今年暑假,利用空闲时间阅读了《刻意练习》这本书。这本书今年的存在感特别高,我的很多研究生师哥也在阅读,学校的教育大咖都有推荐,我也仔细阅读了这本书,收获颇丰。
在《刻意练习》这本书中,最让我记忆深刻的就是辩证地论述了“一万小时法则”,之前总以为这个法则是对的,毕竟观念里还是“熟能生巧”。人们一般认为,只要反复的练习做某件事情就能提高表现水平,以及某人在某个领域取得了不可思议的成就,而常人难以望其项背时常被称之为天才。而作者在书中表达了不同的观点。
一旦某个人的表现得到了可接受的水平,并且可以做到自动化,那么再多练习几年也不会有什么进步。只有真正做到刻意练习才能突破提升自己,而通常“天才”也是刻意练习的产物。
简单来说,刻意练习是有目的的长期大量重复练习。它包括走出舒适区、明确目标、保持专注、重复练习、及时反馈等核心特点。
因此练习时需要跳出舒适区,走到学习区,在学习区里练习,等到把学习区变成舒适区以后,再把外围的恐慌区变成学习区,这样一个循序渐进的练习过程。而这常说的`一万小时法则,并不等同于刻意练习。事实上,各行各业达到杰出的时间都不相同,而且如果没有遵循刻意练习的法则,即使你花的时间再长,你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时,甚至超过一万小时。当门卫的大爷,守了一万小时的门,不可能说就是杰出的门卫。
以前我们一直认为“一万小时法则”是对的,就是说任何人在任何领域经过1万小时的锻炼,都可以很卓越。而《刻意练习》则认为,简单的说1万练习就能成为专家是不对的。
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