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励志书籍《我比别人更认真》

莉落老师

　　杰出人才必备的能力

　　在《我比别人更认真》一书中，作者发现，当今世界上最杰出的音乐家与体育运动选手，全都是经过专门为他们量身打造的训练，大量刻苦努力练习(至少要一万小时，才能达到顶尖水准的入门)，加上一点点的天分。

　　诚如爱因斯坦说的，“成功是一分的天赋，加上九十九的努力”。

　　不过，作者还发现，这些顶尖人才最厉害的地方，在于他们可以将别人引以为苦的枯燥、乏味，不断重复，要求绝对精细、正确的训练，当作乐趣，甚至非常享受。

　　也就是说，世界级的顶尖运动员、音乐家，拥有一种化痛苦为快乐的能力，日本作家西田文郎称此为“苦乐力”，也就是台湾俗谚所说的，能把“吃苦当吃补”一样，而且乐在其中的能力。

　　拥有苦乐力的人，能够让自己随时处于愉快、高昂的状态中，即便面对大量的挫折和失败，也不会让自己陷入自我控诉或者负面思考，反而将这些失败当作充满乐趣的挑战，心里只专注于找出征服、超越这些挫折与失败的方法，并不沉溺于失败与挫折带来的情绪。

　　在职场上工作的上班族，若能拥有苦乐力，当工作不断出现烦人的挫折与失败时，才能免于落入负面消极悲观想法的自我控诉，人们常常因为外在环境的挫折而自我控诉，结果陷入挫折泥沼之中，难以自拔。

　　试着练习转换思考的态度，当人先将感情和内心的观念切换为正向思考，将挫折难关当挑战时，身体也会激发出面对问题所需的能量，思考就会转换为正面的。也就是说，要懂得改掉过去错误的条件反设/制约反应(记得心理学的巴普洛夫反应吗?)，将遭遇挫折产生痛苦与负面情绪的思考模式，换成遭遇挫折产生喜阅与正面思考模式。如此衣来，最后一定能找到解决问题的方法，品嚐超越挫折之后的喜悦。

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