关于舞蹈教学工作计划四篇

舞蹈教学工作计划 篇1

　　一、班级特点分析

　　少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生，这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生动作协调能力为训练重点，发挥学生的想象力、创造力，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。

　　二、教学重点

　　针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

　　三、教学效果

　　1、软开度达到一定的标准（横，竖叉 下腰 压腿 ）完成。

　　2、模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。 3、表现力（跳舞蹈小组合要有一定的表情，自信）。

　　四、教学手段

　　1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教学重难点。

　　2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

　　3、有步骤的教授课程内容。 如：压腿练习（10分钟）

　　步骤：

　　1、教授正确的把上压腿方法；

　　2、教师正确示范，口数节拍；

　　3、口数节拍，教授学生压腿练习；

　　4、口数节拍，学生单独完成

　　5、配合音乐，完成组合。

　　五、教学计划

　　根据每期课时，分为四大阶段进行训练。

　　1、通过有针对性，有趣味性的地面活动组合，由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节，每一寸肌肉，进行单一舞蹈动作的训练。

　　2、由单一的动作练习过度到音乐组合中，主要通过单一的动作讲解，示范和反复练习完成，为下一阶段的学习打下基础。

　　3、这个阶段是最为重要的训练阶段，在以前课程的基础上，大量加大组合的训练，同时还要不断巩固复习基础课程练习，并且加入舞蹈小舞段的练习，发挥学生的想象力和创造力，提高舞蹈表现力。 全面的复习本学期学习的课程内容。

　　中级幼儿舞蹈教案 第一节：教学目的

　　主要以培养3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

　　第二节：教学任务

　　经过一套综合练习，使幼儿逐渐识别音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基本舞蹈元素动作，能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，增强他们身体机能的抵抗疾病的能力，提高他们身体灵活性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。

　　第三节：教学内容

　　1） 课前热身游戏 2） 芭蕾舞基本功训练

　　3） 音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。

　　组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂

　　第四节：教学步骤

　　1） 第一至第三课教授a芭蕾基本功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨 舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练

　　2） 第四至第六课教授 a芭蕾基本功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步

　　3） 第七至第九课教授 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，提高动作的准确度和规范性

　　4） 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基本功组合 b 把小朋友分组，轮流表演基本功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。

　　教学大纲

　　一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一：走步：大苹果

　　二：1、手背位置、手背动作。2、保护小羊，你说可笑不可笑

　　三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。2、小钟，小脚

　　四：1、正步位，小八字位，大八字位。2、擦玻璃

　　五：1、头位置，动作，摆肩。2、小鸟的歌，伸手

　　六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。2、小白兔

舞蹈教学工作计划 篇2

　　幼儿园舞蹈班教学计划新学期新的开始，本学期由我担任舞蹈班的教学工作，通过 一周的教学实验课，我对各年龄班的幼儿基本情况有了大致了解，下面我根据幼儿年龄特点制定了本期的教学计划。

　　小班舞蹈课教学计划由于小班幼儿刚接触舞蹈，对一切都特别好奇，且兴趣较浓。因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班幼儿的自制能力和接受能力较差，所以教学活动要形象、生动有趣。对于初学者，我们适当加入一些形体，如芭蕾手位，幼儿舞蹈的手位等。动作简单易懂，孩子易学会。 针对这些，我在小班教学中采用游戏的形式，让幼儿在玩中学、在乐中学。

　　中大班幼儿对舞蹈有了初步的接触，虽然且基本功达到了一定要求，但在这个学期中我们仍是以练习基本功为主，其中在添加一些成品舞蹈组合。基本训练勾绷脚、前压腿、弯腰练习、 前、后滚翻，掌握前、后滚翻的技巧，训练腿部控制能力。成品舞如《 小雨滴与小雪花》、《兔子舞》等

　　1、律动练习、节奏练习。根据不同的练习来选择相应的歌曲来表达游戏或律动，和模仿一些飞机、汽车、自行、车火车来激发幼儿对舞蹈的兴趣掌握身体协调，培养幼儿的节奏感。例如《拍手》、《动作模仿》、《小雨滴》等。

　　2、律动《娃娃》培养幼儿节奏与手脚动作的协调性。要求幼儿掌压垮的动作

　　3、律动《小雨点》模仿下雨动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调，并进行勾绷脚练习。

　　5、律动《蜗牛》模仿蜗牛动作。初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，陶冶幼儿的兴趣和品格。学习压垮和双腿跪等动作。

　　6、《小星星》学习 双腿跪和手握紧放开等一些基本动作。

　　7、《我们不怕大灰狼》模仿敲打大灰狼的动作。学习双手上下拍打和双腿跪等基本动作。

　　8、律动《头部动律组合》学习基本动作：低头与仰头、扭头 、探头、乌龟 头、加手臂式绕头等。

　　9、律动《手臂律动组合》学习压腕与提腕、手指练习、屈手练习、攸臂练习。

　　10、舞蹈《小雨滴与小雪花》学习基本动作：踮步、跳点步、旁点步等。

　　根据幼儿掌握和接受的.情况还会适当的添加一些形体舞训练如《 波浪腰》、《 跪下腰》、《地面神身韵组合 》等。

舞蹈教学工作计划 篇3

　　一、舞蹈教学计划

　　本班幼儿年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让幼儿能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让幼儿学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部位；学习几种基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通过多个小律动的学习发展幼儿动作的协调性，节奏感及乐感。

　　二、舞蹈教学要求

　　1、 培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

　　2、 能按音乐节拍做动作，培养节奏感。

　　3、 认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

　　4、 学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、歌表演、能在众人面前自由地、愉快地表演。

　　三、舞蹈教学进度安排（共16课时）

　　第一课时：

　　（一）、教学工作：

　　学习正确的站立、压脚背跪坐的姿势；能自由地、愉快地随老师学习舞蹈；认识自己身体的各个部位（头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等）

　　认识身体动作分解：1－8：用手边指各部位边大声说，头头－胸胸－肚子肚子－头胸肚子

　　2－8：反复一次。

　　3－8：肩肩－肘肘－腕子腕子－手手（左右各一次）

　　4－8：跨跨－膝盖膝盖－脚腕脚腕－脚脚

　　5－8：双手向左旁平伸，反复一次。

　　6－8：前伸手，低头－后伸手，仰头

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　　p; 7－8：左前方－右后方（双手平伸）

　　8－8：反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、交待上课时间7：00－8：30，请家长提前十分钟来园，可进教室观看幼儿表演。不要在门口张望，以免影响幼儿情绪，家长要坚持送幼儿来园上课。

　　2、每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。

　　第二课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，压脚背跪坐、正确的站立姿势、下课常规等

　　2、学习盘腿坐，要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。

　　手部动作组合分解：前奏：手放在腰后，站立

　　1－8：双手前伸五指伸开，手（打开－合拢）

　　2－8：手腕左右转动，五指张开。手由前伸－双山膀（手转动）

　　3－8：左手握拳－打开，反复一次

　　4－8：手画圈－手放背后－双手向前伸出（最后一拍）

　　重复一次

　　（二）、家长工作

　　1、交待每次上课带舞蹈鞋、舞蹈裤、汗衫，来园时换好。准备一瓶水，东西放在固定的地方。

　　2、交待家长回家注意幼儿的坐姿和站姿。

　　第三课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等

　　2、学习伸腿坐，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直。

　　小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头

　　1－8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）

　　2－8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步

　　3－8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步；

　　4－8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次）

　　间奏：重点练习脚尖脚跟踢步

　　反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。

　　2、复习盘腿坐、伸腿坐的正确姿势。

　　第四课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，踵趾步、伸腿坐、上、下课常规等

　　2、学习踵趾步：小八字步准备，。

　　1－8：左脚向右斜前方伸出，脚跟落地。右腿向2点屈膝，身体向左后倾斜，面向2点上方

　　2－8：右腿直立，左脚向6点撤步，脚尖点地，脚面向外，身体略前倾面向8点上方

　　反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。

　　2、复习踵趾步的正确姿势。

　　第五课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，踵趾步、盘腿坐、正确的站立姿势、上课常规等

　　2、学习勾绷脚，要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边，头向正前方看、背部挺直，脚尖随音乐节拍做勾脚－绷脚，提醒幼儿面带笑容。

　　腰部动作组合分解：前奏：手放在腰后，压脚背跪坐

　　1－8：双手曲肘上下叠放在胸前，身体随节奏左右摆动

　　2－8：双手前伸做放物状，双手翻掌后放在身体两侧

　　3－8：重复第一个八拍

　　4－8：手放在嘴边身体前

　　倾，脚压脚背跪坐

　　5－8：左手放在肩旁左右摆动，右手伸直放在身体旁，身体向左转身面向2点

　　，小班舞蹈兴趣班教学计划（上学期）

　　6－8：双手交叉画圈，压脚背跪坐

　　7－8：双手放在身体两旁，身体左右摆动，身体面向1点

　　8－8：双手合掌放在脸旁，做睡觉状

　　（二）、家长工作

　　1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。

　　2、复习手部动作及腰部动作

　　第六课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作、腰部动作、正确的站立姿势、上课常规等

　　2、复习小舞蹈《两只老虎》，鼓励幼儿在众人面前表演，进行分组表演，给予幼儿最大的鼓励，培养幼儿的自信心。

　　小舞蹈《两只老虎》：前奏：双手随节奏拍手、点头

　　1－8：双手食指、拇指伸直，手肘弯曲后上伸，伸左脚做踵趾步（反复一次）

　　2－8：双手曲肘夹在腰部，前后摆动（握拳），脚做小跑步

　　3－8：双手五指张开遮眼，伸左脚做踵趾步；

　　4－8：手按节奏拍手后双手打开，伸左脚做踵趾步（反复一次）

　　间奏：重点练习脚尖脚跟踢步

　　反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请家长回家鼓励幼儿在众人面前表演《两只老虎》，并给予最大的鼓励。

　　2、复习手部动作及腰部动作

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　　第七课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等

　　2、复习小舞蹈《两只老虎》

　　小律动《萤火虫》：前奏：双手随节奏拍手、点头

　　1－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队变成一队

　　2－8：双手做小鸟飞－身体由1点侧向3点，反复一次

　　3－8：双手五指张开由下向左上方举，五指抖动，反复一次；

　　双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队变成两队

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　后四个八拍反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演《两只老虎》，请家长给予最大的鼓励。

　　2、复习手部动作组合、腰部动作组合的正确姿势，及小律动《萤火虫》。

　　第八课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等

　　2、复习小律动《萤火虫》

　　前奏：双手随节奏拍手、点头

　　1－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由两队变成一队

　　2－8：双手做小鸟飞－身体由1点侧向3点，反复一次

　　3－8：双手五指张开由下向左上方举，五指抖动，反复一次；

　　4－8：双手叉腰，双脚走小碎步，幼儿由一队变成两队

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　> 后四个八拍反复一次

　　3、学习小碎步：正步准备，双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演《萤火虫》，锻炼幼儿的胆量。

　　2、练习小碎步的正确姿势，及小律动《萤火虫》。

　　第九课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，盘腿坐、伸腿坐、压脚背跪坐、勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、正确的站立姿势、上、下课常规等

　　2、学习头部动作组合：

　　前奏：双手叉腰，双脚跪立，身体面前1点，强调幼儿面带微笑

　　1－8：双手叉腰，低头－向前－仰头－向前

　　2－8：双手叉腰，左旁－向前－右旁－向前

　　3－8：反复第一个八拍；

　　4－8：反复第二个八拍

　　5－8：双手叉腰，左侧－向前－右侧－向前

　　6－8：双手交叉于胸前，手向两旁打开，双脚由跪立－跪坐，头左右快速摆动

　　7－8：反复一次

　　8－8：反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演勾绷脚，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、练习上、下课常规，及舞蹈《两只老虎》。

　　第十课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，勾绷脚、手部动作组合、腰部动作组合、头部动作组合等

　　2、小舞蹈《小青蛙》：

　　前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨

　　1－8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。

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　　p; 2－8：反面反复一次

　　3－8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左－右

　　，小班舞蹈兴趣班教学计划（上学期）

　　4－8：双手做游泳状，双脚做小碎步

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　后四个八拍反复一次

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演头部动作组合，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、练习蹦跳步，及舞蹈《小青蛙》。

　　第十一课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，踵趾步、蹦跳步等

　　2、复习舞蹈《小青蛙》：

　　前奏：双手随节奏拍手、点头，动跨

　　1－8：双手曲肘，左脚向右斜前方伸出，脚跟落地，右脚向2点屈膝身体向左倾斜，面向2点上方。

　　2－8：反面反复一次

　　3－8：双手五指张开曲肘，双脚做蹦跳步左－右

　　4－8：双手做游泳状，双脚做小碎步

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　后四个八拍反复一次

　　3、学习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演基本功三角架，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、回家练习蹦跳步，及舞蹈《小青蛙》。

　　第十二课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，基本功三角架等

　　2、队形练习《小星星》：

　　前奏：全体幼儿跪蹲，随音乐点头

　　1－8：幼儿随节拍一横排一横排的起立，两脚与肩同宽，双手上举抖动

　　2－8：动作重复一次

　　3－8：双手上举抖动，自转一圈（左）

　　4－8：由四横排变成两拍

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　后四个八拍反复一次

　　3、学习基本功压脚背：讲解动作要求，并找幼儿做示范

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演压脚背，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、回家练习踵趾步，及队形练习《小星星》。

　　第十三课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，压脚背等

　　2、练习蹦跳步，正步准备。动作时双腿屈膝，经双脚蹬地跳起，在空中双腿直膝，然后双脚掌落地，同时双腿屈膝。蹦跳步可双脚起跳，双脚落地，也可单脚起跳落地。

　　3、复习基本功三角架：讲解动作要求，并找幼儿做示范

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演蹦跳步，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、回家练习小碎步步，及舞蹈《小青蛙》

　　第十四课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习上节课的内容，基本功三角架、头部动作组合等

　　2、小律动《早晨多美妙》：

　　前奏：全体幼儿随音乐拍手、点头

　　1－8：幼儿随节拍一横排一横排的起立，两脚与肩同宽，双手上举抖动

　　2－8：动作重复一次

　　3－8：双手上举抖动，自转一圈（左）

　　4－8：由四横排变成两拍

　　间奏：双手随节奏拍手、点头

　　后四个八拍反复一次

　　3、复习基本功三角架、压脚背：强调动作要求。

　　（二）、家长工作

　　1、请幼儿在家长面前表演小律动《早晨多

　　哦小班舞蹈兴趣班教学计划（上学期）美妙》，激发幼儿对舞蹈的兴趣。

　　2、回家练习蹦跳步，及队形练习《萤火虫》。

　　第十五课时：

　　（一）、教学工作：

　　1、复习本学期学习的基本动作，及教学常规

　　2、复习本学期学习的舞蹈和小律动。

　　3、复习基本功三角架、压脚背、趴青蛙，强调动作要求

　　（二）、家长工作

　　回家复习所学知识

　　第十六课时：

　　汇报表演，结束

舞蹈教学工作计划 篇4

　　一、指导思想：

　　在音乐教学的基础上，以培养学生们良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

　　二、社团特点分析：

　　低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生们，这个年级段的学生们主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生们动作协调能力为训练重点，发挥学生们的想象力、创造力，培养学生们良好的气质，提高艺术修养，增加学生们对舞蹈的了解。

　　三、教学重点：

　　针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生们更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生们在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

　　四、活动目的：

　　1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

　　2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

　　3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。

　　五、具体教学目标：

　　1.通过训练使学生们身体各部位有一定的灵活与协调能力。

　　2．跳舞时与音乐协调一致。

　　3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。

　　4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

　　5.在舞蹈中与他人合作。

　　6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

　　六、活动主要内容：

　　（一）:基础训练

　　（1）、 压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生们腿部关节的韧带。

　　（2）、 压肩

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

　　（3）、 把杆训练组合

　　这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生们各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。

　　（4）、 劈腿跳

　　是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

　　（5）、 下腰

　　年龄偏小的学生们腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生们做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

　　（6）、劈腿

　　有利于拉伸学生们腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

　　（二）：成品舞蹈的排练《麦田童话》

　　七、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

　　1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。

　　2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。

　　八、活动安排

　　第一周：制定计划

　　第二周：基础训练（压腿、压肩、把杆训练）

　　第三周：基础训练（劈腿跳、下腰、劈腿）

　　第四周：欣赏舞蹈

　　第五周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第六周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第七周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第八周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第九周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十一周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十二周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十三周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十四周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十五周：舞蹈展示