手倒立与前滚翻单元训练计划

　　一、设计思想

　　根据新课标理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，通过技巧练习，有效地发展学生力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质，为形成良好的动作姿态和身体形态创造条件，积极发掘教材本身的教育性和趣味性，使学生在掌握技能，发展身体的前提下，提高练习的积极性。

　　二、单元教材分析

　　技巧中的基本动作是高中体育教学中的重要内容，能有效地发展灵敏、协调、柔韧、力量等素质。手倒立前滚翻是手倒立和前滚翻两个动作的组合。两个动作的连接是掌握该动作的技术关键。屈臂缓冲和变前倒为向前滚动是两个技术要点。练习过程中，姿态要求由低到高，而作为实用技能练习时，侧重于自我保护，强调缓冲技术，这是这一动作的两重性。

　　三、学情分析

　　高中三年级的男生，压力大，学习任务繁重，而身体各方面素质又是由低到高发展的关键时期。本单元教学为了充分调动学生的学习积极性，循序渐进地实现教学目标，阶梯性地设计了每次课的内容、方法及要求，遵循学生的发展规律，以取得最佳效果。

　　四、单元教学目标

　　通过滚翻动作的反复练习，锻炼学生的灵敏性、准确性和平衡能力，提高内脏器官的功能；提高学生自我保护能力，在生活、运动中能运用滚翻动作化险为夷。另外，也要改进各种滚翻动作的完成质量，符合体操的特殊要求。通过技巧练习，培养学生机敏、勇敢等优良品质和应变能力。

　　五、每次课中教与学的主要策略

　　本单元每次课采取的主要有引导提示法、激励法、竞赛和游戏法等。前两次课中学生主动获取知识、处理信息以及团结协作的能力较弱，所以在每一个环节中，教师都将给予恰当的引导、提示。遵循学生的认知规律，让学生有层次的学练，合理的发挥自己的`想象力。在恰当的时候，教师会对表现突出的学生进行表扬，树立榜样的作用以此来影响其他同学的行为习惯。在学练过程中，学生尝试性练习，根据学练的实际情况，选择练习的形式，在老师提示下，自主合作进行技能性游戏的设计，将课堂还给学生，使学生得到全面、主动、健康的发展。

　　六、教学重点及难点

　　手倒立与前滚翻技术的连接是重点，手倒立的缓冲技术和前滚翻的圆滑、顺畅是难点。

　　七、教学顺序

　　课次

　　教学目标

　　学练内容与方法

　　（1）初步建立正确的手倒立前滚翻技术概念，在助力下完成完整动作。

　　1、练习手倒立法

　　2、练习前滚翻

　　3、双人练习

　　4、独立完成练习

　　5、迎面滚翻接力

　　（2）进一步学习手倒立前滚翻技术，在轻微助力下完成完整动作。

　　1、单人练习

　　2、手倒立比赛

　　3、双人练习

　　4、迎面滚翻练习

　　（3）复习巩固熟练手倒立，前滚翻技术，能够自己完成完整动作。

　　1、双人练习

　　2、手倒立比赛

　　3、腰部健美锻炼

　　（4）通过复习，使学生能基本掌握手倒立前滚翻动作

　　1、分组练习

　　2、单人完成动作练习

　　3、腰部健美练习

　　（5）力争90%的学生能正确熟练的掌握技术动作并达到优良成绩

　　1、反应练习

　　2、技评手倒立前滚翻

　　3、自选“菜单”练习