该是勇敢的。只要我们内心拥有美好的品质,并用这些品质来指导我们行为,不管是工作还是生活。不要用应该捆绑自己,更不要去捆绑别人。不能用自己的处事风格或者是非观去决定别人应该怎么做,而对别人进行评价,这对人对己都不好。

  “坦言是一种勇敢,因为你面对着世界,发出了独属于你的声音。坦言是一种敢做敢当的尝试,因为你既不是权势的传声筒,也不是旁人的回音壁。”

  之前在抖音看到过一个视频,一个小女孩哭着对她的同伴说我不喜欢你了,你不再是我的好朋友了。画面很是惹人怜爱。很多人评论只有小孩子才能够想什么说什么。小孩子拥有的就是坦言,其实最简单最容易做到的事情就是坦言了吧,想什么就说什么,可是为什么在成人的世界了就没有那么多的坦言了呢,因为有人认为坦言不安全,遮遮掩掩才是老练,坦言是缺少城府涉世不深,坦言是性子直,不会处事。其实,所有的拒绝坦言是因为我们的弱小,因为坦言,我们可能被心爱的异性拒绝,可能得罪昏庸的上级,我们的一切弱点都会暴露在光天化日之下。可是不坦言我们就能成功了吗,就能做到喜怒不形于色了吗。不是这样的,不说出来难道要把所有的事情都憋在心里吗,我们的心应该是空而大,而不能被当做堆积各种负能量的储藏室。

  如果你反对,你就旗帜鲜明。如果你热爱,你就如火如荼。如果你坚持,你就矢志不渝。如果你选择,你就当机立断。学会坦言,让我们更轻松的行走。

  微笑不是一种技巧,而是心灵自发的舞蹈,我喜欢微笑,但那必须是内心温泉喷涌出的绚烂水滴,而不是靠机器挤压出的呻吟

  该愤怒的时候,拍案而起,该坚持的时候,固守原则,该意气风发的时候,潇洒自如,只有心理上长不大的人,才会在得病的时候,又恢复成一个小女孩的幼稚心理。我已长大,只能独立面对命运的残酷挑战并负有英勇还击的责任。

  把自己的生命和一个不靠谱的人联系在一起,我只能想象一出浩大悲剧的幕布。身体的残缺不等于人生的不幸。沉默有时候是哺育力量的襁褓。

  内心平和而坚定,再有一定的表达技巧,就可以外柔内刚了。