《纽约时报》畅销书、露易丝。海创作的《生命的重建》,源自一个朋友的推荐,花了近2个月时间来精读并摘录,体会很深,收获很大:这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书:通过对重点篇章的诵读摘抄等,我亲身体验到了内心的逐渐强大,通过对自己的赞同和爱,我感受到内心的平和,通过对生活宣言的诵读和冥想,我感受到内心的快乐幸福。这是一本我将放置枕边随时温故的好书,这是一本我想向众多朋友推荐的好书,这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书,这是一本能够让你感受人生幸福的好书,这是一本值得代代相传的好书。难怪全球如此多的人信奉和仰慕,因为她确实能够给你带来全新的生命:
爱自己,接受自己,找到生命的价值:
这是露易丝理论的精髓。她的文字告诉我们,我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的,我们不懂得爱惜自己,常常处于自我否定和内疚的状态,这是不健康的生活方式,长期会带来身体的疾病。她告诉我们要爱自己,要赞同自己,要接受自己,这样才能找到心灵的力量,找到生命的价值。爱是人类最大的馈赠,小时候,父母之爱是孩子最大的`营养,长大之后,朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐,然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱,你就不会创造出一个磁场,吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹,只有你爱自己,接受自己,赞同自己,爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神,才会让自己更有魅力,才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来,这是生命力法则,这也是生命的神奇。
宽恕别人,释放自己,让自己更健康
怨恨是疾病的源泉,为了健康我们需要宽恕,宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。宽恕别人,就是释放自己,这是爱自己的一种表现,宽恕的习惯会让我们更健康。我们常说,不要拿别人的错误惩罚自己!拥有了爱自己、赞同自己的信念,我们就会比较容易去宽恕别人,因为我们想要健康、快乐、幸福的生活,因为有能力宽恕别人也是一种幸福。站在另一个角度,一个总会伤害别人的人也许他是可悲、可怜的,他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才会伤害别人。
感谢生命,汲取力量,让自己更快乐
生命很神奇,感谢父母给我们生命,感谢大自然赋予我们营养的食物,富足的物质生活,感谢亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活。心灵的修炼在于自己,爱自己,经常冥想,感谢生命,体验幸福,汲取力量,让自己内心更强大,生活更快乐。
感恩的心态让我们珍爱生活,感恩的心态让我们更好地活在当下,感恩的心态让我们发现生活中的一切美好。当你感觉无助、无奈和无辜时,赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧,让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映,这有助于帮助你从宇宙中汲取力量,创造自己想要的生活。
宣言改变生活,创造生命奇迹
把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来,然后每天大声多次朗读宣言,也可以把宣言用歌声表达出来。坚持下来,你会发现,生活在发生变化,正在向你自己想要的那个方向转变。
这是露易丝的生命宣言,我们可以学习并效仿:
“我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出,充满我的心,我的身体,我的头脑,我所在的空间。它离开我的身体,向各个方向辐射,然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心,我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好,这是我内心愉快的表达。我爱我自己,因此,我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料,我满怀爱心地修饰它、装扮它,我的身体回馈给我的是健康和精力。我爱我自己,因此,我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要,是个快乐的家。我用爱来装满每个房间,因此,不管谁进来,包括我自己,都会感觉到这种爱,并且被它滋养。我爱我自己,因此,我做我真正喜欢的工作,一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的人一起工作,我为了他们而工作,我的收入也很好。我爱我自己,因此,我用爱的方式思考和行动,我这样对待所有的人,他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人,因此他们是我的镜像。我爱我自己,因此,我宽恕并解放过去,以及过去所有的经历,我自由了。我爱我自己,因此我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻,而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子,所以这世界乐意照顾我,现在和永远,都是这样。”
生命属于我们每个人只有一次,我们都应该珍惜、珍爱,我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同,我们需要宽恕来接受别人,释放自己,我们更需要表达对生命的感激之情,创造自己的生命传奇:“在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”
首先要感谢给我送书的各位朋友,TA54第一阶段毕业典礼上,朋友们送我几本书,有两位美女送了我同样的书《生命的重建》,说明这本书值得一读,很有意义,我在读的同时,也把我的感悟慢慢写了下来分享一下,表达对她们的感谢。
《生命的重建》是美国作家露易丝·海写的,它是一本关于健康观念的书。作者在书中倡导“整体健康”的观念,揭示了人类隐藏在内心的心理思想。
现在社会变得越来越烦躁,人们喜欢以悲观世界观,看待自己,看待世界,使大家每天生活在不幸之中,在排斥他人的时候,连带着把自己也排斥在幸福之外。我们在成长的过程中,一直在了解社会新的发展趋势,而忽略了去发现自己,忽略了我们心的渴求,也忽略了思考的力量。人生十有八九不如意,每一个负面的情绪;疾病,都会成为我们试图逃避现实的借口。我们生命中经历所有的事情,都是由我们过去的思想和信念造成和决定的。我们总是希望自己的努力能够立竿见影获得成效,而对于那些基础的、见效慢对自己将来有很大帮助的工作总是不以为然、不愿意付诸努力,认为是浪费时间;浪费生命。如静下心来思考,人生中出现的一切,都是无法拥有的,只能经历。明白了这一点,我们就会懂得:人生无所谓得失,用一颗欣赏的心情,去看待人生中一切的得失,它们会变成人生一条亮丽的风景与风情。所以无论今天发生多么糟糕的事物,我们都不应该感到悲伤。何况今天是我们往后日子里最年轻的一天。李嘉诚说过一句话“思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选对方向远比努力做事重要,做对的事情远比把事情做对重要。拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有健康比拥有金钱重要!---成长的痛苦远比后悔的痛苦好,胜利的喜悦远比失败的安慰好!”人要多出去闯荡,出去闯荡也许会走很多很多弯路,但它同时会增强你的思想,增强你的阅历,增强你遇事的应变能力,增强你的素质,增强你很多很多的东西,这些是坐在那里不可能学到的。
人生是一场独自修行的过程,这是一条悲感交集的道路,路上一定会有你想拥有的礼物——就看你配不配得到。朋友们!让我们现在就勇敢地出发吧!
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