敬爱的高老师:
您好!
此时此刻,我的情绪平和,愉悦。我最想对您说:谢谢您!谢谢您把我带入我感兴趣的心理学领域。我现在已是德瑞姆职业心理咨询师的学员了。
每当我对您表达感谢,您都会回答说:“你应该感谢你自己。是你自己要来的,因为你最清楚自己想要什么。是你自己想要改变的!”直到现在我仍觉得这个回答很精彩。因为它反映了心理学里的一条重要规律:来访者自己才是解决自己问题的专家。每一位来访者都有自己的优势资源,咨询师只是引导他们看到自己能帮助自己而已。也许这就是“助人自助”吧!
在您那里做个案结束以后,我发现自己在一点一点地变化。一开始是情绪波动很大的,隔几天开心,隔几天烦躁。慢慢地,您引导我尝试自己调节情绪。于是,当我再次陷入烦躁的时候,我就想办法去做自己感兴趣的事情,转移注意力,如运动,旅行,听音乐,学习新的技能,听学术讲座,参加家排体验活动,参与心理沙龙活动等等。同时,在睡前听听自己喜欢的冥想音乐,催眠音乐,让自己有放松的状态,从而拥有好的睡眠。做过这些努力之后,我从烦躁情绪中爬出来所用的时间就越来越短,自信心也越来越强。
接着我就有意识地学着觉察自己的情绪状态,慢慢跟自己的潜意识做沟通。不断鼓励自己,同时向周围的人传递正能量。到现在,我已经学会爱自己了,学会接纳自己了,也能够接纳他人,知道怎么爱别人了。我对自己现在的状态很满意。这是我最大的收获。
到目前为止,不管是参加德瑞姆的学习听课活动,还是参加跟心理学有关的体验活动,我都觉得舒服自在。我发现自己以前的勤奋努力和各方面的积累都很好地帮到了现在的我,不管是观察,倾听,还是表达,我都能感觉到自己取得了突破性进步。以前在人群中无所适从的感觉现在已经慢慢飘走,无影无踪了。
记得上周参加德瑞姆心理咨询师初级成长活动时,梁芳老师的几句话给我留下深刻印象,一句是:有强烈的成长愿望的人才适合做咨询师,另外,咨询师成长中最好有过被咨询的经历。我自认为,这两条我刚好做到了。同时,梁老师在课上还对我说:“虽然我不知道你的年龄,但我能肯定,你的心里住着一个诗情画意的小女孩儿。”这句话让我兴奋了好久。现在想起来都觉得开心。当我把这句话告诉您的时候,您告诉我一句更“狠”的话:“其实每个人都是一样的,如同一颗多侧面的钻石。我看到的是每个人的整体,而不是局部。每个人都是慧根具足的。“我现在又为能捡到这句箴言而兴奋不已。再次说声“谢谢您!”
俗语说:师傅领进门,修行在各人。我一直给自己的定位是“在路上的学习者”。无论何时何地,我都不忘自己学习的初衷:学会爱自己,爱他人。同时,用正确的方式爱自己,用他人能接受的方式爱他人。为和谐社会尽自己的一份力!这就是此时此刻我最想对您,对世界表达的!感恩!
亲爱的老师、同学们:
你们好!住进医院已经二十几天了,每天都有老师同学打来电话询问病情,温馨的话语从校园传来,每每都会让我不由地感动,这让我储存起了足够的信心和勇气去面对病痛,去挑战生命的极限。
同学来医院看望我时告诉我老师同学们为我捐款的事情。两天来我收到你们为我募捐的三万余元,解决了我的燃眉之急,让我深深感觉到生命的息息相通,灵魂的心心相联。你们倾诚解囊,在物质上给我排忧解难,又在精神上给我以支持。有位学妹给我写的一首小诗,在精神上给我莫大的安慰;还有厦门大学、北京语言大学老师同学们的亲切问候和鼓励。此情此意何以为报,谢谢你们,谢谢你们无私的心地!
现在我正在接受化疗,医院方面也给我很大的帮助。虽然在此过程中承受着巨大的痛苦,但我一直坚持着。我知道这不过是命运对我的考验,我唯有坦然面对,才能最终战胜病魔。每当在痛苦中醒来,我都会告诉自己:没错,我还活着,唯有活着才有痛苦,活着便是我现在最大的.幸福。我庆幸,世界没有抛弃我。关心我病情的老师同学们请不要担心,我已做好了准备,时刻准备迎接病魔的挑战。
这些天,我常常思索着关于生命的种种,或许只有处在人生的低潮时,才会深刻的领会到生命沉重与可贵,才会体会到人与人之间那种割不断的关怀。对美好未来的无限憧憬让我不断坚持,让我为梦想而继续努力. 现在同学已经为我买上了课本,而我也是时刻准备着回到同学中间来,我相信一切都会好起来的。我会以对生命的不熄的热情回报老师同学们的厚爱。
最后,请接受我此时此刻最为诚挚的谢意!
敬爱的老师:
新的一年来了,老师们,在新的一年里,希望你们工作顺利,桃李满天下,还有谢谢你们辛苦的付出与耕耘,你们交给了我们太多的东西,无论是从学习的技巧还有知识,还是做人的道理,你们都是倾囊相授,所以谢谢你们。
我已经从高中毕业了的第三个年头了,还记得前段时间和你们团聚,突然发现,无论过了多久的时间,你们依然是当初教导我们的那群可爱的老师,一点都没有变,变化的应该是我们,有的已经工作,有的还在学习,无论哪一种,变化都很大。可是当我们聚在一起,我们仿佛都回到了当初刚毕业的那晚,你们不是老师,更像我们的朋友,无论何时,你们都希望我们更有出息,为我们想该怎样走将来的路会更宽敞,这就是你们,一群平凡,可爱但却为我们着想的人。所以我想感谢你们。
你们说之后带的学生好像没有再遇到像我们这样的,好玩,又团结,其实听到挺高兴的,说明我们是特别的吧。还记得上高中那会儿,我们上课说话,不认真完成作业,也让你们不高兴过,可是你们的生日,我们悄悄给你们办生日会,也带给你们太多快乐,三年,高中的三年,我们就在酸甜苦辣中共同谱写。冬天最冷的时候,你们也早早来到教室督促我们早自习,夏天最热的时候,也没见你们午休,都轮流来班上给我们解疑,平时还要批改我们得作业,还要备课。
现在想来你们应当是很劳累的,我们还很调皮的增添了你们许多麻烦,但是,你们不曾舍弃我们任意一个,依然教导着我们,想把你们所知道的都教与我们,为了让我们吸收,常常一题讲很多遍。最艰难的高考期间,你们也天天陪着我们,从未缺席过一天。高考的当天,你们都不监考,可都到了我们考试的学校,一个个的给我们加油、鼓励,让我们不要紧张。你们的照顾无微不至,像父母一样。
所以,高中的三年,是最难忘的一段记忆,记忆里有你们的点点滴滴,快乐,伤心,烦躁,抵触,欢乐。这些,是我们再一起所创造的,无论多久,将记忆晾晒出来,它依然泛着光芒,一切好像都发生于现在,一切都不是过去。谢谢你们带给我们高中生涯如此有意义的时光,谢谢你们,在我们成长的路上起了如此大的作用。是你们不辞辛劳,从来不说苦,说累。
岁月如梭,可是是你们教导了我们,从最初懵懂的孩童,成长为能肩负的上年。你们希望我们每个都有更好的未来,出了父母亲人外,你们是最不计较得失而希望我们好的人,所以在此,我中心感谢你们,我们永远都是朋友,我最亲爱的老师们。希望你们明天也更好。
此致
敬礼
杨XX
X年X月X日
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