12、早睡早起教案

　　教学目标：

　　1.学生参与制订作息时间表。知道时间宝贵的,做事不要拖拉。

　　2.通过小调查，使学生明白不同的食物含有不同的营养，应该科学地安排饮食。

　　3.学生拓展表演，体会正确姿势的`重要性。

　　4.与爸爸妈妈一起锻炼身体，养成早起锻炼的好习惯。

　　5.在观察、调查、游戏中，初步了解健康常识，获得基本的健康意识和生活能力。

　　6.知道要爱惜自己的身体，认识到养成良好的生活习惯的重要性，从小养成健康的生活方式。

　　一、观察图片引入新课：

　　出示29页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。

　　交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。

　　二、交流调查表

　　1.出示调查表，同桌交流。

　　2.展示四名同学所填表格，学生评价。

　　3.教师评价，激励在早睡早起方面做得好的同学。

　　三、出示资料，深化认识

　　1.教师读资料

　　小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。

　　2．提问：听了老师的介绍，你知道了什么？

　　3.知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯？

　　四、情景表演，指导行为

　　表演教科书提供的“她为什么迟到了”

　　教师指导学生表演时，除了再现教材所呈现的情景外，着重引导学生给她提建议，指导行为。

　　学生畅谈怎样才能避免迟到。

　　五、亲子空间

　　1.回家以后，和爸爸妈妈一起合作，制定一份作息时间表，把它张贴在床头或者书桌上，并自觉遵守。

　　2.比比谁的星星多。（家长参与评价与监督。）