小满时节的传统习俗及注意事项

小满节气习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。

蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物。的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

我国南北地区跨度大，各个地方的气候、农业生产、主要农作物品种及其生长状况有明显的不同，但是小满能够很好的在每个地方行使他的作用，也是十分重要的!

小满节气注意事项

1、注意饮食

在饮食上要以清淡为主，最重要的是要防暑防湿，然后就是要多吃一些有清湿除热之类的食物，比如冬瓜、丝瓜、西红柿、梨等。

2、注意保暖

小满之后，气温会呈升高的趋势，雨水也会增多，所以要注意防暑防湿，尤其是早晚气温依旧较低，要注意适时添加衣服，注意保暖，避免着凉受风而患感冒。

3、注意休息

夏季阳消阴长，所以要早起晚睡，但要保证睡眠时间，中午最好进行一段时间的午休，以保持精力充沛。

小满养生

1、健脾祛湿，饮食清淡。此时湿邪之气已经“潜伏”在我们体内，要做好防热防湿工作。此时也是皮肤病高发节气，在此湿重气候逐渐加剧情况下，要注意饮食清淡，不多食刺激辛辣之物。

2、小满时节，中午及午后应尽量减少外出时间，出行时多喝水，注意皮肤的保湿护理。夏季天气闷热，容易心情烦躁，可提前准备提神醒脑、防暑降温用品。在饮食调理上，少吃鸡、坚果、生姜、芥末等生湿燥热的食品，多食一些清热利湿的食物，比如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

3、但切莫贪凉，调节情绪。此时气温逐渐攀高，但早晚温差依旧大，一些人为了贪凉而提早穿上短袖，开着空调，吃着冷饮……这些都是不适合的，会让人容易感冒，引起肠胃不适等。