如何培养个人幸福感

如何培养个人幸福感

　　幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。幸福是果实，回报以芳香与甘甜；幸福是落叶，奉献出余热化香泥。

　　有人说，幸福，就是和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事情，无论是相爱还是争吵。有人说，幸福就是在平淡的生活中发现美，在淳朴的爱里感谢与回味，在渐渐老去的人生里互相温暖。也有人说，幸福可能有一辈子，可能只有一个月，也可能是一过既逝的一瞬间。

　　其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

　　而幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。

　　遵从你内心的热情

　　在生活中，我们可以选择对自己有意义并且让自己快乐的事情，不只是为了轻松拿一个优秀而丢掉自己的热情，只有选择自己想要的生活，我们才会感到幸福。

　　简化生活

　　我们不幸福，往往是因为我们要的太多，当达不到我们的目标时，我们就会感觉不到幸福，所以适当的.简化自己的生活，让自己活得简单点。

　　去爱身边的人

　　自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一。

　　不妒忌

　　在生活中，我们感到不幸福的其中一个原因就是嫉妒，因渴望得到别人拥有而自己没有的有利情况而感到不悦或痛苦。妒忌就像恶性肿瘤一样，能大大影响一个人的生活，夺去他的快乐。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

　　坚强的意志

　　圣经说，人人都会有“哀哭”和“哀号”的时候。可是，我们有坚强的意志，就能够应付逆境，重新振作。我们就不会对生活感到迷茫，感到挫败。

　　有自己的追求

　　如果生活的毫无目标，浑浑噩噩，就不可能改变自己不满的现状，怨天尤人只能加重自己的悲剧感，人生要争的就是精气神。专注于自己的事业或者自己的爱好，并且坚持下去，可以让你获得持续的幸福感。

　　健康

　　还有一个重要的因素，就是健康。我们要多运动锻炼，保持一个精力充沛的身体，这的确会有助于我们减少其他负性情绪和疾病的困扰。只要有一个健康的身体，我们才能为我们的目标而奋斗，才能让生活过的多姿多彩。

　　最后，毕老师想说，在人生的道路上，成就自己，成为出色的自己，你才会感到幸福。