夏至的传统习俗
祭神祀祖
在古代对这些仪式感很强烈,好像大多数的传统节日有这种祭祀,这是因为夏至到了,也是该收麦子的季节了,自古以来人们就有这个时节庆祝丰收、祭祀祖先的风俗,人们用这种方式来祈求平安,希望有个大丰收,更希望祖先们给保佑一年比一年好的美好愿望!也感谢天赐丰收,又祈求获得“秋天的五谷丰登”,因此,把夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典中。
消夏避伏
夏至之后,天气进入最炎热的季节,古人称之为“伏日”,今人称之为“三伏”。古人对“伏”的界定是以“夏至”为起点,因此,从夏至开始,“消夏避伏”的风气就逐渐兴起了。
在北方,夏至到了,女人们开始互相赠送自己做的扇子,买的胭脂之类的小礼物,这些东西可以用来散去体内的热气,可以防生痱子。这是民间的一些风俗,而在宫廷之中,“夏至”之后,皇宫中会拿出往年存放的冰块,这些被叫着“冬藏夏用”的冰,说是可以用来“消夏避伏”,这些宫中夏至风俗,从周代开始,一朝朝的在延续下来。
称人
这是一些民间的风俗,在不少地方都有,说夏至称人可以知道肥胖,更可以起到大吉大利。甚至地方俗称是“称人节”,为此还有着“慎起居、禁诅咒、戒剃头等的忌讳。
给牛改善伙食
这是山东临沂一带流行风俗,牛在古代是一家人的生存希望,大多数农活全靠它了,因此这天,就给牛煮麦仁汤喝,据说牛喝了身体壮,能干活,不流汗。还有民谣作为证据:“春牛鞭,纸牛汉(公牛),麦仁汤,纸牛饭,甜牛喝了不淌汗,熬到六月再一遍。”哈哈,和人差不多了。
夏至注意事项
忌冷水洗浴
到了夏至的时候,大家一定不能用冷水洗浴,虽然说冷水洗浴是很多男性喜欢的消暑方式,不过因为夏季的时候天气比较热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,所以寒气非常容易侵入人体,这样就会导致阳气暗损。
经常用冷水洗浴,会有的病症就是手足发冷,小腿转筋等,一些人可能会有双目视物不清的情况,甚至还会有不明的发热证。不过此时大家也需要之后,就是在热水洗浴后,需要注意浴后避风,特别是对小儿要尤其的注意。
少吃肥肉
随着起气温的升高,人体中的血液也会有不同程度的变化,如果室外的温度超过35℃时,此时血液就会变得黏稠,如果在此是大家吃了一些肉类食物的话,很有可能会让我们的情绪变得更加糟糕。并且在肉类食物当中含有大量的动物蛋白,会让人们有侵略、忧虑的倾向。
少开空调
中医认为,要使气机通畅、毛孔疏泄正常,夏季应尽量少开空调,让毛孔得以开放,自然排汗,这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。其实,好使用自然的避暑方法,比如到树荫下面。在自然的环境下出点汗,更有利于避暑。
少食冷饮
炎热的夏季,不管是大人还是孩子都喜欢吃冷饮降温。但是有些孩子不知节制,有时一次就吃好几块雪糕。贪吃冷饮对儿童健康是非常不利的。首先,在暑热季节人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能有所下降,而此时的气候条件又恰恰适合细菌生长繁殖,因此,夏季往往是消化道疾病的高发季节。
外出采取防晒措施
此时节,公众应避免在强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等;随身要备有人丹、藿香正气水、十滴水、清凉油等。另外,从服装的颜色上来讲,好穿红色的衣服,因为红色的衣服可大量吸收日光中的紫外线,进而保护皮肤,防止皮肤老化甚至癌变。
忌空腹饮茶
过多饮茶,尤其是空腹时饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮二到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。
夏至饮食禁忌
1、重健脾祛湿
夏至过后,“暑多挟湿”,在饮食上我们要以清补为主,健脾、祛暑化湿为原则。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。
2、防中暑
到了炎热的夏季,人体的体温调节、水盐代谢、消化系统等,会出现一系列生理功能改变。因此我们要特别注意防暑。
3、防心血管疾病
中医认为,夏主火,内应于心;西医也认为炎热的天气,体内血流会加快,增加心脏负荷。所以夏至开始我们应养护心脏,调适心情,不可随意动怒,以防引发高血压、脑血管意外。
4、防贪凉热伤风,得空调病
人大量流汗或在洗澡后,毛孔舒张,此时若空调开得过猛,室内外温差过大,容易引发热伤风。一般空调温度与室外温度相差4℃为宜。
5、防热病湿疹
夏至天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,也易引发脚气、湿疹等疾病。平时要注意衣物材质的选择,避免在潮湿的地方久留。
都说要冰凉一“夏”,但是我们不能只为了一时爽快而忽视了身体哦,凡事都要讲究适度,一旦过度就容易引发各种问题。希望看完这篇文章的你,要在夏至日多多注意,不要生病哦!
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