学文网 > 教案 >

大班体育《有趣的腹部运动》

莉落老师

大班体育《有趣的腹部运动》

　　一、活动目标：

　　1、用多种方法锻炼腹部肌肉，增强肌肉力量；

　　2、通过竞赛的方式调动幼儿的积极性，培养团队意识。

　　二、活动重难点：

　　重点：用多种方法锻炼腹部肌肉，增强肌肉力量

　　难点：能够动作标准的进行运动。

　　三、活动准备：

　　音乐《安妮的仙境》、瑜伽操、丝巾一根、垫子若干、篮球若干、ppt

　　四、活动过程：

　　（一）热身活动(ppt图2)

　　瑜伽准备操，主要活动腹部、要不、腿部三个部位

　　（二）基础部分

　　1、游戏《大风来了》（ppt图3）

　　1）要求平躺下来，当大风吹过来碰到你，就要快速起身抱住双腿

　　2）要求平躺且双手交叉放在胸前，当大风吹来，快速起身抱住双腿

　　2、游戏《报数》（ppt图4）

　　1）幼儿分男生、女生两排练习顺着报数

　　2）幼儿平躺，双脚并拢且弯曲，双手伸直贴近耳边，当轮到报数时马上起身报数双腿然后报出数字

　　3）提高难度倒着报数（8-1）

　　3、游戏《爱心传递小球》（ppt图5、6）

　　1）幼儿分男女排成两排排脚分开坐，球从幼儿的头上传给下一个小朋友

　　2）幼儿双脚弯曲并拢，手伸直接住球马上起身传给下一个。

　　4、学习正确的'仰卧起坐

　　1）知道锻炼腹肌的重要性，并学习正确的仰卧起坐方法

　　师：我们之前做的一些游戏动作，都能增强腹部的肌肉的力量与弹力，这能更好的保护我们的背

　　提问：你会仰卧起坐吗？幼儿试一试

　　教师示范正确的仰卧起坐方法，幼儿学一学

　　2）开展20秒仰卧起坐比赛

　　3）延伸动作：练习控制抬腿（ppt图7）

　　师引导孩子手放在腹部，让孩子充分感受到腹部肌肉在运动中的变化

　　（三）活动结束——放松活动

　　播放音乐，通过深呼吸、肚子的扶触、小跳来放松全身。

热门文档

热门文档