安慰心情不好的人的话语

张东东老师

安慰心情不好的人的话语

  作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。

  将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。

  闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

  做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

  生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的`生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧

  不要害怕“危机 "! “危机 " 中孕育着“生机 " 与“新机 " 。只要您敢于去面对,并善于做出新的抉择,那么一切便会改观。

  成才的道路很多,并非只有上大学一条,可以根据自己和家庭的实际情况,选择适合自己的路继续深造,抛开无谓的自责与沉沦,只要用心去工作,学习,就一定可以成为生活的强者。

  大河有小鱼,小河有大鱼。你虽没考上理想名牌大学,但以你的聪明才智,勤奋努力,相信四年后依旧前途无量,加油

  当一扇门向你关上,必然有另外一扇门向你打开。

  感谢幸运女神给了SKY这次机会,机遇就在眼前,SKY一定会抓住它,SKY 还要感谢所有关心他的人,不久的将来SKY必然会在广告设计上有所建树。

  高校毕业后的一纸文凭的含金量,只占成功比例的10%,而90%为个人努力、毅力以及经验等软资质。高考失利并不等于失败,加油

  挥挥手,告别了昨天的青涩懵懂,走出了高中大门;昂起头,迎来了明天的青春飞扬,迈入了大学校园,从今后你的未来不是梦

  金榜题名!名落孙山!只是短暂的。朋友只要你努力了,得失不要看得太重,失败是成功之母!努力吧努力!成功属于努力者

  落榜不是你的错,因为你已经尽力了

  你可能会经历一个充满叹息的炎热夏天,一个充满唠叨的苍凉秋天,一个充满羡慕的寒冷冬天和一个充满硝烟的紧张春天,这又何妨?只为拥抱明年凉爽的夏。

  用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。

  想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……

  选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。

  活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。