羽毛球培训班计划书

　　寒假班羽毛球训练计划【1】

　　寒假班即将开始啦！您知道寒假集训的好处吗？

　　12天的集训，可以让孩子适当的远离网络、电子时代，让孩子的寒假过得更充实；

　　12天的集训，可以大大加强和提高孩子的体能和身体综合素质；

　　12天的集训，可以不断强化和提高羽毛球技术、了解羽毛球知识； 12天的集训，可以让孩子更懂得、更理解体育中的坚持和拼搏；

　　12天的集训，让孩子和我们一起进步！

　　羽毛球集训课程内容安排：

　　12天的集训课程，我们每节课都将从身体综合素质训练（约40分钟）、羽毛球技战术训练（70分钟）、羽毛球知识普及（10分钟）三大方面进行集训，为孩子带来全方位的进步。

　　身体综合素质训练:

　　身体综合素质对于青少年的重要性不言而喻，我们将参考中考体育要求以及孩子的实际情况，从心肺功能的加强、肌力和肌耐力的提高、柔韧性的训练几个方面入手，通过体育游戏、不同的运动方式去综合的提高孩子的身体综合素质，让孩子能够身体更健康、拥有更好的身体素质。

　　羽毛球技战术训练：

　　我们将根据孩子的羽毛球基础情况，在强化基础（高远球、发球、步伐、挑球、放小球）的情况下，加上更有难度的羽毛球技术（后场吊球、后场下压、网前扑球、以及移动中接球等）的培训和学习，并增加实战经验（单打、双打），从基础入手、掌握基础并强化基础、加上更有难度的学习，让孩子在12天的集训过程中能全面的更上一层楼。

　　羽毛球知识普及：

　　学习一项运动，应该去了解和热爱这项运动。我们将利用孩子训练间隙，从羽毛球运动的发展、羽毛球规则、羽毛球赛场上的礼仪以及突发情况处理、中国著名羽毛球运动员等方面为孩子介绍这些知识，让孩子能够学习和了解到更多的知识。

　　我们希望、更是承偌，12天的集训可以让您的孩子更上一层楼、让您的孩子更加的自信和勇敢地去面对学习、生活中的困难！

　　羽毛球培训班计划书【2】

　　举办单位：

　　活动时间：XX年*月 13日——XX年*月 20日

　　参赛单位：路桥系全体班级

　　参赛资格：路桥系内在籍健康学生

　　参赛人数：每班领队一人(辅导员)队员3名(一个女生两个个男生)

　　竞技场地：学院体育馆

　　器材设备：比赛羽毛球由学校提供，球拍可自带。

　　报名方法：XX年*月13日——*月19日每晚7：00——9：00在教学楼2栋员工休息室报名。

　　报名要求：1、每个班的5个队员中必须有一名是女生，没有女生的班级从其他班邀请。

　　2、每个班交纳100元保证金，赛后退还。并签署纪律承诺书。如在比赛中班级中有出现不文明的行为将酌情扣除保证金。

　　3每个班最多报两支比赛队伍，按报名先后分为该班的a队和b队

　　比赛规则：比赛中采取以班级为单位，3局2胜制。每班3人中首先由a班女生对b班女生。每班的男生则采取随机抽取号码，而确定比赛对手。单打比赛中为3局2胜

　　比赛赛制：比赛采用单淘汰制。

　　参赛队伍须提前15分钟到达比赛场地，有队长向裁判员提交球队队员名单并签字

　　在比赛开始时，迟到15分钟的队伍做弃权处理并判对方球队以3：0处理

　　一、挑选场地或发球权

　　任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛硬币确定首先发球的一方。硬币决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。(注：这里用硬币代替挑边器)

　　二、局数和分数

　　1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

　　2.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。男子单打以15分为一局。先得15分的一方为胜

　　三、发球权、得分和交

　　1.比赛中由通过硬币获得发球权的运动员先发球，发2个球后交换发球权，由对方发2球后再交换，直至比赛结束。

　　2.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

　　3.比赛中如有发球方在发球时发出边线、底线或没有过网则算该运动员失误，对方运动员得分。

　　4.发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球的机会、如第2次发球仍未触及球拍则算该运动员失误对方得分。

　　四、交换场地

　　1. 第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

　　2. 在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛.

　　五、发球和接发球

　　(一)合法的发球

　　有发球权的一方称发球方，对方则称为接发球方。

　　1.发球时脚不得踩发球区的任何界线。

　　2.一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

　　3.在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

　　4.发首先击中球托球时发球员的球拍必须，另外发球员"在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

　　5，发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例 )：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。

　　(二)合法的.接发球。

　　1.接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

　　2.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

　　六、发球和按发球的方位和顺序

　　单打：

　　1.发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

　　2. 发球时羽毛球如出了边线或底线算失误，对方得分

　　七、重新发球如下列情况发生时应重新发球：

　　1. 发球时如果未超过球网或未触及球拍则重新发球

　　2. 发球时，发球员和接发球员同时违例。

　　3. 当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

　　4. 在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

　　5. 除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

　　6. 在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

　　八、比赛的连续性及对不端行为的处罚

　　(一) 一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：

　　第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;

　　第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

　　(二) 下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

　　1. 运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;

　　2. 除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;

　　3. 运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

　　九、违例

　　1.比赛中，球拍未击中球。

　　2.发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

　　3.比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

　　4.比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

　　5.比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

　　6.比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

　　7.比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

　　8.击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

　　9.一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

　　10. 球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

　　11.阻碍对方紧靠球网的合法击球。

　　12.比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

　　羽毛球竞赛的场地与器材设备

　　十、保证金

　　每班在报名时许交纳100元保证金领取存根，比赛后凭存根领取保证金。并在报名时签署比赛队伍纪律承诺书

　　在比赛中如有出现下例情况将酌情扣除保证金：

　　1. 运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生口角，并带有侮辱性词汇，将扣除保证金50元

　　2. 运动员在比赛中和裁判、其他运动员及他人发生暴力冲突，将扣除其全额保证金，即100元。如造成恶劣影响将公开批评。造成恶劣后果的将以校规处置。

　　3. 运动员在比赛中如有故意将球拍砸在地上或摔出场外，以及其他有可能危害他人安全或有可能损坏公物的行为将扣除所在球员班级纪律保证金50元

　　4. 比赛中如有一班的啦啦队或球迷违反比赛规定、干扰比赛进程或未经裁判许可进入比赛场地将扣除其班上的纪律保证金20元，情节严重者将扣除50元纪律保证金，并请出球场。

　　十一、奖励

　　本次比赛一等奖队伍 奖金 300

　　二等奖队伍 奖金 200

　　三等将队伍 奖金 100

　　并设男子、女子优秀运动员各一名 奖金50