2022腊八节的风俗活动及养生秘诀

腊八节有什么风俗活动

祭祀：

腊八节最早就是为祭祀而产生的节日，不过现在在腊八节祭祀的地方已经很少了。

吃腊八粥：

这是过腊八节的时候人们一定会吃的一种食物，就腊八节来说，几乎所有习俗都是围绕喝腊八粥进行的，腊八粥又称八宝粥，里面有多种杂粮，是一种对人的身体很有好处的食物。

吃冰：

这是一个很特别的习俗，腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就把冰敲成碎块，据说吃了这个时候的冰，一年都不会肚子疼。

吃腊八豆腐：

腊八豆腐是腊八前后，黟县家家户户都要晒制的豆腐，它的保质期长而且可以有多种做法，非常受人们喜爱。

吃腊八面：

北方很多地区有腊八节吃面条的习俗，这天的面条做法没有什么不同，只是因为在腊八节这一天做和吃因而得名。

吃腊八蒜：

腊八节还有腌制腊八蒜的习俗。这种蒜是一种很独特的食物，而且外形也比较诱人。

腊八节的养生秘诀

一、腊八撒一欢儿 没病又没灾儿

有人说腊八几乎没吃过腊八粥，也没吃过腊八蒜，更不会吃什么黏食，而是到户外风风火火地玩半天。儿时，每到腊八这一天，他的奶奶都会一拍他的屁股，说一声：“今天腊八，到外头玩儿去吧!”然后，他就和小伙伴们到外面撒欢儿半天。

小伙伴们在一起追着跑，玩警察抓小偷，根本感觉不到冷。这样的日子从小学一直延续到初中二年级。所以在他的记忆中，痛痛快快玩一场是腊八节的标签。对此，有一句老话儿进行了诠释：“腊八撒一欢儿，没病又没灾儿。”

冬季让孩子从事适当的户外体育锻炼对提高其耐寒力和免疫力都非常有帮助。这是“若让小儿安，需带三分饥和寒”的体现。所以，让孩子在做好保暖的前提下于腊八前后到户外多加锻炼，虽然谈不上是什么习俗，但是却有着明确的健身意义。

二、冬吃腊八蒜 防感染防血栓

中国还有吃腊八蒜的习俗。腊八蒜是将大蒜泡在醋中一段时间后得来的。它颜色翠绿，十分美观，而且味道独到，可以当做小菜或者佐料。

人们在冬天吃大蒜有很多好处。首先，大蒜能有效促进血液循环，缓解因为天气寒冷而造成的气血运行不畅的问题。另外，大蒜有杀菌的功能，对预防消化系统、呼吸系统的感染有明显效果。另外根据流行病学调查显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，其人群的心脑血管疾病发生率和死亡率都较其他地区小很多。

这是因为大蒜有抵抗血栓、降低血脂、降低血液黏稠度、降低血压等功效。冬季，人们容易吃大量高脂肪、高热量食物，再加上饮水量偏少和天气寒冷，故而容易患上心脑血管疾病。所以吃腊八蒜是非常符合冬季养生要领的一个习俗。

三、腊八豆腐 煮五豆：外省这些习俗值得咱效仿

不少地域的腊八习俗与辽沈地区有较大差异，但是值得人们效仿。安徽有制作腊八豆腐的习俗。即在腊月前后，安徽黔县家家户户都要晒制豆腐，民间将这种自然晒制的豆腐称作腊八豆腐。王旭峰表示，腊月吃豆腐是一个不错的选择。

因为豆腐能帮助人消化、养护脾胃，让消化系统得到一定的休息，这样就为春节时候对食物的消化吸收积攒“力量”。另外，我国北方地区还有吃腊八面的习俗，用蔬菜做成卤儿，在腊月初八的早晨全家吃面。这同样有养护脾胃的作用。

另外，有些地方用煮五豆来替代腊八粥。煮五豆有的是在腊八当天煮，有的在腊月初五就煮了。其原材料主要是米和五种不同的豆子。煮五豆一直要吃到腊月二十三，象征着连年有余。这种吃法对于在冬季补充植物蛋白很有好处。

腊八节的讲究

壹、腊月里往往是大扫除的时间段， 今年立春在2021年2月3日，所以2月3日后在风水上才算第二年。

贰、腊月里有些地方的民俗是不建议搬家，如果从风水上说，腊月里偏寒，如果要搬入新宅子的话，滴天居士建议暖暖屋为好，这样的房子会越来越旺的，暖屋的方法有很多种，常见的可以多请些朋友来坐坐，旺旺人气。

叁、腊月里最重要的就是除夕了，这天也是非常重要的一天，从风水上讲是辞旧迎新的一天，所以贴春联，鞭炮贺岁是在所难免的。

肆、腊月里结婚也是高峰期，不过只要择好日子，那腊月里结婚跟别的月份结婚是一样的，只是在新春佳节前能喜上加喜，新人家庭更增添喜庆气氛。

伍、今年是立春在春节前，所以狗年冲太岁的朋友可以立春前提前拜太岁，也可以是腊月 廿二日夜里独处一室休息，躲太岁。

陆、狗年犯太岁的属相;属龙、属羊、属狗、属牛、属鸡的五个生肖属相之人，建议在立春时就都配戴好相应吉祥物为好。

柒、腊月里要把上一年的春联或福字清理好，这是为了新年有更好的运势，一定要及时处理掉。