开学心不慌,家长助攻有新招
打开2018年日历,各个省市的寒假基本都要结束了,那么这个阶段,同学们应该如何收心呢?孩子做不到,家长应该如何出招呢?
终止假期也需要仪式,从闲散到紧张,从寒假到新学期,孩子心慌慌,家长也操心,我们怎样让孩子尽快适应上学节奏呢?
为了孩子能在开学进入正常的学习状态,孩子们需要在家长的帮助下调整作息时间和心态,我们需要以下这些准备:
第一招:模拟开学节奏
寒假在家,很多孩子都是晚睡晚起的状态,因此一到开学一上课,就犯困。
所以,我们建议家长在开学前,至少一个礼拜,根据孩子所在学校的作息时间来制定计划,早睡早起,按时午睡,适度学习。
想要提前帮孩子调整好心态和作息,就要模拟开学节奏,营造收心环境,调解生物钟,和孩子商量安排一个合理的学习、娱乐时间表。
第二招:多聊学校话题
春节热闹,好玩的东西太多,孩子都忘记了学校这件事,怎么办?
建议家长跟孩子多谈谈学校生活,帮助他回忆开心的事情。
多聊学校话题,可以唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,大家还可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
第三招:宣泄不良情绪
假期时间太长,孩子都不想上学了,有了不好的抵抗情绪,这时候家长应该怎么办呢?
面对开学,有些孩子会产生紧张情绪,家长特别需要疏导,缓解孩子内心的脆弱和不安。
想要帮助孩子宣泄个人的不良情绪,大家可以暗示孩子具备其他人不具备的.优势,跟孩子谈谈心,让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,现在是新的开始。
第四招:制定家庭计划
假期在家,吃喝玩乐,孩子心都散了,不想学习,怎么办?
一个详尽的学习计划是关键,从假期到新学期,从无序到有序,一个合理的计划会让孩子有章可循。
适当的过渡期可以消除假期后的失落感,家长和孩子一起可以让孩子感到家庭的学习氛围。
第五招:允许缓冲阶段
开学前,孩子心在外面野不是没有原因的,因为小学生的生理和心理都很不成熟,他们自身难以控制和调节这些问题。
从寒假切换到开学要有一个缓冲的阶段,如果家长不注意调节,就容易出现情绪障碍。
对于孩子状态的回归不可操之过急,家长要允许他们有一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。
开学季,又是新学期,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态,家长要从中起到辅助作用。
但是突然承载过多压力,孩子可能会产生抵触、逆反情绪,所以家长要一招一招慢慢来,不要慌。
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