立夏节气的寓意和传统

立夏的含义

一、立夏是一个节气和节日。立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。

二、立夏是夏季开始的意思。在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。

三、立夏在古籍中记载，更多是孟夏之初的物候景象。《逸周书?时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”意思是说到了立夏，首先可听到蛙声，接着便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始生长。

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立夏的特点

一、人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

二、立夏前，大多数气温回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱，严重影响农作物的正常生长。

三、农谚说得好：“立夏不下，犁耙高挂。”立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

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立夏有什么讲究

门槛禁忌

立夏日有忌坐门槛之说。道光十年《太湖县志》中记载：“立夏日，取笋苋为羹，相戒毋坐门坎，毋昼寝，谓愁夏多倦病也。”也就说这天坐门槛，夏天里会疲倦多病。还有人说，如果小孩子在立夏日不小心坐到门槛了，就必须要坐满七根门槛，才可解除这种禁忌。

厌祟除秽

立夏厌祟，门上插皂荚树枝和红花，含有黑(水)、红(火)既济之义。按照古代五行说，黑为水，红为火。这是希望通过两者相互制约，达到一种平衡。同时，古人不仅日常用皂荚去污，还以皂荚入药，认为它具有杀虫功能。将它当做厌祟之物，也着眼于除秽驱邪。

立夏避蛇

立夏要多避蛇。对生活在农村的朋友而言，田野乡间难免有蛇出没，因此这是一条很重要的注意事项，尽量避免接触蛇类，这是自古流传下来的民俗。不过城市里一般不太容易遇见蛇。

饮食讲究

饮食主要以清淡为主。因为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，太油腻的东西容易上火，对身体不好。民间有“立夏吃蛋”的习俗，俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。” 古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。

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立夏的农事意义顺口溜是什么

农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎。

水稻插秧突击搞，季节不容再拖拉。玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻。

闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜。麦浇开花灌浆水，防治锈病和麦蚜。

苹果梨子早疏果，稀密恰当果子大。适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。

牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查。使役需要讲科学，强弱快慢巧配搭。

小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。静水鲤鱼流水鲶，科学喂养鱼龟虾。

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立夏养生

中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

饮食

在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。

夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。

养神

夏季除了饮食养生外，贵在养神。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来?”说明养神对于养生的重要性。进入夏季，由于天气炎热，人们往往心躁不安，从而产生许多精神方面的不良症状。所以在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲。多静心养神，少贪心杂念。

运动

夏天是晨练的好时节。中医养生中讲究“冬藏夏放”，也就是说冬季要注意营养和能量的积累，而夏季就要增强身体的新陈代谢能力，所以，晨练是不错的选择。大家应早睡早起，加强锻炼，增强自身免疫力。

需要注意的是，锻炼虽有利身体，但在夏季不宜运动量过大。由于夏天天气炎热，容易出汗，带走身体的能量，所以，要及时补充消耗的能量。建议在炎炎夏季自备一些降温防暑饮品，比如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等，都是止渴生津的养生饮品。

作息

立夏后，天黑得晚亮得早，中医专家表示：立夏后可晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。应在23点到1点(子时)阶段入睡。

由于晚睡早起，睡眠时间较冬季缩短，不少人总出现打盹现象。对此，建议增加午睡。而11点到13点进行午睡是最佳时间，且午休半个小时到一个小时为宜，时间不宜过长，睡醒后不要急于起来，再躺上10分钟起床为宜。而由于脑血管硬化变窄而出现头晕的人，不宜午休。

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