高中生进步发言稿范文

　　高中生进步发言稿1

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是来自高中部的一名普通学生，我叫xx。今天能站在这个成年礼的舞台上，实属我的荣幸啊，我之所以能为大家做一个示范演讲，首先是因为我的口才还算不错，以前有过一些演讲的经验，另外还有一个最主要的原因就是我马上就要年满十八岁了，所以我也算得上是这次成年礼的主角之一了。

　　成年对于每一个人来言都是一件十分重要且值得纪念的事情，这代表着我们要背负更多的责任，要去承担更多的义务，在十八岁之前，我还能够自称自己是一个孩子，但是在十八岁之后，我就得换一个称呼了，应该起一个啥称呼呢，就叫成年人吧，反正我也没想好。在高中里，十八岁其实已经不小了，一般都是高三的学生达到了十八岁，所以十八岁的我们要面临着高考的压力，要是高考没考好的话，那就麻烦咯，所以请在场的各位高中生们，一定要加油啊，争取在高考之前把自己的学习状态调整好，取得一个满意的成绩，这样才能无愧于我们这么多年来的学习，无愧于亲戚朋友们对我们的期望，这就是成年带给我们的第一个压力。

　　虽然成年之后我们的困扰会多很多，但是我们的选择同样也多了很多，例如我们终于可以去一些未成年禁止入场的地方了，也可以仗着成年的优势去做一些未成年人做不到的事情，就拿我来说啊，我可是一直都期望着自己早一点成年呢，那样的话我就再也不用偷偷摸摸的去网吧了，也不用再担心自己被别人赶出来了，哈哈，这当然只是一个玩笑话，成年确实能给我们带来更多的选择。今天咱们这场成年礼活动是为所有学生举办的，成年对于学生们来言其实是一件很近的事情，就如同我们站在毕业的门槛上回望过去的生活，我们会发现时间过得真快啊，转眼之间我们就来到了人生的十字路口了，想要更好的走下去的话，我们可得选择好自己的路。成年之后我们注定会面临越来越多的挑战，所以各位同学都提前做好准备，我们可得尽快调整好自己的心态，不能再像一个小孩子啦，我们得主动地承担起跟生活中的重担。成年礼其实也就是一场洗礼，我们要坚信这样一件事情，那就是无论以后发生了什么样的事情，我们都能勇往直前！

　　谢谢大家！

　　高中生进步发言稿2

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　现代社会，竞争无处不在，无时不有，直面人生，善待成功、和失败，在鲜花和掌声中恬淡自然，在坎坷和挫折中坦荡泰然，驾驭自己的聪明才智，付出自己的汗水和努力，学会为自己喝彩，高二学生即将面临着高考的激烈竞争，面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力，不堪重负，产生各种心理问题，这些问题如果得不到及时疏导和消除，会影响着自身能力水平的发挥。学校要积极开展心理健康教育，培养学生健康的心理和人格，增强承受挫折、适应环境的能力，同学们自己要增强心理健康意识。

　　1.正确对待竞争，学会合作

　　人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。

　　2.端正对高考的认识

　　考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好心理素质，如正确的思维，稳定的情绪和坚强的意志，健康的心理和人格已成为21世纪人才的重要标志。

　　心理学家认为，合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应，高二学生不要抱着这样的态度和信念:成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们赋予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种烦恼和困扰，对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因，所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析，学会使用客观、理性的思维方式，纠正不合理的、失真的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。

　　3.正确估价自己的能力

　　每个人都在追求一定水平的目标，不然，个人就失去了前进的动力，关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一，要学会全面看问题，正确评价自我和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整期望值，高二学生在复习应考的每一阶段，都应制订切合实际的目标，如果目标过高，虽全力以赴，但仍力不从心，达不到自己希望的目标，就会使自己产生失败感，挫伤了自己的自信心和自尊心，对建立的大目标，应分解成各种渐进的子目标，经过努力不断实现一个个具体目标，会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大目标，高二学生面临着来自多方面的压力，要客观地估价自己，期望值适中，增强必胜信念。

　　4.提高应试技能，突破高原现象

　　研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高二学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高二学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象:复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因:一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心，以良好心态面对复习中出现的不足和困境，注意劳逸结合，经常锻炼身体，合理补充营养，这样，你就以强健的体魄，旺盛的精神学习。

　　5.需要积极的自我暗示，克服自卑感

　　自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示:“明天一早有事，必须早醒！”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声:“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的`话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示，如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言:“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立，自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

　　6.保持适度紧张，积极进取

　　生活在现实环境中，每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注，认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高二学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。

　　7.增强心理健康意识，提高心理健康水平

　　神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱，而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安，紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力，保持心理平衡。

　　上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

　　(1)想象脱敏法

　　就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。

　　(2)疏泄疗法

　　利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

　　(3)放松训练法

　　是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下:你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象:“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。

　　(4)音乐疗法

　　是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

　　人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。

　　高中生进步发言稿3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天是我非常开心非常激动的一天，也是我翘首以盼的一天，我想大家的心情跟我都是一样的，因为今天是我们的成人礼，连今天的天气也是那样衬托着这欢悦的心情，阳光明媚，天气晴朗，让我们一起为自己即将迈入一个新的人生阶段而鼓掌！

　　在我要成年前夕，我的父母跟我说了这样一番话：“孩子，你要记住，人生是充满曲折和磨难的，自己要有坚强的意志，以前遇到困难了，我们会一直陪在你身后，等你十八岁之后，你的背后就将空无一人，我们不会再干涉你太多。十八岁之后的你就要独自面对自己的人生了，不要觉得一个人的人生是十分的顺利没有坎坷的，那是因为在你十八岁之前，我们为你抗下了一切，从你跨入十八岁之后，就意味着你要出这个家庭做出贡献了，意味着要独自承担即将引来的问题了，意味着自己是一个大人了，意味着要更加努力的让自己走在别人的前面了……”他们的一番话让我知道了，成年之后不仅是意味着可以摆脱父母的管束，可以做自己想做的事情了，更是意味着自己的肩膀上会落下来两块重重的石头，一块砸在我的左肩叫做责任，另一块砸在我的右肩叫做担当！

　　其实在今天我们最好感谢的就是我们的父母还有老师们了，在我们迷茫的时候，为我们指引方向，在我们遇到困难的时候，为我们伸出援助之手，在我们低迷颓废的时候，给予我们希望。我们就像是一颗种子，在父母的养育之下慢慢的萌芽长大，然后在老师的知识灌溉之下，茁壮的成长，我们是长大了，但是对应的他们也在慢慢的变老了，父母的养育之恩，老师的教育之恩不能忘，无论我们今后成长为什么样子，都要记得回报他们。再次我想郑重的跟你们说一句，爸爸妈妈还有老师，你们辛苦了。

　　现在我们十八岁了，独自面对社会是迟早的事情，在这个时候我们就要做好心理准备，假如我们是小鸟，今后也要自己飞翔着去寻找食物了，不要再继续依赖父母的投喂了；假如我们是鱼儿，今后我们也要勇敢的向着大海进发了，不能再留在父母的遨游了；假如我们是一颗树，今后我们也要自己去汲取土地里的养分了，不要再期待着有人来给自己施肥了。

　　十八岁，一个人一生中最美好的年纪，希望同学们都能在今后的学习中达到自己的目标，在生活中，都能有精彩的人生，从今天起，我们的人生自己做主，加油吧，朝着自己的梦想大步向前！

　　我的演讲完毕，谢谢大家。

　　高中生进步发言稿4

各位老师、同学:

　　大家早上好！

　　如果让你选出实验校园中最有特色的景观，你会选择哪处?

　　是花园般的开放式校园风貌，还是汇聚了汗水和欢呼声的体育馆?是小径旁翩然起舞汉白玉雕塑，还教室里别具韵味的写有“攀登”校训的窗帘、抑或是每层楼梯的拐角处造型别致、色彩鲜亮的镜子?

　　我心中最具实验人文特色还应当属八号楼底层大厅旁的两堵墙，那些层层叠叠堆向高处的书、那一个个厚重的透着生命气息的艺术家的名字，那是我心中实验的“文化之墙”、 “智慧之墙”。

　　日前有幸参加了我们高三优秀学生自主招生模拟面试，诸多高手在一些关诸人文话题的聊谈中纷纷露怯，——于是主考官徐红校长感慨曰：去那两堵墙中站一个小时，你会有启发的。

　　是的，也许这世界上已有的一切都已经在那里，也许这世界上没有的一切也都在那里。面对它我们可以读到书、读到人、更读到世界。

　　作为实验四节之一的“读书节”，较之于艺术节、体育节、科技节而言，其实本不需要大张旗鼓地动员和宣传，因为读书如生活，那是日日的事，是安静的事。而且读书之于人类的意义已经有诸多贤者论及，也曾经打动了不少读书种子的心。

　　但是先贤箴言犹在，书香却不再飘逸……

　　除了语文课上快读速读过的一些经典，电视上看过的一些戏说歪说的经典，再没有开卷有益的经历者有之，静下心来阅读似乎成为一种奢侈;专读漫画、武侠、言情类小说者有之，审美情趣的降低却成为一种流行;把经典当成敲门砖，门一开启随即丢弃者有之，纯正的读书快乐荡然无存，功利性阅读成为一种规则。

　　难怪有识之士惊呼：缺少书本浸润的情感的粗鄙化和认知的浅表化，已经凸显了一个时代思想的贫薄与文化的匮乏。这种贫薄与匮乏，是必定会阻碍和延缓一个人、甚至一个民族的心智成熟的。

　　是的，在我们的校园里，书的妙趣不能只成为少数人的保守嗜好！

　　所以，作为读书道路上的你的一个同行者，作为一个同样也会被被乱花迷惑而将双眼挪移出书本的我，作为一个以要求有广积的文化底蕴，让学生能在课堂上享受到思想洗礼、情感陶冶、心灵放飞、智慧碰撞的语文老师的我，与其说是为以“兴趣、情趣、志趣”为贯穿的“读书伴我成长”的实验读书节活动做动员，还不如说是在这个社会大文化背景下，让自己的心灵安静一会儿，重新认识读书之于人的意义，在理智与思考的基础上清醒地继续前行——我想这是我和大家都必须做的。

　　本次读书节主题关键词是“趣”。“趣”由“走”和“取”组成，归于形声字一族，旁从“走”，声从“取”。“趣”字可理解成跑步去取一样东西。设想，如果不是喜欢的、中意的、重要的东西，如何需要急不可耐地跑步去取?故而简言之，在你的读书日子中，如果某本书吸引了你，以至让你快步如飞、手舞足蹈地去获取的时候，那便是“趣”的境界了。

　　在让人兴奋和快乐的兴趣基础上产生一种长久的、稳定的情趣并进而升华为长远的志趣、向往和追求，从“兴趣”到“情趣”再到“志趣”，正如同王国维治学三境说一样，是读书必经的三重境，而每一层境的“趣味”都在我们接受字符的过程中，思维和素养是在享受阅读的这个过程中慢慢培养而来的——阅读看似鸟儿飞过不留痕迹，但过程之趣早已印染在心。

　　是的，读书之趣在于可以将生活中的单调时刻变成美好的时光。读书之于正当青少年的你们，是一种积累：储备才学，完善知识结构。在人生的这个阶段，读过的书是可以跟人一辈子的;而读书之于将近不惑之年的我呢——书页的翻动，让我感觉着时间的流逝与生命的丰盈，我始终心怀温暖与感激，因为从阅读中得到的回馈是那么的丰厚，它构成我宝贵的经验，并由衷地体会到，若自己内心没有的东西，谁都不可能颁赐与你;而自己倘有寸进，皆拜读书所赐。

　　我想那墙上的典籍隐喻着一种召唤，它对于我们的意义就在引领我们于去亲身感受，去阅读，去触摸那些美丽的文字。深沉的也好，纯真的也好。渐渐地我们会发现，一瞬间的感受似乎最难以捉摸，最难以用语言描述，但当语言大师，甚至是普通人，用精准的语言将其表达出来时，会令人感到多么喜悦与欣慰。文字是灵性的，她们有的来自千年前的史书，用冰冷低沉的嗓音述说历史，有的是温暖的，会让人的精神得到抚慰。让我们抽空去细细品读篇章中的情感，去体会文字背后的故事。这是一种精神上的享受，这也是对文化的坚守。即使再忙，只要我们愿意，我们总能挤出那么一点闲暇，在趣味浓郁的所在，亲近书本。

　　面对那两堵墙我经常很感性地生出一些遐思和断想：我总想领着刚进实验的孩子们来到这里，让他们用稚嫩的小手去抚摸那墙上的书籍，告诉他们，未读的书是一片密封着的神秘世界，里面肯定有趣味、有智慧;我也常设想带着高中生，心怀敬畏地把这墙当作语文课堂的背景，告诉他们：书打开来读是一种享受，凡读过的书都有了生命，就像朋友，你会熟悉书里的情感和思维，每个珍贵的细节，包括曾经把你熄灭的思想重新点燃的某一句话……

　　如同一位作家曾说的那样：我们真正的出生地应该是那个能让自己有生以来第一次用智慧的眼睛关注自身的地方。

　　我们实验人的真正的出生地、我们的第一故乡、我们实验人的精神家园，就在书籍中。

　　试想——文化墙下几人相对，捧书在手，各得其味。那种氛围，会是我们实验最好的风景。

　　但愿我说的这“文化之墙”、“智慧之墙”也能成为每个实验学子心中的精神符号、文化象征，因为这里有我们将要一辈子去实践的郑重承诺：

　　那就是——去阅读。

　　谢谢大家！