立冬节气是几月几日

2021年立冬是几月几日

2021年11月7日

通过翻阅日历可知，是在11月7日，也就是农历的十月初三。它是属于冬季的第一个时令，提醒人们秋天已经结束了，接下来就要面对严寒的节气，不仅要给田里的农作物做好过冬准备，也要注意身体的保暖工作，以防因昼夜温差大而感冒。

立冬有哪些活动

①补冬：即字面的意思，吃一些东西滋补身体。有些地区的群众就会食用一些大鱼大肉来进行补充，预备度过寒冷的时期，包括鸡肉、鸭肉、羊肉等等。

②迎冬：古代帝王会去郊区举行仪式，并赐予群臣冬衣，表示迎接冬天的到来，不过现在已经见不到了。但农村有些地方会有祭祀活动，据说是为了迎接“冬神”，祈求来年风调雨顺，农作物安全过冬，来年的时候粮食能得到大丰收。

③游泳：而在南方一些地方，当地民众会在立冬这一天去游泳，据了解，冬季游泳可以增加抵抗力，不过这没有科学的佐证，但大家图的是过节的热闹氛围而已。

立冬节日美食推荐

1.麻子果：是流行于江西上饶、抚州一带的汉族特色小吃。就是将蒸熟蒸烂的糯米放在特制的石槽捶打，捏成小团后在外面裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等，是很受小孩子欢迎的一款甜食。

2.饺子：所谓好吃不过饺子，馅料也是各式各样，不仅可以用来祭祀，也需和家人一同分享。

3.咸肉

菜饭：常见于苏州地区，一般用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的咸肉、米醋为原料，用灶火烧制而成，特别香甜美味。

立冬节气的习俗有哪些

①补冬：人们倾向进食可以驱寒的食物，提倡温和进补。例如在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，就像鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。

②贺冬：也就是举办一些活动来庆祝，大家举办宴会，聚在一起互相祝福，象征对美好生活的向往。

③包饺子：北方的居民喜欢吃这类食品，馅也是五花八门的，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

有什么注意事项

1.要根据自己的体质看看适不适合进补，有的高血压或高胆固醇，如果吃热量太高的食物，对身体反而不好。

2.注意补充维生素：到了冬天得多增加营养，购买新鲜蔬菜，建议吃点萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

3.老人小孩需注意防寒保暖，因为免疫力较低，多穿点衣服是正确的选择。

4.立冬就不要忙于农事生产了，这一天普遍休耕，大家都会调整放松，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。