寒假时我再读了一遍张德芬写的心灵小说《活出全新的自己》,第一遍模模糊糊,第二遍也是似懂非懂。此书是张德芬继《遇见未知的自己》的第三部力作,虽然似懂非懂,看完也有一些想法和大家分享,希望和大家一起交流,能够共同学习。
《活出全新的自己》最关键的就是通过主人公的体验,感受到一个全新的自己,学会面对生活中的各种问题,积极的面对生活,幸福的享受生活,做一个真正开心快乐的人。
如何活出全新的自己?要得到答案,就要明白,我们每个人都是有身、心、灵三个部分组成。往往我们都很在意身和心,而忽略了灵的存在,以至于让我们的灵处在休眠的状态。所以要做的第一部就是唤醒我们的灵,提升我们的灵性空间。
《活出全新的自己》中有这么一段话有助于帮助我们理解:
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话,我们的身就是这个房子的框架,也就是结构本身,硬件的部分。而心,也就是我们的思想、情绪、感官感受等。就等于房子的装潢、装饰、家具等软装部分。而灵性就是房子的空间。
试想,如果房子的框架再好,装饰装修再好,如果没有足够的空间,还能住得舒服吗?要学会观察自己,认识自己,提高自己的灵性空间,才能走出第一步。
通过书中列举的提升灵性空间的活动,有意识的提升灵性的空间,逐步学会认识自己,感受自己的情绪,记得要“用心去体会,而不是用脑去思考”,“在定静、沉寂之中,当心里的'各种噪音平静下来的时候,你就会看到自己的真实本性”。
续《遇见未知的自己》之后,读完张德芬的第三本书《活出全新的自己》,再次给予我更多的信心和力量去活出全新的自己,快乐的人生。
书中一开始用简单的图,两个圆形,分别代表身和心,一个方形,代表灵,我的理解是生命中的那个掌握命运的真我。当这三者呈现出一部车的图形时,即两圆圈架起方形,即身心灵三者结合得很融洽,生命之轮运转得很好。但是如果整个车颠倒过来,两圆圈压在方形上,甚至身的圆圈还远大于心,即三者失衡,可以运行,但是非常艰辛。是的,就如书中的男女主人公在一开始,没法认识自己的灵,反倒被假象中的表意识控制自己的行为,而导致了种种不如意失败。
而生活中的地球人,又有多少人能静观己灵,去认识意识中的那个真我呢?当然答案是有的,我相信也会有越来越多的人会关注灵修,特别是在这个物质横流的世界里,为金钱,为权利,为名誉等等而争,让自己的身心疲惫,没有享受到真正快乐的同时,这块净土会是最好的归宿,这也是我为什么开始迷上了这类书籍。
事实上,书中所提到的三个阶段,第一,学会回观自己,第二,疗愈旧时的创伤学会勇敢面对,自我安抚,并且进行能量整合,第三,找出我是谁。
整个过程,当真正的运用到实践中,会发现这是负面情绪的神奇解药,从而帮助自己更轻松真实的活出真我!这也印证了我是谁,我是我生命这场戏的导演,主演,编剧,我接受我所编出的每一幕,正如我所经历的每一刻,无论那一幕是欢喜,还是悲伤,是恐惧,还是祥和,我都全身心的去接受它的存在,因为是我自己创造的!然后带着感恩的心,去感恩老天让我有这些经历,从中整合更高的能量,上升到更高的意识,并且要赞赏自己杰出的创造,自己是自己命运的杰出导演!
张德芬在书末,还点及了自我安抚的另外一个方法,也是更高层次的意识实修——黄庭禅。学会与负面情绪共处。书中提及到的禅宗五祖的弟子神秀和六祖惠能的故事。惠能当时所做的诗“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”。这是一个高深的对心性理解的境界,不可能一蹴而就,但我相信,以谦逊的态度,勤奋的研读和实践,也可以提升自身的意识!
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