武术课工作计划

　　武术课工作计划1

　　一、指导思想。

　　总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。

　　二、完善机制，形成合力，减少阻力。

　　完善我校开展武术运动，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。

　　三、完善工作方法，提高训练实效。

　　1、教学做到有计划有总结。

　　2、保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。

　　3、坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。

　　4、在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。

　　5、以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。

　　6、重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。

　　7、重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。

　　8、搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。

　　9、选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。

　　10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。

　　四、本年度的教学内容

　　1、课前准备：徒手操

　　2、五步拳

　　五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。

　　10月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

　　11月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

　　12月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

　　1月份：做好展示工作。

　　3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。

　　4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示；

　　5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练；

　　6月份：做好展示工作。

　　武术课工作计划2

　　中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。

　　一月份：

　　1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。

　　2、着重把握基本功练习。

　　3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。

　　4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等单个练习动作。

　　二月份：

　　1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。

　　2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。

　　3、安排武术表演队的训练工作。

　　4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。

　　三月份：

　　1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。

　　2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为先。

　　3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的'练习方法提高学生身体素质，避免单一、枯燥的素质练习。

　　4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作，以示范为主，整体示范与分解示范相结合。

　　四月份：

　　1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方向、路线；身体的姿势以及眼神的配合。

　　2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思想教育。

　　3、要求队员能熟练准确地完成规定拳一、二段。

　　4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。

　　五月份：

　　1、做好武术表演队的演出工作。

　　2、促使队员在动作的力度、节奏、稳定性上取得进步。

　　3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　4、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　六月份：

　　1、加大运动负荷，运动量适中。

　　2、学习规定拳三、四段，复习一、二段。

　　3、老队员复习整套动作，注意动作的细微之处。

　　七月份：

　　1、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动路线、节奏以及精气神的和谐统一。

　　2、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。让队员积极休息一个月。

　　八月份：

　　1、进行适应性训练，制定下半年工作计划。

　　2、学习组合动作，不放松基本功训练，同时加强素质练习。

　　九月份：

　　1、从一、二年级挑选部分新队员。

　　2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃组合、手法平衡动作组合。

　　3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。

　　4、学习短器械的基本握法、主要运动方法。

　　十月份：

　　1、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队员良好的武术意识。

　　2、让队员了解部分动作的武术攻防含义。

　　3、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐。

　　十一月：

　　1、组织队员分段复习规定拳，动作规范到位，形神合一。

　　2、学习初级刀术和初级剑术。

　　3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。

　　4、让队员观看器械比赛（刀、剑）的录像带。

　　十二月：

　　1、对本年的训练工作进行总结，对下年度工作展开设想。

　　2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后写好交给教练。

　　3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。

　　4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适中

　　武术课工作计划3

　　武术是我们中华民族之魂宝，是我国五千年的文明史，武术起源中国属于世界，它是一项高级体育运动项目，它能使人延年益寿、强身健体，这种体育适合不同年段的人都可以练习。武术分为三种：1、表演武术2、技击武术3、养身、健身武术。2008年北京奥运会武术项目被列入奥运会的正试比赛，这是我们中华儿女每个人的骄傲。

　　一、武术训练设施简述

　　（1）中小学各成立2—3个特训队，除特训队外每个班级主抓基础，向特训队输送队员，争取在1—2年内初成绩，参加各种武术表演和比赛。

　　（2）设施齐全，从基层抓起，主抓规范化、科学化、系统化的训练。每个班级按照校制度的教学大纲进行授课，每个队班的武术所有器械都要配备齐全。中学部每人学会一套拳术、一套棍术和一套刀法。擂台设备整理好，一开学进行正规的科学的训练，使我校的武术技能全权提高。

　　二、指导思想

　　根据学校要求与发展，全权配合教务处抓好教学质量。

　　“以文为主，以武为辅，全面发展，突出特色”的办学指导思想，用PDCA的管理严抓武教办的各个环节，协助政教处抓好学生的养成教育、保障学生正常学习教育，教育教学训练及生活秩序，普及武术的同时狠抓特训队创五虎山的武术品牌。

　　三、学期目标

　　1、安全第一、规范管理、制度建全，科学系统的训练。

　　2、强化武德，定期培训①注抓基础②二年初见成效③第三年参加省市各种武术散打比赛及表演。

　　3、教练采取听课、说课、培训和本班学生考试相结合，建立一支品德高尚、业务过硬的高素质的教练队伍。

　　4、积极配合教务处、政教处、生活部和食堂几个部门工作，把上级所教的任务提前完成，充分调动教练的积极性和创造性。

　　5、加强学生安全、法制、纪律、道德教育，严禁体罚和变相体罚学生，训练时加强保护，杜绝伤害事故发生。

　　四、制度建全，武教处的规章制度另附一册。

　　1、武术训练安全预防措施

　　2、教练工作纪律要求

　　3、武术教练工作条例

　　4、洗澡房的使用规定

　　5、教练员对学生宿舍管理公约

　　6、教练员日工作流程

　　7、教练工作职责

　　8、教练考勤制度

　　9、教练对学生宿舍管理标准