好巧，原来你也有强迫症！

好巧，原来你也有强迫症！

　　“分分钟逼死处女座”的微信头像、杀死强迫症的XX张图片，每每出现这样的话题，在网络上就会引发热议。于是大家都觉得自己有强迫症，那么真的有那么巧，大家都会是强迫症患者吗？

　　强迫症是近几年的流行词，一夜之间几乎人人都变成了强迫症患者：朋友圈晒照片一定要凑够九宫格?每次出门都要反复确认门锁了没有?一定要点完手机上所有的小红点才能睡觉?看到摆放整齐的东西稍微被打乱就感觉要抓狂?

　　强迫症是一种在心理学上有明确界定的心理疾病，我们每个人都或多或少会有一些强迫性行为，但远没有到强迫症的程度，我们更多地只是在滥用这个心理学名词，同时达到某种自嘲和宣泄的效果。

　　1、强迫怀疑：对自己言行的正确性反复怀疑，如反复检查是否关好门窗，忘记带钥匙。

　　2、强迫性穷思竭虑：明知毫无意义，却反复思索一些无意义的事，如为什么太阳不是方的`?

　　3、强迫联想：患者脑海中听到或看到某一观念或一句话，便自然而然地想到另外一件事物。

　　4、强迫回忆：脑海中反复出现经历过的事。

　　5、强迫计数：对可以计数的物品强迫性计数，如计数路人。

　　谣言一：重复性+惯例性行为=强迫症

　　强迫症包含着两个方面：一是患者有侵入性思想、图像、或者心理冲动，这叫做强迫思维;二是患者会进行强迫行为来减轻强迫思维引起的焦虑。

　　大多数人都认为，反复检查东西就是强迫症，但是这些行为我们偶尔也会有。真正的强迫症可比反复检查东西厉害多了，会让人变得非常衰弱。真正有强迫症的人几乎不能控制他们的强迫性思维或者强迫行为，还会干扰到工作、学习、或者社交生活。说了这么多，首先我们要把强迫症患者和那些在生活中一丝不苟的人区分一下。

　　谣言二：强迫症的主要表现就是频繁洗手

　　尽管频繁洗手是目前大众文化里对强迫症最普遍的认识，但强迫症可远远不止这一种表现方式好吗。强迫思维可以表现为对污垢、疾病的恐惧、担心伤害他人，过度关注数字、花纹、品德、性别认同。

　　而强迫行为的范畴包括过度清洁、反复检查、对物品的整理布置有近乎严格的标准、按照既定的模式走路。所以爱洗手这种好习惯本身就没毛病，不要非得扯上强迫症。

　　谣言三：强迫症患者不觉得他们的行为不合常理

　　事实上，很多强迫症患者对自身的情况有一个非常清晰的认识，他们能意识到自己行为不合理，但却无能为力，这就是强迫症让人痛苦的原因之一。

　　强迫症患者们说：这种不正常思维所产生的焦虑令人抓狂，而且很难控制。

　　其实你没有强迫症!“强迫症”更多的是一种“跟风病”

　　很多时候，我们喜欢夸大自己的常态，把他说成病态，然后觉得这样自嘲起来比较潮。我们并不是强迫症，而只是怕和这个世界格格不入。