二十四节气小雪的来历是什么

小雪节气的由来

当太阳运行到黄经240度时，这天用圭表测日影，影长2.74米，也就是古尺的一丈一尺八分，杆影显然长了许多。这天是公历日月22日或23日，节令交小雪。

夜晚观测北斗七星时，斗柄指向了亥的方位，也就是西北方，这个阶段一般在农历十月，又叫亥月。十二消息卦为坤卦，卦象表示六阴全满，阴气极盛，已到了天寒地冻的时候了。

小雪是一个反映降水现象的季节。《群芳谱》载：“气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。从这时开始，从天而降的就不再是雨水，而应该是雪花了。但这时刚进入冬季不久，气温也没有降得很多，所以雪下得不很大，下到地上很快就会融化，形不成明显的积雪。

小雪三候。“初候虹藏不见”，彩虹是雨后空气中含有无数水滴，折射太阳光形成的，这时雨季过去，飘下的已是雪花，彩虹自然就不会出现了。“二候天气上升”，这时的大田里已经没有庄稼了，空气中缺乏水分，天空中也没有了云彩，显得一片空旷。“三候闭塞成冬”，天气一天比一天寒冷，河流开始结冰，家家关门闭户防止冷空气进入室内—冬天来到了。

根据气象观测资料，黄河中下游地区的平均初雪日一般都在11月下旬，这说明，以开始降雪来作为小雪节气的气候含义是完全符合黄河中下游地区的气候特征的。“十月小雪雪满天，明年必定是丰年”，小雪节的降雪，对农业生产非常有益。我国维吾尔族有传统节日“白雪节”，人们在第一场雪降落时举行庆祝活动，相互请客吃饭，朋友们相聚一方歌舞，欢乐至深夜。

我国地域广阔，在冬季，大部分地区都会降雪，东北、内蒙古、新疆等地早在小雪节前就已经开始飘雪了，但长江以南则要到小雪节后才能见到雪，在气候温暖的华南地区则基本无雪。

小雪时节，大田里的地面上还有些作物，在上冻之前可以收。“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”，如果误了农时，那就“小雪不收菜，冻了莫要怪”了。

“玉雪翩翩空中舞，九天仙子落地来”，古今中外赞美雪的诗句举不胜举。雪是美丽的，它的形状有时像米粒，有时像绒花，有时像鹅毛，它的结晶体有板状，有星状，有柱状，尤其是六角形的花瓣状甚是漂亮，它轻轻地从空中飘来，柔软地落在地面上或挂在物体上，有人想伸手抓住它，但它马上就改变了自己的形态，融化了。雪是冬的使者，雪是冬小麦的卫士，雪是空气的清洁剂，雪是大地的棉被。“飞雪连天降，扫清尘与垢”，一场雪后人们会觉得空气清新，天气明朗，心情自然舒畅，是啊!人间万事万物都能像雪这样干净洁白该多好呀!

小雪以后大地封冻，田间农事活动基本结束了，人们在家中养羊，喂牛，存放干果，整理越冬物资。有的地方，人们在家中点起了火炉取暖，这时节，一定要注意防寒保暖，及时添加衣服，尤其是年老体弱者更要注意保暖，在饮食上要多食热量较高的食物，并要尽量避免吃冷食，以免胃口不适，造成消化不良。由于天气寒冷，人们活动量会减少，新陈代谢就会减慢，这时应加强户外活动，多呼吸新鲜空气，有条件的可以加强体育锻炼，冬季锻炼身体热量容易散发，是增强体质的好时机。

“北国风光，千里冰封，万里雪飘”，毛泽东的词《沁园春·雪》大气磅礴，从古至今这是对雪的最有气魄也是最美好的称赞了。自然界的风雨、雷电、云雾、冰雪各有其象，唯雪洁白晶莹，装点大地的能力最强，它可以一夜之间改变整个世界，你看得见，摸得着，它遮盖了大地的不平，它使天地更光明。

小雪饮食方面养生细则

饮食：饮食方面要注意食用一些对肾好的食物，还要吃一下去火的食物，少食用太咸的食物，适当食用一些苦味的东西。

既然说到吃一些对肾有好处的食物那么小雪节气有什么食物呢?孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。这个时候要多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、枸杞、山药、栗子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等。同时还可以食用一些药膳来调理身体。

小雪节气以后就代表随之而来的寒冷是不可避免的。为了抵御寒冷，火锅在冬天是最受欢迎的食物。但是麻辣的火锅要尽量少吃，因为冬天室内已经开始供暖了，我们 外出也捂的很严，水又很少喝所以比较容易引起上火，所以麻辣的火锅或者其他食物要少吃才好。搭配一些蔬菜类的食品，不仅可以解腻，还对身体健康有好处。如 白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。还可以多喝汤类食品，不仅保暖还容易消化。

冬季饮食为什么还会跟过咸的食物连接起来的，这是 由于肾水本来就会偏亢，如果过多进食咸味的食物会使本来就偏亢的肾水更亢，致使心阳的力量减弱。过咸增加肾脏负担所以要少食用咸味食品。多食用一些苦味食 物还可以去火，抵御肾水，滋养心气，以保新神相交，维持人体的阴阳平衡。大家想到的苦味食物肯定有苦瓜，它味苦性寒，食用的话可以清热明目、解毒泻火。莲 子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴。

小雪吃什么水果最好窍门

猕猴桃

猕猴桃中含有比较丰富的维生素，尤其在小雪的时候可以多吃一些猕猴桃，这是因为猕猴桃含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。

猕猴桃的营养价值非常的高，它除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外，而它最引人注意的就是维生素C含量，据分析，每百克果肉含维生素C100~420毫克，在水果中居于前列。

橘子

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。

食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

苹果

每天食用一个苹果对我们的身体有很好的帮助，一个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

香蕉

香蕉是我们日常生活中经常接触到的一种水果，它的营养价值相信不用介绍大家已经是非常熟悉了，不过，也许你不知道，香蕉是一种非常好的抗抑郁食物。经常食用，能够帮助我们舒缓神经。因此，在这个时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。

甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，我们嚼甘蔗不也正是在榨取它的水分嘛!而想在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘蔗就是必不可少的了。

栗子

冬季的时候正是栗子大量上市的时候，而且栗子的味道是很美味的，同时栗子还含有很多营养物质，能够给我们的身体提供大量的热量，有利于我们冬季的抗寒的，同时栗子也有止血的功效的。

梨

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。