中秋节的放假安排及养生知识

2021中秋节放假时间安排

中秋节：9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日(星期六)上班。

中秋节养生知识

1、形养：多喝水、早睡早起

秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

2、预防秋季感冒：应避免过度蒸发食物

秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，到了十月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

3、请培养乐观的情绪

静想收获累累硕果的喜悦，或以哲人眼光判断自然季节交替所表现的春秋凉，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

4、食养

秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。

2021中秋节高速公路免费吗

2021年中秋节高速公路不免费。正常情况下，中秋节高速是收费的，不实行免费通行，除非遇到中秋国庆恰好同在一个假期内，否则就没有免费通行的待遇。2021年中秋节就属于正常收费的范围，上高速需要缴纳高速通行费用。

高速政策有哪些新变化

1、分段收费

2020年1月起，高速开始调整计费方式，实行更精准的“分段收费”。但是在免费高速上并不会出现分段计费的情况。

高速免费

根据高速免费政策，高速免收通行费时间是以车辆驶离高速出口的时间为准。若收费期间上高速，免费期间下高速，不会被收费。

需要特别注意的是，如果超过了免费时间，会被收取全程费用，而不会分段收费。曾经有个车主超过免费时间50分钟，就收了全程1300千米的过路费。

所以如果在免费时段的最后一天晚上24点，还来不及出高速，建议在收费时间快到时，到最近的收费站出道口，这样可以确保前面走过的高速路段是免费的。

2、取消省界收费站

2020年1月1日起，全国487个高速公路省界收费站全部取消。但是，取消省界收费站并不是取消收费，而是通过技术手段改变了收费方式。

3、不装ETC，依然享受节假日高速免费

我国从2019年5月开始大力推广ETC，但仍然有不少车主没有安装ETC，那么是否影响享受节假日高速免费呢?

交通运输部门表示：国家鼓励车辆安装ETC，但并不是强制安装，即使没有安装ETC的车辆，走人工车道也一样可以享受节假日通行免费的政策。

但全面推行ETC之后，高速上不再保留完全人工通道，所以没安装ETC的用户上高速可能需要排长队进行取卡缴费。

4、8-9座车归为一类车

2019年9月1日起，8-9座车跟7座车一样，被归为一类客车，按一类客车收费标准收费。

但是8-9座车型不享受高速免费政策，因为免费通行车辆被限制为7座及以下载客车辆。比如网约车、出租车、教练车都属于7座及以下载客车辆，可以享受政策;皮卡虽然符合7座及以下车辆，但皮卡属于货车不属于载客汽车，无法享受优惠政策。