《刻意练习》精选读后感
刻意练习是一种让普通人成为行业顶尖人物的最有效的方法。
刻意练习包括三点:
1.有目的的练习
2.合理发展的行业或领域,有成熟的客观的标准评价绩效。
3.需要一位能够布置练习作业的导师
即:刻意练习是一种有目的的`练习,而且知道该朝什么方向发展,以及怎样去达到目标。
一、有目的的练习
那什么是有目的的练习?
走出你的舒适区,但要以专注的方式制订明确的目标,为达到那些目标制订一个计划,并且想出监测你的进步的方法。保持动机。(四特点:目标、专注、反馈、舒适区)
二、心理表征
刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征。心理表征,是在行业或领域特定的技能,使人表现卓越。
在生活中怎么有效的创建心理表征?
用“3个F”创造有效的心理表征,即:专注(focus)、反馈(feedback)、纠正(fix it)。
将技能分解成一些组成部分,以便反复地练习,并且有效地分析、确定你的不足之处,然后想出各种办法来解决它们。
文章重点有很多,比如在生活找好导师,专注和投入的重要性,没有导师怎么办,如何跨越停滞阶段,保持动机。学习后对自己如何学习有了启示,而且知道为何之前的学习效率如此低,是没有掌握合适的方法。
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