元宵节为什么汤圆节

元宵节叫汤圆节吗

在我国的某些地区，元宵节也叫汤圆节。因为很多人会在元宵节这一天吃汤圆，久而久之也罢元宵节叫做汤圆节。当然不同的地区也有自己不同的叫法。

元宵节禁忌事项

1、民俗认为此日是天宫大帝的诞辰日，应以喜庆为主。元宵节当日，夫妻之间绝不能闹矛盾，也尽量避免孩子哭闹，以免给家庭带来霉气。

2、元宵节是一个普天同庆的节日，再繁忙的人这一天也一定要休息，避免劳作工具损坏。。

3、元宵节当日人们应该避免到荒郊野外、坟地。身体弱、运气差的人士更应加以防范，以免沾染晦气上身。

5、元宵节当日若丢失财物，那么则意味着自己没有能力照顾好钱袋，一整年很难抓住机遇。因而，人们要应特别注意防范财物丢失。

元宵节的日期由来

农历正月十五是元宵节，又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月，古人称夜为“宵”，所以称正月十五为“元宵节”。当随着社会和时代的变迁，元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化，但至今仍是中国民间传统节日。元宵在早期节庆形成过程之时，只称正月十五日、正月半或月望，隋以后称元夕或元夜。到了现在，元宵节是中国与汉字文化圈地区以及海外华人的传统节日之一。元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，不少地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。

吃汤圆最好的时间：餐中。

如果开餐就吃汤圆，高糖分会迅速刺激人体胰岛分泌胰岛素，会让体内血糖出现不稳定的状况，这对于血糖异常的人会有很大的伤害。而如果餐后才吃汤圆，其时酒足饭饱，再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标，不利于健康。因此元宵节吃汤圆，最好是餐中吃，让汤圆作为元宵大餐中的一道点睛之笔，既在欢笑之余共享团团圆圆之寓意，又能避免以上两种情况的发生。

吃汤圆的合适数量：2—3颗。

汤圆的热量为324千卡/100克左右，常见汤圆每颗重20克左右。对于身体正常的人群来说，元宵夜汤圆可以吃2—3颗，160千卡左右的热量既能够满足自己的口腹之欲，又不至于过度影响身体健康。

汤圆高热量，怎么吃不易长胖

如今市面上的汤圆，分为甜、咸两种。如果是无馅料的小汤圆或包馅的甜汤圆，可以搭配少量水果丁、花草茶、红枣枸杞，或是桂圆银耳汤当汤底，这样的创意吃法有天然的水果香、花香，养生又能降低糖的摄取，减少汤圆吃完的甜腻感。

而如果吃的是咸汤圆，可以使用蔬菜、菇类熬煮汤头，不但鲜美，也可以减少汤圆中因为添加油葱酥、爆香或肉类汤头的油脂而产生的油腻感。食用时再加入蔬菜，也可增加摄入的膳食纤维。另外，汤圆的外皮大多以糯米为主，粘性高不易消化，如有咀嚼不全或是胃肠机能不佳的人，应该慢慢进食，避免造成消化不良或食道阻塞的危险。

总之，汤圆虽美味，但是为了避免摄取过多热量，影响身体健康，建议想减肥的朋友适量尝一尝即可：包馅汤圆吃2—3颗，无馅小汤圆可以吃10颗左右，并且吃完可别忘记运动。

根据营养专家大概估计，吃下四颗带馅大汤圆或者30颗直径1厘米无馅小汤圆的热量，需要走路10公里才能消耗完，要么别贪食，要么多运动，希望元宵节到来时，大家吃汤圆既能吃到美味，也能吃得健康。