小学四年级开学第一课教案(通用10篇)

莉落老师

  小学四年级开学第一课教案 篇1

  教学目标:

  1、在新学期能够以积极的学习态度投入到学习中去,并用高昂的兴趣参与学习。

  2、熟悉新学期音乐课的要求,并能够有意识的遵守,以良好的学习习惯规范自己在课堂中的表现。

  教学重点:

  养成良好的学习习惯

  教学过程:

  一.师生互相问好,拉近彼此的距离。

  二.师生共同演绎节目,学生表演,老师表演,增进彼此感情,与孩子打成一片。

  三.讲述新学期音乐课要求:

  1、按时按顺序进入教室,不迟到,不早退。

  2、进入教室不得高声喧哗打闹,保持安静状态。

  3、认真保持教室卫生,不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰。

  4、课堂上发言积极有序,有礼有节,争做文明小学生。

  5、做到爱护公共物品,轻拿轻放,损坏照价赔偿。

  6、上课保持良好的状态,以积极的态度认真学习。

  四、习惯养成训练,听音乐做出相关要求:

  1、起立、坐下

  2、安静

  3、师生问好

  4、请坐好

  5、同桌面对

  五、分组选拨,并对小组长提出要求

  1、四人一小组

  2、讲述课堂要求,小组合作学习,评价真实客观,学会欣赏别人;正当优秀小组,小组团结合作,富有创新;组长根据组员的表现,从纪律、学习习惯、上课表现上进行评价计分,获得3分就可获得一张绿卡。

  小结:

  希望第一节课能让师生互相留下印象,更好的进行今后的音乐教学,把音乐课上的更加的有声有色。

  小学四年级开学第一课教案 篇2

  常规教育

  1、重温《小学生守则》和《小学生日常行为规范》,并在日常学习的过程中让学生知道什么行为是对的,什么是不对的,使学生养成良好的学习和生活习惯。

  2、作息时间的安排:早上清洁时间、早读时间、午读时间、放学时间、作业时间,并严格按照科学的作息时间(强调必须遵守)

  3、集体活动:五分钟的岗位劳动、集合整队、放学整队回家、眼保健操、值日生工作。

  (1)除了升旗,体育课在老师的带领下可以进入塑胶跑道,其余时间没有老师的允许,不准随便进入塑胶跑道玩耍。

  (2)周一至周五需穿校服,佩戴红领巾,不佩戴者要记录下来,扣分并在班内公布。

  (3)不允许带零食进教室。

  (4)、上早操、课间操队伍做到静、齐、快,出场不拥挤,讲秩序;眼保健操须按时、按要求、高质量完成。

  4、早读:书本教材、按学习进度读书、背诵。

  5、课前准备:按课表准备下节课的学习用品、相关书籍齐全。

  6、上课听讲:坐姿端正、积极思考、发言做到“三大”、不影响他人学习。

  7、下课活动:注意安全、团结友爱互帮互助、上下楼梯不拥挤,课间不得在过道、走廊上追逐打闹、高声喧哗,不玩危险游戏,不疯赶打闹,不爬栏杆、云梯,做有意义的课间活动。

  8、集合整队:快、静、齐

  9、午读:课外阅读资料,成立图书角,完成有关阅读习题。

  10、放学要求:按时回家,不进“三室一厅”,不结伴玩耍,注意交通安全,严格站路队回家。

  小学四年级开学第一课教案 篇3

  活动目的:

  1、知道各种交通信号、标志和标线的作用,知道有关的交通法规,懂得应自觉遵守交通法规。

  2、知道从事交通运输业人们的辛勤劳动,培养学生尊重他人劳动,爱护交通设施的意识。

  活动过程:

  (一)、导入新课:

  提问:

  1、交通运输业为我们的生活提供了那些方便?

  2、如果没有交通运输我们的生活会怎样?

  谈话:

  交通运输是现代生活必不可少的组成部分,交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。同时由于一些人重视交通安全的程度不够,它也给很多家庭带来了不幸。我们应该发挥交通运输积极的方面,克服不利的因素,让他更好的为我们服务。

  (二)、学生汇报:

  1、学生介绍乘车、乘船的有关资料。

  ①学生介绍乘车、乘船的有关知识。

  ②播放视频“车中的危险”。

  2、学生介绍各种交通标志及相关法规。

  ①学生用课件或图片介绍各种交通标志。

  ②学生介绍相关的交通法规。

  3、学生介绍文明乘车方面的资料。

  ①学生表演小品“在公共汽车上”。

  ②学生讨论。

  4、学生介绍重大交通事故的案例。(请学生分析他们违反了法规中的那些条款。)

  5、交警介绍中小学生常出现的交通事故及其原因。

  6、学生介绍在街头实地调查车辆和行人违犯交通规则的情况。

  (三)、师生小结:

  提问:

  今天你学到了那些知识,通过今天的学习你有什么收获?

  教师小结;

  交通运输是现代生活中必不可少的组成部分,交通运输为现代人的生活提供了极大的方便。同时由于一些人忽视交通法规,给很多家庭带来了不幸。我们应该遵守交通法规,注意交通安全,发挥交通运输积极的方面,克服不利的因素,让他更好的为我们服务。

  2、火灾地址要报详细:

  XX市XX村XX路XX号.如:(什么东西在燃烧.火势很大.请速来扑救.我的电话号码是XX)

  3、要派人来主要路口迎接消防车。

  ㈣小结:(卡纸出示)(全班齐读)

  遇到火灾:临危不乱.暗记出口。扑灭小火.不乱玩火。不、蒙鼻匍匐。火已及身,切勿惊跑,跳楼有术,虽损求生。

  ㈤让经历过火灾的同学具体谈谈火灾时人的心理及行为.老师帮他们指出当时的误区。

  ㈥总结:

  只要我们处处小心.注意安全.掌握自救.自护的知识.锻炼自己自护自救的能力.机智勇敢的处理各种异常的情况或危险.就能健康的成长。

  小学四年级开学第一课教案 篇4

  一、教学目标

  1.感受汉语之美之奇之瑰丽。

  2.明确阅读的重要性与个性化写作的必要性。

  二、德育目标

  激发学生热爱祖国语言的感情。

  三、学习重点

  感受语文之美,明确学习方法及要点。

  四、教学难点:

  引导学生热爱语文学科,激发他们的兴趣。

  五、课时设计

  一课时

  教学流程设计

  (一)导语

  同学们好!以后就由我和大家一起学习语文。如果同学们在学习上有什么疑难问题,或者在生活中有什么困惑,我都愿意和同学们交流、探讨,我希望能成为同学们的良师益友。今天是新学期的第一课。我主要是和同学们一起来探讨什么是语文,怎样学习语文。

  虽说这已是老生常谈的话题,但我觉得这确实有探讨的必要性。因为,小学阶段的语文学习是以识记为主,以字词的积累为主,而现在,我们同学由小学生成为中学生了,由儿童变成少年了,我们就要去领略祖国语言文字的博大精深;去感悟《离骚》汉赋的气势如虹、唐诗宋词的凝炼隽永、诸子散文的词彩句丽;去探讨那栩栩如生、生动形象的四大名著。

  我们有着五千年灿烂的中华文化,学习语文丰富的内涵,他能使你满腹诗书,出口成章;他能使你洞察历史,志存高远;他能使你心灵纯洁,感情丰富;他能使你聪明智慧,善思善辩;他更能使你文思泉涌,笔下生辉。

  (二)何为语文

  一、问大家一个应该非常简单的问题:

  什么是语文?(自由回答)组织讨论。

  二、小结

  1.语:语言。语言是最基础的社会现象,是人类最重要的交际工具。是文化的重要组成部分。人们利用它来交流思想,表达感情。现代语言学要求每个人至少掌握一种语言。进入新世纪,要求更高,升学就业,考工晋级还要考英语。

  中国的语言是汉语,我们小学阶段的语文课就是汉语的基础,初中的语文课在小学的基础上加以拓宽延伸,就远的方面而言,学好语文是为了国家的发展,民族的振兴;就近的方面而言,学好语文是为了自己的生存。学习语文的重要性后面再具体讲。

  2.文:文字(文学)。文字是记录语言的符号,是人们交际中必不可少的重要条件。古代的人最早以结绳记事,后来逐渐有了六书造字法。我们中国的文字是独特的方块文字,每一个字都是音、形、义的结合体。学好汉字自然不用多说,写好汉字更显得十分的重要。汉字的书写非常讲究,书法就是一门历史悠久的艺术。

  3.语文学科:我们今天要学的语文,除了说话写字(语基及其运用)以外,还包括现代文的阅读理解、文言文的阅读理解、写作等内容。以及听、说、读、写这些基本能力的训练。

  4.语文的性质:语文学习必须与生活密切联系。语文是交际工具,它反映生活并服务于生活。语文的使用范围十分广泛,它可以深入到整个社会生活的各个领域。只要有人活动的地方就需要语文。古人有一句话叫做“处处留心皆学问”(苏轼审鸡头案的故事),我们也可以说是“处处留心皆语文”(张大千与梅兰芳的君子小人故事)。

  小学四年级开学第一课教案 篇5

  教学目标

  1.让学生对全册书的内容有初步的了解。

  2.对学生的学习习惯提出一定的要求。

  教学过程

  一、导入

  师:小朋友们,度过了一个开心的寒假之后,又迎来了新的一个学期。在这个学期,小精灵聪聪和明明也回到了课堂,准备和我们班的小朋友一起畅游数学王国,你们瞧,他们来了。

  出示课件:(聪聪和明明飞过来说:“小朋友们,数学王国里的宝物可丰富啦,你们准备好了吗?跟我们一起去寻找宝藏吧。)

  师:聪聪和明明要带大家去寻宝藏?怎么回事呢?其实,数学王国本身就是一个大宝藏,今年我们班小朋友要闯过九道关,才能摘取里面最灿烂,最宝贵的一个王冠。每一道关都有几个难题等着你们,如果你全部回答对,就可以给自己加上一个五角星,如果你有一题错了,那么这一关的五角星就全没了,最后再来统计总的成绩,五角星最多的同学就是我们班知识最丰富的人。

  二、知识大比拼

  (1)第一关叫做:位置(板书)

  在位置这一环节,我们需要知道的是“上下、前后、左右”这些方向,边听老师指令边做动作:“上、下、前、后、左、右”,小朋友的反应可真快。再仔细观察一下,你的位置在第几组第几个。指名回答。看来第一关都没有难倒我们班的小朋友。接下来我们闯第二关。

  (2)第二关:20以内的退位减法(板书)

  出几道题考考大家:15-913-612-8用手势来表示结果

  第二关有几个小朋友反应可真快,能把经验给大家介绍一下吗?这些小朋友在寒假的时候就已经把这个单元的知识预习过了,真的很好学,大家表扬一下他们。

  (3)第三关:图形的拼组

  我们上个学期认识了8种图形,一起来回忆一下。全班说。

  看看谁最有想象力,几个小正形能拼成一个大正方形?4个小正方体能拼成一个大正方体吗?

  看来这几个问题让有些小朋友犯糊涂了,没关系,能学到了这个单元,老师会跟大家一边玩,一边学,好吗?

  (4)第四关:100以内数的认识

  能从1数到100的小朋友请举手,两个两个数到一百的请举手,三个三个地数……十个十个地数,从100数到1的请举手。

  (5)第五关:认识人民币

  认识人民币是寒假的作业,谁能说说你在家里都已经认识哪些面值的钱了。指名说。同桌说(6)第六关:100以内的加法和减法

  出题考你们:36+550+467-8

  (7)第七关:认识时间

  出示3个钟表,5时7时半8时25分指名回答

  (8)第八关:找规律

  出示一组图形:

  2468

  (9)第九关:统计

  出示(红花,黄花、蓝花)让学生数出各种花的数量。

  10、闯关结束,看看小朋友在每个关的表现。表彰表现最出色的人。

  三、拥有好习惯

  要想成为一个真正优秀的人,必须要拥有好的习惯,为了能让我们在新的学期能有更优异的表现,我们应该做到哪些方面呢?同桌互相讨论,汇报。

  四、小结

  小朋友,刚才说的都很有道理,老师用十二个字来概括一下:专心听、大胆说、仔细看、认真写(板书),如果小朋友能做到这四点,新的学期,你的数学一定会学得很棒。

  小学四年级开学第一课教案 篇6

  一、新学期问候

  同学们,新学期快乐!时间飞逝,暑假已经过去了,我们又迎来了新的一学期。新学期,新打算,新的开始,祝同学们新学期学习进步,健康快乐!

  二、听故事

  《偷懒的驴子》和《关于刻苦和坚持》

  希望孩子们,从故事中得到启发,不要做偷懒的驴子。要学会持之以恒,能够吃苦耐劳。

  三、数学课的要求

  1、听到第一遍铃声,应迅速进入教室坐好,停止讲话,静候老师上课。

  2、课前准备四样:数学书、课堂练习本、草稿本和文具,并将其放在课桌上,课桌上不要放与本节课无关的东西。

  3、遵守课堂纪律,不迟到、早退。

  4、座姿端正,两手交叉放平,两脚平放到地面,背挺直,眼睛看黑板,不得东倒西歪!

  5、上课认真听讲,要做到三到(那三到?)。在适当的时候记好课堂笔记。

  6、独立做题时,边思考边做记号,不要在书上乱涂乱画,打草稿。

  7、举手发言,声音洪亮,语速平缓;若有补充,举手回答,不得随意闲谈,不得乱插嘴,不得左顾右盼。

  8、严禁上课吃东西、喝水。

  9、不允许趴睡,确实瞌睡,可主动站起听课。

  10、课上不明白的,先放一放,继续听课,课下要追问老师。

  四、作业要求

  1、独立作业,不抄袭,不对答案,有困难可以请教同学和老师,弄懂后再写到本子上。作业发下来,有错要及时订正,利用课间时间交到我办公室。

  2、作业按时完成,主动交给家长检查并签字,第二天及时交给组长。

  3、准备三个本子:两个蓝色(红色)本子(标签纸标出:家庭作业本、课堂练习本)、1个草稿本。

  4、准备三支笔:钢笔、红笔、铅笔。用钢笔写作业,铅笔画图、红笔订正做标记。

  5、准备的学具:尺子、量角器、三角板、把数学书用书皮包好并写好班级姓名,另再准备一个透明书皮,用标签纸写上学号、姓名、班级。

  五、带着学生熟悉教材

  请同学们自己看书5分钟,然后回到问题

  2、你喜欢哪个单元的知识,你知道这个单元都要我们学习些什么内容呢?

  六、课后作业

  预习书2~3页,尝试用铅笔完成3页后的做一做。准备本学期所需的学习资料。

  七、教师寄语

  小学四年级开学第一课教案 篇7

  一、班会目的:

  通过开展以“珍爱生命,安全第一”为主题的安全知识教育班会,增强班内学生的安全意识,能懂会用一些基本常用到的校内外的安全知识,达到积极预防危险的发生并提高学生基本自我保护的能力。

  二、活动准备:

  收集适合学生特点的一些安全知识。

  三、活动过程:

  1、师生问好并组织活动纪律,让班内学生明确本节班会的主题,让学生在生活中懂得珍惜爱护自己宝贵的生命,始终把安全放在第一位。接下来师引领学生回忆巩固了解过的一些关于安全知识,师问生答。

  2、师领生做选择题

  (1)关于楼梯安全,下面哪些行为是错误的?

  ①上下楼梯时,靠右侧行走。

  ②下课的时候和同学坐在楼梯台阶上打闹。

  (2)打扫教室卫生时,下面哪些行为可能很危险?

  ①身子探出窗外擦玻璃。

  ②用抹布擦桌凳。

  (3)遇到交通事故应该拨打的电话是:

  ①122

  ②114

  ③119教师总结:通过这次主题班会,使同学们掌握了一些安全防护知识,上下楼梯请不要拥挤,文明谦让,靠右行走!遇到陌生人,我们不能随便跟他走,遇火灾拨打119电话,药片不能随便服等等安全知识,本次活动同学积极表现,使这次主题班会开得很有意义,很成功,希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识,愿平安永远着伴随我们!

  小学四年级开学第一课教案 篇8

  教学目标

  1、知识目标:使学生初步了解九年级思想品德课的知识框架及学习意义;

  2、能力目标:使学生初步掌握解决问题的基本方法;

  3、态度情感价值观目标:使学生端正学习的态度,激发和培养学习思想品德课的兴趣。

  教学重点

  明确学习思想品德课的意义,端正学习态度,培养学生学习思想品德课的兴趣。

  教法和学法

  讲授法与讨论法相结合。

  课前准备

  1、编写思想品德课堂学习及纪律要求;

  2、搜集各地高考及中考状元以及我校优秀毕业生学习的经验、事迹。

  教学过程

  一、自我介绍,相互认识

  包括:姓名、教龄、联系方式等。

  二、讲“两点希望、三点要求”

  1、“两点希望”:

  (1)希望珍惜来之不易的师生关系、同学关系。原因:

  ①相聚相识是一种缘分。正如电视剧《新白蛇娘子传奇》的主题曲所唱:百年修得同船度。千年修得共枕眠。

  ②同学关系、师生关系是人际关系的重要组成部分,是人生的一笔宝贵财富。

  (2)希望共同维护良好的课堂纪律。原因:课堂是我们获取知识的主要渠道,而良好的课堂纪律是我们上好课的重要保证。

  2、“三点要求”(课堂学习及纪律要求)

  (1)课前认真预习要学习的内容,并准备好学习用品;课堂上认真听讲,积极发言,做好笔记(红色标记问题,蓝色标记答案。);课后要及时复习、整理所学内容,并完成相关作业。

  (2)课堂发言要先举手,经允许再发言。发言时态度要端正,声音要响亮。

  (3)课堂上不得随便说话、无故迟到、换位、接水、听mp3、做其他作业等。

  三、介绍本书的基本内容及意义

  1、基本内容:共四个单元。分别是第一单元“承担责任,服务社会”、第二单元“了解祖国、爱我中华”、第三单元“融入社会,肩负使命”、第四单元“满怀希望,迎接明天”。

  2、意义:有利于我们承担责任,服务社会;有利于我们了解祖国,爱我中华;有利于我们融入社会,肩负使命;有利于我们满怀希望,拥抱未来;有利于我们升入理想的高中,迈出成功人生的第一步。(近期:“敲门砖”、“7-1=0”远期:考研、律师)

  四、讨论并总结学好初三政治课的方法

  1、学生各抒己见。

  2、教师总结并提出建议。

  建议:

  (1)认真落实学习常规。

  (2)经常收听、收看新闻。

  (3)熟读熟记主干知识、核心知识,并做适当的练习。

  (4)养成四种习惯。

  ①读书的习惯。“依据课标,注重双基”,是开卷考试命题的要求之一。另外,“题在书外,理在书内”,也是开卷考试的一个特点。因此,我们应通过多读书,夯实基础知识,牢固掌握教材上的主干知识。这是开卷考试取得好成绩的前提和基础。

  ②开放性思维习惯。试卷设置以及答案的开放性,要求我们必须在日常学习中养成开放性思维的习惯,遇到问题要从不同角度、不同方面想一想。最简单的就是多想一想“是什么”、“为什么”、“怎样做”这三个问题。

  ③关注时政热点和社会焦点的习惯。时政热点和社会焦点在历年的中招考试中都占有相当大的的比重,所以,我们应养成关注时政热点和社会焦点的习惯,要多听、多看时事政治,多关注社会焦点,以及时政热点、社会焦点与教材的结合点。

  ④归纳整理的习惯。开放性试题总有一些综合性的题目,这些题的答案,有的牵涉几个章节,有的甚至牵扯几个年级的内容。如果平时不注意归纳整理,考场上临时抱佛脚,往往手忙脚乱,不能从容应对。所以,学习中我们还要不断梳理所学知识,使其条理化,力争形成知识的网络。并且,对同一内容要归纳整理,把分散零碎的知识串起来,形成知识的线条。

  新学期开学在即,2月28日上午,江苏南通边防支队吕四港边防派出所组织官兵深入辖区各校园开展安全检查,扎实推进“平安校园”建设。

  期间,这个所官兵通过实地检查、查阅资料、走访座谈等方式,围绕校园内消防设施设备是否良好、校园安保措施制定是否合理、校园监控设备是否正常运行等方面,对南昌启东市鹤城中学、大洋港小学等进行了深入细致地排查。同时,这个所官兵依据学校安全防范要点,详细询问了宿舍电器设备使用情况、假期安全检查及应急预案制定情况,指出存在的安全隐患,上好新学期校园“安防第一课”。

  当日,这个所共排查整改安全隐患2处,签订治安责任书6份,为新学期学校顺利开学奠定了坚实的.安全基础。

  小学四年级开学第一课教案 篇9

  活动目标:

  1、交流暑假中的趣事,感受充实暑假的快乐。

  2、分享奥运健儿的美丽瞬间,体会奥运健儿的拼搏精神。

  3、说出新学期对自己的要求,水滴们团结向上,让美留在身边。

  活动准备:

  1、整理学生的暑假作业,列出表扬名单。

  2、两个学生准备分享暑假发生的一件有意义的事情。

  3、一个学生准备分享奥运健儿的故事

  活动过程:

  上学年看到大家,都还是小小个,但是现在,可以互相看看,变化都有多大啊!看!(举例几个小朋友)真的特开心,新学期我们还能在一起学习,一起游戏,一起成长,一起进步!暑假中,躺在床上,葛老师脑海中总在想我们的新学期应该怎样度过,我希望我们的新学期,总会有美好的事情发生。比如说:每一天都过得很充实;全班71滴水滴互相帮助;在学习上你追我赶,像奥运健儿一样有拼搏的劲儿等等。

  现在让我们先来看看暑假中大家快乐的样子。

  活动一:我的充实生活

  1、展示优秀的暑假作业。

  2、两个学生讲讲自己的暑假生活,四人小组各自分享一个暑假中发生的趣事。

  3、列出暑假表扬学生名单,奖励笔记本和笔,希望他们将自己充实的生活记录下来小学四年级开学第一课教案教学反思。

  4、教师总结:充实有规律的生活会让我们变得更快乐,希望新学期的每一天大家都能与时间赛跑,上课认真听,下课痛痛快快地玩耍,课后静下心完成作业后舒舒服服地做你想做得事

  活动二:有股拼搏劲儿

  这是一个奥运暑假,大家肯定都看过奥运会,相信很多中外的奥运选手都给你留下了深刻的印象,现在就让我们来感受感受他们身上的拼搏劲儿。

  1、播放激动人心的奥运视频。

  2、一个学生讲讲奥运健儿的故事

  3、教师总结:不管这些运动员们在赛场上结果如何,他们为这一次比赛,整整准备了四年,每天接受大强度的训练,有的还经受着伤病的折磨,他们之所以能坚持下来,相信这股拼搏的劲儿是关键。在学习上,同样需要这样一股劲儿,自己跟自己较真,今天的自己和昨天的自己比一比,到底有没有进步;和身边的同学较真,学习他的优点,一起进步。因此希望新学期的71滴水滴心中有股拼搏的劲儿,争取每天进步一点。

  活动三:我的新学期目标

  1、学生写下自己的新学期目标

  2、大声说出自己的目标(想说的就站起来说)

  3、教师总结:有了目标,就不会让我们在努力中失去方向,让我们沿着自己的目标每天进步一点吧!

  小学四年级开学第一课教案 篇10

  教学目的:

  1、通过教育,让师生充分认识安全工作的重要意义

  2、教育学生在学习和生活中注意消防安全、人身安全,饮食安全,交通安全等。

  3、进行防传染病、防爆、学校安全、交通安全等的教育。

  教学过程:

  一、导入:列举出生活中的安全事例。

  二、安全工作的重要性

  开学初我们学校抓的几项工作:

  1学校安全教育

  2交通安全教育

  3严禁携带和燃放烟花爆竹

  4春季传染病的预防。

  三、小学生应注意安全的地方:

  (1)人身安全,在校园内、教室、楼道上不追逐打闹,不爬围墙,不爬树,不接近有电等危险地点,劳动时,注意安全,不与社会上不三不四的人交往,课外不玩火,不玩火。

  (2)交通安全,在公路上不追逐打闹,自觉遵守交通规则,交叉路口要注意行人车辆,骑自行车宁慢勿快,上、下坡要下车,通过公路要做到一停二看三通过。不坐超重、超载车辆以及无证、无牌和人力货三轮车辆。

  (3)财产安全,保管好自己的物品、钱财,不带手机、游戏机、学习机等贵重物品到校,如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映

  (4)饮食安全,不饮生水,不吃不卫生的食品,不吃校外小摊上不卫生的食物,饭前便后要洗手,不吃霉变或过期食品。

  (5)春季常见传染病:流感、流脑、麻疹、易感人群

  四、预防传染病的一般措施也可以分为以下两个方面。

  合理膳食,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;主动参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去,如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;

  每天开窗通风,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、计算机室、教室等; 合理安排好作息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;不食、不加工不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,及吃带皮水果,不喝生水。不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,垃圾要分类并统一销毁。注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;发热或有其它不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;避免接触传染病人,尽量不到传染病流行疫区;传染病人用过的物品及房间适当消毒,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。