《后滚翻》体育教案

《后滚翻》体育教案

　　【教学课题】后滚翻水平二（三年级）

　　【教学目标】

　　1．通过教学，使学生初步掌握后滚翻的动作要领

　　2．发展学生身体的'灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

　　3.培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考及合作学习的能力

　　【教学重点】后滚翻推地、后倒、团身滚动动作

　　【教学难点】后滚翻夹肘推手

　　一、准备部分10’

　　1.体育委员集合整队，向教师报告出席人数

　　2.师生问好

　　3.检查整理服装，安置见习生

　　4.宣布本课任务，提出要求

　　后滚翻

　　游戏：绕物接力

　　5.队列队形练习：

　　三面转法、原地踏步走

　　6.准备活动

　　①游戏：老狼来点钟

　　全班同学围成一个圆慢跑，学生问“老狼老狼几点啦？”当老师回答“十二点”学生快速的去抢占垫子。

　　②徒手操：头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节运动

　　组织形式：四列横队（如：图一）

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　　图一

　　设计意图：

　　1.使学生养成良好的课堂常规习惯

　　2.使学生的身体充分活动开

　　二、基本部分27’

　　1.后滚翻

　　动作方法：背向滚动方向蹲撑，两手同时用力推地，团身向后滚动，臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，两手位于肩上（指尖向后），用力推垫成蹲撑。

　　(1)团身滚动

　　要求：双腿抱膝，前后滚动

　　每人练习4次

　　（2）蹲撑，肩上夹肘推手后倒

　　要求：①蹲撑身体重心前压

　　②肩上翻手掌心向后

　　每人练习4次

　　（3）蹲撑，后倒翻臀双脚触地

　　要求：蹲撑推地有力

　　两脚积极触地

　　（4）完整动作练习

　　（5）学习保护与帮助

　　保护者单膝跪在练习者侧后方，当练习者滚翻至肩部着地时，一手提肩，已收提推臀帮助其向后滚动。

　　2.游戏：绕物接力

　　游戏方法：把全班分为六组，站在起点之后，排头第一位同学手持一根接力棒。听到开始哨音后，各队第一名同学出发，绕过四个体操垫再返回，把接力棒交给下一位同学，以此类推，直至第一名再次拿到接力棒。以用时最短的组为胜。

　　四列体操横队（如：图二）游戏队形（图三）

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　　图二☆☆☆☆☆☆图三

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　　设计意图：

　　1.通过多种练习，使学生初步掌握后滚翻的动作方法

　　2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

　　3.在游戏中锻炼学生的奔跑能力，发展学生的身体素质

　　三、结束部分3’

　　1.整理放松：

　　柔韧练习法

　　调整呼吸法

　　2.课后小结

　　3.下课，师生再见