《春季流行姓感冒的预防》发言稿

《春季流行姓感冒的预防》发言稿

同学们：

　　下午好！

　　新学期开学了！春季各类流行性疾病的高发时节也即将到来，尤其近段时间春季流行性感冒和甲流正处于高发期，为了有效预防这一季节性疾病，今天我们进行第一次春季流行性感冒的预防知识讲座。

　　流感主要在人与人之间通过咳嗽及打喷嚏时产生的飞沫经呼吸道传播，也可通过接触表面沾有病毒的物体后再接触口鼻而染病。流感潜伏期通常为1－3日，症状包括高热、头痛、肌肉酸痛、极度疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还表现为恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。普通感冒一般起病较缓，发热通常为低热、咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、极度疲乏等全身中毒症状较轻，且传播也慢；流感则通常起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，往往会在短时期内流行传染。

　　同学们在预防疾病中要重视以下环节：

　　1、科学穿衣：遵循传统的“春捂秋冻”的.规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。

　　2、经常开窗：教室要经常通风换气，保持清洁。保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会；减少到空气流通不良的公共场所。更不要去拥挤不卫生的公共场所和正在患类流感疾病者的家中

　　3、勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康的人，因此特别强调注意手的卫生。

　　4、多喝水：有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　5、适当锻炼：平时要注意锻炼身体，增强对各种疾病的抵抗力。锻炼身体可增加血液循环，提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。

　　6、平衡营养：偏食挑食最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。同学们可以适当增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

　　7、保证睡眠：节假日娱乐要适度，不要过度疲劳，不能暴饮暴食，晚间要保证充足的睡眠，因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

　　8、免疫预防：免疫接种（打预防针）是帮助我们抵抗传染病的有效措施。

　　流感疫苗是预防流感及防止出现并发症的有效方法之一，对某些容易因流感而出现并发症的人士尤为有效。接种疫苗后约需两星期时间让身体产生抗体。接种疫苗后产生的免疫力会随时间降低，一年后可能降至没有保护作用的水平。

　　9、发现有寒颤高热的学生要立即报告老师，同时，做好隔离、转诊工作，并做好所在班级的消毒、开窗通风等工作。

　　同学们，疾病并不可怕，只要我们注重卫生，加强个人卫生和自我保护意识，积极锻炼，就可以预防。

　　最后，祝同学们身体健康，学习进步！