勇敢面对挫折心理健康教案

　　勇敢面对挫折心理健康教案1

　　一、活动背景

　　每学期学生都要面临期末统考，很学生的心里负担很重，对能否取得好成绩信心不足。特别是遇到单元卷测试比较难是，学生的情绪就会一落千丈，学习积极性也急骤下降。本次主题班会就是要通过各种活动让学生学会如何面对挫折。

　　二、活动准备

　　１、出一期黑板报，主题：失败也是财富

　　２、各自寻找平时考试失败的原因。

　　３、每人搜集一条或几条有关失败与成功的名言警句。

　　４、准备一个故事：《牛顿——受辱发奋》。

　　５、活动背景音乐的准备：《阳光总在风雨后》

　　三、活动目的

　　1、通过活动使学生认识到人生中难免会遇到挫折和失败，但挫折和失败并不可怕，是可以战胜的，要有接受挫折的心里准备，有变挫折为动力的意识。

　　2、使学生懂得“失败乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。

　　3、培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质，学会提高对挫折的心理承受能力。

　　四、活动过程：

　　（一）情景导入，认识挫折

　　１、班主任讲述事前准备的故事：《牛顿——受辱发奋》。

　　２、同学们讨论主人公走向成功的原因。

　　（二）、联系实际、理解挫折

　　1、导言:挫折对不同的人有不同的意义。法国大作家巴尔扎克曾经说过：“苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。”

　　2、小组交流讨论：

　　(1)说说你对挫折的理解。

　　(2)说说你遇到挫折并且战胜挫折的一次经历。(如：平时考试不理想)

　　(3)学生分析平时考试失败的原因

　　(4)分组讨论，自己是如何面对失败的。

　　(5)交流讨论结果

　　3、教师总结：一个人对待挫折应该持的态度：

　　(1)正确认识挫折。

　　(2)化悲痛为力量。

　　（三）活动引领，体验挫折

　　1、活动规则：

　　(1)请你讲一个自己面对挫折，鼓起勇气克服困难的事例。

　　(2)讲一个伟人克服挫折，取得成就的事例。

　　(3)讲一句你最欣赏的名言。

　　2、师生谈心，解决心理问题。

　　（1）活动方法：请同学们把最近遇到的困难和挫折写在一张纸上，由老师和同学们一起共同讨论解决。

　　（2）四人小组互相讨论，寻找解决问题的办法。

　　3、讨论：如何培养自己战胜挫折的能力。

　　（四）、放活动背景音乐：《阳光总在风雨后》

　　教师总结：

　　人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一帆风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎坷。某件事没做好，不等于你整个都失败了，你还有很多拿手的事。所以不必为做糟了一件事而伤心。摔了跟头之后，最重要的是弄明白为什么摔倒，找到原因，对症下药。相信你会越走越好!要相信阳光总在风雨后！

　　勇敢面对挫折心理健康教案2

　　活动目的

　　1、了解挫折是人生必须经历的。

　　2、学会面对挫折，永不退缩。

　　3、培养学生遇到挫折时心理自助。

　　活动方式:

　　1、讲故事

　　2、小组讨论

　　活动体验活动过程：

　　一、导入

　　1、同学们新学期开始，班长是链接学生和教师之间重要的桥梁，为了更好的管理班级，让班级变得更优秀。我想先一名学习、品德和管理能力兼备的学生，担任我们班和班长，首先请大家自我推荐一下，有没有同学愿意？

　　2、请没有举手的同学说说没有举手的原因。

　　3、师小结，竞选失败也是我们学习生活中遇到的一个小挫折，面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的'人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。今天的这节主题班会就是：如何面对挫折。（板书课题）

　　二、面对挫折，永不退缩

　　1、案例分析：面对挫折，无法承受的例子很多，下面我们来看一下，（课件出示）

　　2、根据以上四个案例同学们你们有什么想法和看法，请四人组讨论之后我们交流一下。（老师依据学生回答，引导正确面对挫折，有问题的时候要及时和老师或者家长沟通）

　　3、做心理测试游戏。

　　三、榜样示范：（课件出示）

　　四、提出希望，全课总结。（课件出示）

　　勇敢面对挫折心理健康教案3

　　活动方式

　　1、讲故事

　　2、小组讨论

　　3.活动体验

　　活动地点

　　教室

　　活动过程

　　一、导入

　　马克思主义哲学曾讲过“时时有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中总会有这样那样的挫折，每个人都是在挫折中成长的。

　　面对挫折，有的人选择逃避，有的人选择面对，有的人在挫折面前倒下了，而有的人却战胜了挫折走向新的成功之路。

　　二、面对挫折，永不退缩

　　1、讲故事

　　面对挫折，永不退缩的例子又数林肯，下面看看他如何进驻白宫。

　　1816年

　　他的家人被赶出居住的地方，他必须工作以抚养他们。

　　1818年

　　1831年

　　1832年

　　1832年他母亲去世经商失败。

　　竞选参议员——但落选了！

　　工作也丢了——想就读法学院，但进不去。

　　1833年

　　向朋友借一笔钱经商，但年底破产了，接下来他花了17年，才把债还清。

　　1834年

　　再次竞选参议员——赢了。

　　1835年

　　订婚后就快结婚了，但伊人却死了，因此他心也碎了！

　　1836年

　　完全精神崩溃，卧病在床六个月。

　　1838年

　　争取成为参议员的发言人——没有成功。

　　1840年

　　争取成为选举人——失败了。

　　1843年

　　参加国会大选——落选了。

　　1846年

　　参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区,表现可圈可点。

　　1848年

　　寻求国会议员连任——失败了。

　　1849年

　　想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了。

　　1854年

　　竞选美国参议员——落选了。

　　1856年

　　在党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张。

　　1858年

　　再度竞选美国参议员——又再度落败。

　　1860年

　　当选美国总统。

　　此路破败不堪又容易滑倒。我一只脚滑了一跤，另一只脚也因而站不稳，但我回过气来告诉自己，“这不过是滑一跤，并不是死掉都爬不起来了”——林肯在竞选参议员失败后如此说。

　　生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次选举八次落选，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此也正因为他没有放弃，才成为美国史上最伟大的总统之一。

　　经历过挫折后的成功使人生更丰富。

　　2、名言欣赏

　　①天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能——孟子

　　②失败是成功之母，胜败乃兵家常事

　　③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

　　④福兮祸之所伏，祸兮福之所倚——老子

　　三、小组讨论

　　遇到挫折如何做？小组讨论，然后派代表发言

　　教师总结：

　　（1）应沉着冷静，找出原因，进行补救。

　　（2）辩证看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折。

　　（3）向朋友倾诉。

　　（4）自我宽慰。

　　学会发泄，学会自我调节。比如：看看有趣书，记日记，听听音乐，床上睡大觉，化悲愤为力量，长跑几圈等。但有一个重要原则那就是不伤害别人，也不伤害自己的方式都可以。

　　（5）化压力的动力，你是奋起还是气馁，这对人是一个很大考验，很多名人、伟人如张海迪他们在挫折和失败面前，从不低头，气馁而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经历值得我们深思，去学习。

　　四、活动体验：把紧张吹跑

　　目的：减小压力

　　方法：首先我们要深吸气——实际上我们只是尽力吸入一大口空气。其次我们要屏住这口气，慢慢地以一数到五。最后这是精华部分——我们要很慢很慢地把气呼出，直到完全呼尽。在我们这样做的时候，我们将扫除我们体内的紧张。

　　讨论要点：

　　1、你对清肺呼吸感觉如何？

　　2、在工作过程中你愿意做吗？为什么？

　　3、在什么场合对你有用？什么场合你不愿意这样做？

　　4、作为压力缓解它的优点、缺点是什么？

　　五、欣赏歌曲：《阳光总在风雨后》

　　生命属于我们每个人只有一次，有什么比人的生命更宝贵，更值得珍惜呢？我们要感谢我们父母将我们养育成人，不求回报为我们默默付出。世界上任何一件东西都不属于你个人，我们光光来到这个世界上，也带不走任何一件东西。任何快乐幸福都在于过程而不在于结果，让我们珍惜现在，在迎接挑战我们所面对的一切吧。

　　勇敢面对挫折心理健康教案4

　　一、班会主题：逆风飞扬——直面挫折

　　二、活动目的：从总结校运会、三人篮球赛入手，引出学生面对挫折的思考，增强学生意志力品质的锻炼，教育他们坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

　　三、准备工作：

　　1、预先布置两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料

　　2、准备一些纪念品。

　　四、活动程序：

　　（上课前，布置会场，桌子摆一起，椅子围成半弧行，学生坐。播放班歌，乐止，班会开始）

　　1．主持人总结校运会和篮球赛的情况，祝贺获得名次的同学，鼓励他们再进一步，表扬积极参与的同学和后勤人员。言明这两场比赛有不尽人意的赛果，但同学们都已经尽力，鼓励他们要有良好的心态和意志力直面挫折，动员同学们把体育精神继续发扬到学习中。

　　2．引出这次班会的主题——“逆风飞扬——直面挫折”

　　3．玩游戏——“蛋的进化”

　　操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利，胜者均获纪念品一份。

　　游戏后，主持人访问从猴变人那一关猜输被打回蛋的一位同学的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后却又得从头再来，真有种前功尽弃的感觉。有的人放弃了，有的人却不甘心，继续“抗战”……，这就是差别了）

　　问：这游戏象征什么呢？（学生发言）

　　明确：象征着人生的曲折、坎坷

　　小结：正如这个游戏的进化过程，很多时候，当我们付出很多努力，却不得不从头再来时，你是否依然有勇气？命运完全掌握在你手中，抱怨与嫉妒只会让你意志消沉，委靡不振。信心和勇气才会让你成功。其实，人的一生就是在不断地寻找、认识、完善自我的过程。每一次挫折，都能帮助我们找到自己独特的位置和价值。

　　4．请2名学生出来讲名人克服挫折的故事。

　　思考：同学们也许会说，他们之所以能战胜挫折，因为他们是伟人、是名人，离我们生活太远了，那么，是不是这样呢？

　　5．同学们将最近遇到的困难和挫折写在一张纸上（不必写自己的姓名），交给老师，老师随机抽出3-5个“挫折”和同学们共同讨论，寻求解决办法。

　　问：当别人遇到挫折或不幸时，你该怎么办？

　　板书：同舟共济、携手同游

　　小结：战胜挫折是我们每一个人都能做到的事，最重要是你有否毅力和寻找朋友的帮助。

　　6．教师讲故事——《被落井下石的驴》，请学生续尾

　　一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……

　　学生分组讨论续编完这个故事。教师下到各组，有意识的了解各组情况。教师根据了解到的情况，选取其中具有代表性的小组，由小组推选代表发言。（我想结果无外乎两种情况：a、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。b、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。）

　　思考：同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？讨论完后，小组推选代表发言。

　　教师总结：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，这就告诉我们当面对挫折时，决不放弃任何的努力，用坚强的意志力去克服，最后一定会战胜挫折，你们看，原来用来埋葬老驴子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？

　　7．结语：引用鲁迅的一句话：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”祝愿同学们在未来的人生旅途中能逆风飞扬，坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

　　8．播放班歌——《逆风飞扬》