正能量就像是黎明的太阳,以无比的热情给世界带来光芒。以下是励志网收集的关于公司正能量的文章,希望能帮助到大家。
曾经我的一个在医院工作的同学对我说;不知道为什么,对工作没有激情,没有动力,甚至都不想上班了。我就告诉她,你可能得了职业倦怠终合症。
职业是一个人安生立命的一项基本技能,同时也是一个人掌握知识和能力的体现。体现了作为一个人在社会上的存在感,自我价值感,社会价值感,成就了自己,也奉献于社会。是什么原因导致在自己的职业生涯中出现这种倦怠感呢。
职业倦怠综合症,又称职业枯竭症,是因为工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象,工作时感觉身心疲惫,自身能量被耗尽。这种状况和身体倦怠不一样,身体疲惫,可以经过休息,合理膳食,运动,放松等手段给予调适,机体的倦怠感会很快恢复。
而职业倦怠感却不一样,它导致人对事情的认知感下降,对自己的本职工作提不起兴趣,厌倦感,情绪低落,工作效率降低,表现为烦躁,焦虑,抑郁,多疑,易怒,兴趣感丧失等等可归纳为性格有缺陷,修养不足等个人问题,严重犹如病毒一般富有传染性,如若放任不管,最终就会导致各种身心疾病的发生。
职业倦怠综合症让主体处于一种不可控状态,造成现实回报达不到预期目标而形成的失败挫败感,导致自我效能感低下。简单以“躲避,退缩,否认”的心理防御机制来对抗所遇到的一切人和事情。当感情和情绪的过度支出却得不到相应的回报和补偿时,心理能量失衡便会引发一种消极的人生和工作状态。
导致职业倦怠综合症的原因,有个人原因和组织原因。个人原因占的比例大,主要是以从事服务性为主的行业居多,比如教师,医生。自尊心不足产生自卑情绪对低成就感产生过敏反应而体验的低地位感,自我效能感的降低导致最终的透支,身心疲惫进入躲避,退缩状态导致职业倦怠综合症。
其次,情绪性的工作,本身就让人处于一种情绪的不稳定性中。在无法把握工作节奏和状态时,倦怠状态就成为一种习得性的自我保护适应行为,让自己处于一种可控的工作状态之中,达到一种安全感。所谓的工作负荷更多的是一种外界的干扰因素而已。根本的原因是不可控状态导致的消极人生和工作态度。组织原因也不可忽略,即主体得不到相应的社会支持而加剧了社会倦怠感。
为了杜绝和预防职业倦怠综合症的发生,如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感,重新找回工作的愉快呢?可以从以下几个方面入手多自己尽享调控:
1.正视工作倦怠:应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己,有时适度的压力反而是进步的原动力,正是有了压力才会使工作充满了干劲。
2.积极应对,培养良好心态:要成为工作上的主人,必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法,不要老纠缠于工作压力等消极方面。
3.保持良好的身体状态:注意劳逸结合,保证足够的睡眠,以及进行适度的、有节奏的锻炼适时适当的休假,让身心恢复。能够保持良好的状态工作和生活,努力克服职业倦怠,不断调节心理状态,一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福!
4.多和家人沟通,让家人了解自己在工作中遇到的困惑,让家人理解,包容,关注。
5.适当的运动,可以摆脱自己不良的情绪。
6.放松自己,有机会来一场说走就就走的旅行,适当休假,拓展自己的人际交往,多和其他行业人员交流,开阔自己的眼界。
7.弹性工作,每天留出一点时间,放松自己的身心。
8.注意调剂压力,做到生活事业二者平衡,培养自己的情趣,爱好,多接触大自然,比如爬山,旅游等。
9.在饮食上,清淡,多吃蔬菜,水果等,比如香蕉可减轻焦虑,低盐低脂饮食可降低血糖。在人际交往中,保持心态平和,坦然面对工作。
20XX年7月27号,加了最后一次班,看着猫扑新版顺利上线,我踏上了飞往北京的飞机。猫扑新版是我能留给猫扑的最后一件作品,我7年的猫扑职业生涯就此也画上了句号。工作9年,7年最好的时光给了猫扑。我并不后悔!
离职后我去了酷我音乐,目前负责酷我k歌项目。对于我,是一个新的开始,一个新的学习的机会。
我离职的原因没什么,一是出于职业发展考虑,二是我认为我应该做的事情全部做完了,适可而止。7年前,我从一个普通员工做起,到负责猫扑贴贴,然后负责猫扑社区的运营,到负责整个猫扑的运营,最后负责猫扑的产品和运营工作,5年我便做到总监职位。7年时间,从没懈怠过、安逸过。
我得感谢猫扑,猫扑的所有运营环节我都做过或者管过,或者由我组建的。这是我人生里最宝贵的一笔财富,我在猫扑7年学到的东西,很多人花12年也学不到。关于猫扑,兴衰成败,并不取决于我。我努力过,也就够了,猫扑还有机会,这要看决策层了。
我给这个命题,不是说我多么强大,我其实挺脆弱的,我依然记得刚毕业那会儿住在冰冷的地下室里、蜷缩在如水浸过的被窝里偷偷哭的日子。我每次给老板写关于猫扑的建议、每次写我自己这些年的经历,我都会哭。熟悉我的人,都知道我对猫扑感情有多深,我一直把猫扑当成我自己的"儿子",如今我离他而去了。
在这里,写下我的一些心得,哪怕对你的工作有一点点帮助,我的目的也就达到了。如果觉得我说的没道理,请无视之。
1.如果你足够努力,你可以成为一个"精神灵魂"
每个公司、每个社区,都需要不止一个"灵魂人物"。用户中需要培养符合网站气质、对你网站品牌起到正向作用的用户中的灵魂,企业里需要培养资产、项目里的灵魂,这种人越多,企业便能更好的发展。
一个企业里的"精神灵魂"需要具备什么?答案就是特质。
所谓特质,其实就是骨子里面的东西。你的小宇宙有多强,决定了你会把事情做到何种程度。比如责任心、态度、对细节的关注、坚韧和坚持、逆境商、做事的魄力、价值观等等。这些东西里有些是先天的,大部分却是后天可以培养出来的。如果用冰山模型加以区分,你会发展这些基本都是冰山以下的那些东西,而这些东西需要长时间的磨砺,但很多人都在试图避过这个环节,因为我们都渴望顺境。很多人频繁跳槽,这种人一定成不了大事。
我说我愿意用10年时间来磨练自己,可以受任何委屈、任何苦楚、任何不理解,摈弃钱的诱惑,积累冰山以下的东西,换我未来10年、20年的生活。很多人说我傻,我相信傻人早晚会有傻福。
2.公司、同事和你的关系
谁都想去一个好的公司,能给未来的自己积累到最好的筹码。其实人生就是选择,机会往往稍纵即逝,关键在于自己不要后悔(当然后悔也是没用的)。
很多人,在不断的选择、跳槽中,彻底迷失了自己。其实去任何公司,哪怕这个公司再烂,只要你足够用心,都能学到很多有用的东西,无心者去哪都一样。我们都在找一个终点,但永远不知道他究竟在哪儿。与其这样,不如好好的完善自己。
牛逼的公司的确能给你一个光环,但不代表你就牛逼。
一定要在一家公司好好沉淀个三四年,切莫荒废了自己。
用人单位最看重的是什么?他们更看重你在以前公司积累的内在的东西,不是你平时做什么,而是你做出了什么成绩、你有什么资源、你在这个公司的成长轨迹、因为有你给这个公司带来了什么。
离开了这个公司,你还剩下什么?很多人很可悲。
现在这个社会太浮躁,太多人抱怨自己的公司如何如何,抱怨自己的领导如何如何。抱怨是徒劳的,他们经常不会因为你的抱怨而改变,至少本质不会变。关于这个问题,我给6个字:要么忍,要么滚。
这个世界上没有完美的人,公司也如是。你要明白自己在这个公司,真正需要的是什么?如果值得挖,请深挖。如果爱,请深爱。领导也一样,他们能成为你的领导,就一定有比你强的地方,他好的地方,你跟着好好学就是了。觉得不ok,那就另谋出路。
3.年龄越大,经历的事情越多,心态越重要
我也曾经极度心理爆棚过。差不多三年半以前,我当时觉得自己特别牛逼。做猫扑贴贴,我们最多时也就5个人的团队,花了2年时间,就超过了大杂烩。猫扑无线,我一个人兼着做的。猫扑的大号微博当年我做起来的,那会都不算我的kpi,2010年做了50万粉丝,纯粉,没刷过,网络媒体排名第一。人人2个page,一个我打理的,一个我接手的。猫扑鬼话在qqzone上面的空间点击,一年做了三四千万点击。后来在这些的基础上成立了第三方运营部门。猫扑的seo部门,是我组建的,当年很多搜索量最高的关键词,有不少也是我做的。
后来呢,我吃了很多亏,明白了很多事情。慢慢心态也越来越平和。
人生是一所大学,很多事情是你永远也无法理解的。我们一直需要学习,包括人性。这个世界上,比自己牛逼的人比比皆是。不要对别人过于苛刻,不必勉强所有人都和你一样。这次离开猫扑也一样,我可以坦然。因为我已经很尽力,我的付出已经太多了。
4.感恩你的团队,感恩用户,感恩曾经帮助过你的人
人要懂得感恩。
我真的很感谢猫扑,这些年,没有那些一直支持我的用户,我也不可能一直坚守。社区的核心是用户,用户永远没错。
关于团队,这些年从他们身上,我体会到了很多。猫扑南迁那会,当时的很多运营陪我坚持到了最后,我很感动。
帮过我的人很多,包括老板,在我最困苦和徘徊的时候提拔了我,我也是跟他最久的员工。懂得感恩的人,才会更毫无保留的把自己的潜能爆发出来,投入到工作中。
你需要不断更新自己的思维、扩充自己的视野面
这个世界变化太快,随时你都可能被淘汰。其实想下,我挺感谢这点认识的。我从来不满足自己现有的知识面,总是去学习和接受一些与工作相关的新东西。乍一看,我做过的东西很多很杂,其实慢慢会发现,做事的逻辑都是相通的。
艾瑞上有个网络媒体排名,2006年我整整研究了一年,后来养成了每周都看的习惯。为了培养数据运营的意识,7年以内,猫扑的数据我从来都是手算,坚持了7年,手稿我都留着。2009年做贴贴时,是我成长最快的时间段,我学会了强逼自己,所有运营手段,我开始不停的轮流尝试。猫扑的所有产品线的逻辑,我全部都懂,我从来没让自己远离过一线。有几个人知道我背后付出过多少努力?
你的视野面多大,决定了你能做多大的事情。考虑的面越大,你的高度就会远远在其他人之上。如果你有能力接触或者学到的东西,那就多学一点吧,没有任何坏处,对你百利无害。
5.从小事做起,从细节做起,"一屋不扫,何以扫天下?"
很多人问我如何才能做好运营,除了态度和责任心,这取决于你会在这个工作上花多少时间。运营,其实远远没有很多人想象的那么简单,而且现在真正重视运营的公司并不多。运营是做好社区的一个最便捷的门槛,谁都知道懂运营懂用户的产品人员,价值会更高。运营其实很细很碎,基本功太关键。
卖油翁的故事告诉我们熟能生巧、实践出真知。道理永远是道理,不去做永远进不到自己的肚子里。
现在眼高手低的人很多,事情没做到位,或者做了一点点,便自鸣得意了。还有没做就先发表意见的所谓的"聪明人"。我喜欢务实的人,哪怕再笨,也会给几次机会。
抠细节的人往往会被说成固执,殊不知,工作就是由细节组成的。一个好的产品,一定是在不断的实践中,一点点抠出来的,加上一定的机遇。
6.学会自我排解烦恼,学会自我激励有时候可能更重要
我其实也会吐槽,毕竟我也是个自然人。这些年的确不容易,但这些也都是自找的,怨不得别人。
说实话,我的努力,远远没有换来我的预期,至少没有给我换来好的生活,唯有经验更可贵。马云说的所谓"钱没给到"、"心委屈了",简直是小儿科。我一直靠自己对自己的认可,支撑着自己。也许这很单纯,这意味着要舍弃很多东西。
其实自我认可、自我激励,一个根本的目的在于帮助自己找到自信。我曾经很自卑。
自我认可需要从小事看起,哪怕你在一个帖子上做的比别人更极致,某一个细节上比别人想的更到位,也该为自己加油和叫好。慢慢地,你就会发现,你很多工作,都会超出其他人了。
先说这么多吧,我觉得足够了。很感谢各位能倾听我的这些牢骚!
关于我的离职,希望猫扑的所有用户能够理解,有对不起你们的,我将来有机会一定会弥补。希望你们继续支持猫扑。
"树犹如此,人何以堪",事情做完了,我也长大了,我需要新的起点,我需要新的生活,所以我走了。
未来,我将全身心的投入到新工作中,做一个更好的自己!
如果你做一名办公室普通职员,你的工资按目前水平也就3000块/月,一年才3.6万;如果你是一个业务员,一个月下来,提成就可以超过这个数,也许根本不用一个月,也许就是当天,你看完这个文章后,你拿起你手中的电话,马上给你想到的客户打电话,或直接跑出去见你的客户,你今天的收入,有可能是他们干一年的收入。
普通职员,最盼望的是月底,因为那个时候有3000块钱,如果遇到公司偶然发点奖金,那他高兴的一夜不能睡觉。他的天空,也就只有20层楼的高度,是灰色的,因为能够看着到,摸得着。
做销售的人,天空永远是蓝色的,永远不可能触摸到,既使你今天签了十个单,还有明天,还有后天。不过,当你停止了拜访客户的步骤,你的天空将会变成黑色,会变得失落、迷茫、郁闷和痛苦,所以永远不要停下来,永远不要放弃,你的天空会一直是蓝色的,一直充满着大量的希望。
是男人就要顶起一片天!
八十年代出生的人,从小的时候,父母就抱着非常大的期望,无论付出任何代价,也要让孩子读完大学,现在的高文凭的人太多了,学校学的东西,社会上根本用不上。
竞争太大了,即使你胆子再大,也没有多少机会可追了,你卖的东西跟我卖的东西也没有什么不得了的差别,价格也不会低到哪里去,那我们到底怎么办呢?
父母在等待着我们“胜利”的声音,亲朋好友在看着我们如何“表演”,老婆那个失落的眼神,你的心能平静吗?
不能!~怎么办?努力,竞争虽然大,那我就要比别人更努力,别人一天面谈三个客户,我一天谈八个,别人一天工作八小时,我一天工作十四小时,别人在聊天,我在谈客户,别人在看电视,我在整理客户资料,因为我是男人,是男人就在负起责任来,不能让自己的父母再劳累,自己不去辛苦,难道还要让自己老婆去辛苦吗?
一生只做一件有意义的事!
做销售,最容易的事就是放弃,真的,放弃太容易了,只要写一封离职报告就可以了,甚至有些单位,写都不用写,直接说一声,到财务领钱就走人。
做销售,最伤心的事也是离职,因为一离开,你以前的努力,可能就白费了,其它的行业,还要重头再来;做销售,太容易暂时性成功了,因为只要你想跑,愿意去跑,那结果只是一个自然而然的事,也是太让人容易自满的职业,一但有了小小的成功,就以“老资格”自居,没有了空杯的心态,没有了激情,自然就没有了结果。
做销售,最难最难的事就是一直坚持,决不放弃!决不抛弃!永远像个新人,永远有谈不完的客户,其实这不是很难的事。
想一想,你到底为什么做这份工作?你只是为了钱养活自己还是为了帮助别人?如果只是为了钱,你也许可以做五年,也可以坚持八年,但八年之后,你会发现,自己什么都没有,钱来的快,去的更快。
一个人没有一个远大的理想,是干不长的,正如一些企业也是一样,目标不明确,最后昙花一现,说没就没。
在你选择一个行业的时候,或选择一家公司的时候,想一想,除了钱之外,为什么做这个行业,只有你想好了,遇到困难时,你才不会退缩,只有坚持、再坚持的人,一生只做一件事的人,才能持续的成功!
做销售有4点好处
1、我们是靠能力赚钱。只要使用正确的方法,付出的越多得到的就会越多,其实就是借助公司的平台为自己打工!有干劲啊!
2、自我能力提升比较快。因为要接触不同性格的人,不同职业的人,为了拿下更多的客户只好拼命学习知识跟人际关系!
3、行业选择比较容易,当我们做到一个销售行业的顶尖时,想去另一家公司,很容易!
4、晋升的空间比较大,只要我们有能力你就可以晋升,不像机关单位要靠关系,而销售行业靠的是实力!
销售也给我们带来了很大收获:
1、可以接触到不同的人,从而锻炼自己的沟通能力;
2、可以锻炼自己对人、对事的判断力;
3、可以发现自己的潜能;
4、可以锻炼自己的意志,因为销售很苦;
5、可以锻炼自己的抗压力、抗击打的能力;因为100次得拜访,肯能遇到99次得的拒绝;
6、可以锻炼自己的创造力;因为你要想办法提高销量,所以要有新的创意和方法;
7、可以锻炼你的团队协调能力:因为你是连接上游和下游的中间环节;
8、销售让你懂得感恩;
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