孩子挑食，父母这样做就能让孩子好好吃饭！

阿林老师2023-08-13 10:17:49

　　李妈妈说：“我家宝宝挑食，别的食物还愿吃，就是不爱吃肉，发现食物中有牛肉、猪肉就扭过头拒绝吃。”
　　王妈妈说：“我家宝宝不吃豆腐，豆腐对宝宝成长大有益处，又容易消化，不会增加肠胃的负担，我就变着花样将豆腐掺在其他菜肴中，结果宝宝一吃到豆腐就会吐出来。”
　　卓妈妈说：“我家宝宝不爱吃豆子，只要看见食物中有豆子就要挑出来，他说豆子有一股腥味，怎么哄都不吃。”
　　张妈妈说：“多吃鱼肉对宝宝的大脑发育极为有利，但是我家宝宝特怕鱼腥味，一闻到鱼腥味就想吐，根本不吃。”

　　根据前面几个妈妈的说法中，我们可以得知，挑食是孩子们普遍存在的现象，孩子挑食会导致营养不足，那么家长遇到孩子挑食应该怎么办呢，有什么办法可以解决孩子挑食的问题呢，下面笔者为大家介绍几个方法，希望能够帮助你家宝宝解决挑食的问题。

带孩子一起去买菜

　　在日常生活中，家长可以经常带着孩子去超市或者菜市场买菜，这样就能让孩子对各种食物有个直观的.感受，慢慢地，就会对食物产生兴趣，孩子就会主动尝试各种食物了。

制作精美食物

　　孩子看到精美食物的时候，就会有了食欲，因此制作精美的食物能够激起孩子尝试的兴趣。因此对于孩子不喜欢的食材，可以将其制作成精美的食物，摆成好看的图案，或者做成孩子喜欢的动画形象，这样把食物做得有趣了，孩子就愿意吃了。

养成饭前不吃零食的习惯

　　孩子挑食，很大的一个原因就是因为饭前吃太多零食了，这样就会导致孩子吃不下饭了，因此家长一定不要让孩子饭前吃零食，如果孩子实在饿，那么就给一点健康零食充充饥。

让孩子一起做饭

　　如果孩子挑食，那么可以让孩子和你一起参与到做饭中，孩子自己做饭能够让孩子充满成就感，那么自然就会把饭都吃光光了，不信你可以试试，孩子会更愿意吃自己做的饭。

巧妙鼓励，给孩子做示范

　　在吃饭的时候，家长应该多加鼓励那些不挑食的孩子，这样就能给挑食的孩子做出良好的示范，另外父母在吃饭的时候，也要有吃得很香的样子，这样孩子才会学习父母，也会香香地吃完饭。

给予奖励的方法

　　孩子都渴望得到奖励，父母可以用奖励的方法来激励孩子吃不喜欢吃的食物，当一些孩子不爱吃牛肉时，我们就答应给他们买某种玩具，当他吃下以后，大人们一定要履行承诺。

孩子挑食，父母这样做就能让孩子好好吃饭！

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