瘦弱的反义词是什么

　　瘦弱反义词：

　　强壮，肥壮，发胖，粗壮，壮健，肥胖，壮实，强健，痴肥

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　　1.瘦弱

　　指人很瘦弱，不强壮。三国 魏 曹植 《谢明帝赐食表》：“寻奉手诏，愍臣瘦弱，奉诏之日，涕泣横流。

　　2.造句

　　身体很瘦弱

　　3.出处

　　”《北齐书·白建传》：“ 建 以马久不得食，瘦弱，远送恐多死损，遂违勑以便宜从事，随近散付军人。”《儿女英雄传》第十回：“讲到上路，一边是一个瘦弱书生带着黄金锱重，一边是两个乡愚老者伴着红粉娇娃，就免不了路上不撞着歹人，其势必得有人护送。” 杨沫 《青春之歌》第一部第三章：“显然因为瘦弱的母亲没有奶水，饥饿折磨着这像小柴棍一样的孩子。”

　　4.其它相关

　　瘦弱的人如何增肥

　　增肥工作跟减肥差不多，是个循序渐进的过程，急不得。如果想要有效增肥，首先应该有个意识，那就是必须科学增肥，健康增肥，如此才不会遗留后遗症。

　　我们都知道，通常瘦弱的人都会有点挑食的小毛病，所以要想健康增肥，首先一点就是应该在饮食方面多加调整。这方面，均衡合理的饮食是关键——所谓均衡，是增加食物的摄入种类，各种食物都应该吃，如此才能摄入多种营养，所谓合理，是各种饮食都保持一个摄入的量，不过少，也不过多。其次就是增加一些有利于长胖食物的摄入。能够帮助增肥的食物主要是高热量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉类食物，还有各种糖果和蛋糕、冰淇淋等。[1]

　　此外，良好而充分的'睡眠也是增肥的必要条件。如果平时注意观察的话，可以发现，那些过惯了夜生活的人，以及那些经常熬夜工作的人，基本上都比较瘦弱。所以日常中尽量避免熬夜，最好是定点睡觉，保证充足的睡眠。并且睡眠质量好的话，胃口也会跟着变好，肠胃也能更好地吸收营养。

　　对于那些久坐不动的人而言，要想增肥，则应该相应地增加自己的锻炼时间，因为运动不仅能够强壮身体，还能够有效地改善食欲。

　　除了这些方法，还可以选择比较合适的增肥产品，帮助自己轻松增肥