感受幸福的心理辅导活动教案

张东东老师

感受幸福的心理辅导活动教案

  一、活动目的

  1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数 ,关注幸福指数;

  2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”,提升自己的幸福指数。

  二、活动准备

  1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状;

  2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数,礼物尽可能包装精美,封好)

  3、“幸福之星”设计和印制,每个同学一张;

  4、“幸福之旅”的录制。

  三、活动过程

  1、小小调查

  准备:播放柔和的音乐《初雪》,放松情绪!

  问题1:你觉得幸福是什么?

  问题2:你觉得你现在幸福吗?

  学生自己采访,自己回答。

  假设,“幸福度”的满分是五颗星,你的幸福程度有几颗星呢?请在自己的卡片上,给自己的幸福之星涂上颜色吧。

  请大家在涂颜色的时候,还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容?那么,没有涂色的星星又包括什么内容呢?

  2、感受分享

  学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容,没有涂色的星星又包括什么内容;

  学生的回答预想:妈妈对自己的关心和照顾,让自己觉得幸福;可以在这么好的学校念书,比起贫困地区的孩子,觉得自己更幸福……有两颗星未涂,因为觉得自己还不是太幸福,可能自己还可以更幸福……

  3、游戏体验:变化的幸福度

  面对大家真诚的交流,我也分享到了同学们的幸福与快乐,我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢,我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的'打开,它需要遵循几个步骤,我们一起来看看,并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。

  规则步骤:

  (1)、在礼物拆开之前,打出第一个满意度分数;

  (2)、拆开礼物之后,打出第二个满意度分数;

  (3)、在和其他组的礼物比较之后,打出第三个满意度分数。

  大家看看这些记录,发现什么没有?

  (学生交流讨论)

  教师引导:对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素,影响了我们的满意度,也影响了幸福感觉,你们看是这样的吗?

  那面对这些礼物,大家现在最想做什么呢?

  预想:学生说:吃(老师给的礼物都是可吃的零食)

  老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物,好,那么满足大家的愿望,拆开礼物一起尽情的分享吧。

  (同学分享礼物)

  4、讨论分享:我的幸福在那里?(视频呈现案例)

  我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心,很幸福。看来愿望的实现,可以提升我们的幸福指数。那么,现在请同学们帮帮一位同学,她遇见了关于“幸福”的烦恼!

  (播放视频)

  教师提问:觉得生活糟糕透顶的姗姗,真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗?一点幸福都没有吗?”如果她有,那在哪里呢?

  好,接下来,我们请各小组认真想一想,研究一下,在刚才的视频,姗姗的幸福在那里?

  (学生交流讨论)

  (小组发言)

  看来幸福就在姗姗的身边,是她没有发现,那怎么帮助姗姗感受幸福呢?大家根据刚才所说的,从中选择一个场镜,用表演的方式重现,来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗?

  大家表演得真不错,请每个人总结一句话,说说幸福在那里?或者怎样感受幸福?我们要把这些都放进幸福宝典。

  5、感受幸福(录音或现场说)

  正如同学们刚才所说的,我们用心去感受,就会发现,其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语,静静地聆听和遐想。好,现在开始。

  冥想开始。

  6、幸福再调查

  教师引导:的确,生活中不是缺少幸福,而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵,关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗?

  以我们现在的心情,再次打出我们的幸福指数,你会为现在的幸福涂几颗星?并请大家思考多出来的星星包含了哪些内容?

  (全班一起分享交流)

  教师小结:愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现,去感受,去体验我们身边的幸福,记下生活中的点点滴滴,去寻找和感受生活的乐趣,祝愿大家天天幸福,做个幸福的人!

  7、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。