霜降的农事活动与养生

王明刚老师

霜降农事活动

1、这个时期的北方大部分地区已在秋收扫尾,即使是耐寒的葱,也已经不能再长了,因为“霜降不起葱,越长越要空”。华北地区的大白菜即将收获,农户们要加强后期管理。中下游及以南的地区对于冬麦和油菜应及时间苗定苗,中耕除草,防治蚜虫。

2、在南方,此时是“三秋”大忙时节。单季杂交稻、晚稻才在收割,种早茬麦,栽早茬油菜,摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地。“满地秸秆拔个尽,来年少生虫和病”,收获以后的庄稼地,还要及时把秸秆、根茬收回来,因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。进行深度耕翻则有利于减少还原性有害物质的积累,以保持_壤的健康。此外,我国的大部分地区开始进入干季,要高度重视护林防火工作。

3、与此同时,霜降也是黄淮流域羊配种的好时候,“霜降配种清明乳,赶生下时草上来”,母羊一般是秋冬发情,接受公羊交配的持续时间一般为30小时左右,和南方白露配种一样,羊羔落生时天气暖和,青草鲜嫩,母羊营养好,乳水足,能乳好羊羔。

4、秋收扫尾之余不忘防霜冻。应当适时早种,错开晚秋霜冻时期;尽量选用早熟高产品种。经常浇水,干_比湿_散热快,农作物更容易受害。熏烟可在小范围内形成保温云层,减轻冻害;经常锄地,可提高地温;施腐植酸钠或磷肥,使作物提前成熟。

5、另外,使用大棚可在更大程度上保护农作物不受霜冻伤害。“大棚瓜菜看管好,追肥浇水把虫防”,大棚不仅可以抵御自然灾害、抗旱涝,还能提早或者延后栽培,延长作物的生长期,达到早熟或晚熟、增产稳产的目的。在霜降时节,秋季大棚菜如番茄、黄瓜、茄子、辣椒等喜温性作物要加强保温防寒,并适时浇水和及时采收;芹菜、生菜、油菜、萝卜等耐寒性蔬菜要加强浇水、防虫等管理工作。

24节气霜降是哪个节气:第18个节气

霜降是二十四节气中的第十八个节气,霜降时节意味着冬天即将开始,这时天气渐冷、初霜出现,昼夜温差变化较大,日期在每年公历10月22日-24日。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气,中国有些地方有吃柿子、赏菊、扫墓、送芋鬼等风俗。

霜降养生小常识

穿衣原则

1、多备几件,随增随减

常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,添衣与否应根据天气的变化来决定,不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装,做到酌情增减,随增随减。

2、少穿化纤类衣物,避免静电

秋季风干物燥,容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人,容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此,在干燥季节,室内应保持一定的湿度,必要时可用加湿器,对于老年人,应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物,以使静电的危害减少到最低限度。

防寒保暖的重点部位

1、暖脚

脚是人体的第二心脏,人体许多经络的路线都起源于脚,尤其是脚腕以下部分,人体的五脏六腑、四肢百骸,在脚部都有对应的反射区,刺激或锻炼脚,就能通过经络给全身器官以积极有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效疏通足部筋脉。

霜降之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以使脚部保暖,才会对风邪有一定抵抗力。过度秋冻容易引起感冒等疾病。

2、暖肩

肩膀是容易被忽视的受凉部位。秋冬缩在温暖的被窝里,但是只要露着肩膀,就会觉得很冷,如果不理会它的话,第二天起来肩膀立马就会变得又疼又酸,这其实就是肩膀受凉受寒引起的。霜降时节要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。

3、暖腹

上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛;下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等。露脐服装不要再穿了,无论室内温度多高,晚上睡觉也要盖好被子,不要露出腹部,否则受凉轻则腹泻腹痛,重则引起肠炎。

4、暖颈

脖子是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽,嗓子发炎,其实主要根结在脖子。这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。所以,霜降时节,一条温暖的围巾可以说是老少皆宜,人人适用。

5、暖膝

很多女孩子在秋冬季节仍然短裙露膝,其实这是对膝关节的一种伤害。由于关节周围的末梢神经对温度和气压变化特别敏感,因此受凉以后,会导致周围的血液循环变差,局部毛细血管和组织发生了变化,释放出一些炎性物质,出现红肿、疼痛等症状,进而引发关节炎。因此年轻人要注意多运动,保持膝关节温度,不轻易露出膝关节。