松开控制的拳头美文摘抄
你可能认识这种人,可能和他们生活在一起,可能和这种人结了婚,甚至你自己可能就是这种人。在人群中,这种人总是令人感到不愉快,他们就是控制欲极强的人。
其实,比起他们,“我们”是一个更准确的代词,因为大多数人都是这一派系的成员,不管喜不喜欢。大多数人都想要控制自己的环境、关系、经验和所处的世界。换句话说,人们往往会用增进安全感、满足感和幸福感并减少或消除痛苦、危险以及苦难的方法去尝试管理自己的生活。
在控制欲方面,有些人表现得很明显。他们使用很明显的控制和操纵的方法,例如恐吓、威胁、提要求、找借口和喋喋不休。其他人则用不那么明显的更为隐蔽的方法去控制,包括消极攻击、冷战、迁就、逃避、奉承和无助。驱使人们追求快乐和减少痛苦的动因是人性所固有的,并且以多种形式体现在所有人身上。对这些做法从本质上并不是什么病态或者令人羞愧的事。
在生活中,有人往往会用“运气好”或“运气不好”来描述那些找不到成因的经历。但是实际上,即使我们认为有些情形是因为我们的努力所致,它也不一定就是我们所认为的那些因素导致的'结果。
有一个故事,说的是一个人坐在公园的长椅上,把报纸撕碎后将碎纸从他的左肩上扔出去。一个警察看了他几分钟之后,走过去问他为什么要这么做。
“这样狮子就不会过来了。”这个人回答道。
“狮子?”警察说道,“离这里最近的狮子都被动物园的笼子关着呢。”
“我知道。”那人说道,“你看,这办法管用!”
很多人与故事里的这个人一样,常常认为事情之所以会朝自己想要的方向发展,是因为他们努力去控制这些事情,不论他们选择的方法是什么;而如果事情不这样发展,那么很有可能会认为是自己做得不够好,不够久,不够努力,才没有带来自己想要的结果。
人们相信之所以感到安全和快乐,是因为自己通过掌控一切来保护自己,并收集他们以为的证据来支持这一想法。他们相信,只要能通过自己觉得必要的方法一直成功地让狮子不靠近自己,就能得到想要的,避免不想要的。
实际上,所谓控制其实是一种看法,它制造了控制的错觉。在感情方面,不论是明显还是隐蔽的控制行为,它们不仅不能带来人们渴望的安全感,还会助长甚至放大想要消除的不安全感和不和谐。
很多人一辈子都带着这种态度和行为,错误地以为即使事情没有完全按照所想的方向去发展,但之所以有所发展,就是因为积极地去控制了。
在摆脱对控制行为的执迷之前,获得真诚而密切的感情的可能性是微乎其微的。真正亲密的关系需要双方都有安全感,互相信任,觉得不受威胁,并且接受和珍惜彼此。
出于控制的目的做事,而不是出于建立良好关系的目的做事,让人们无法与其他人一起拥有最渴望的那种经历。除非人们愿意并且能够冒着受伤的风险敞开心扉,控制行为会抑制而非增强人们全心全意对待他人的能力。
然而,尽管有意识地想要坦诚相待,学会放手,大多数人似乎还是会不自觉地重蹈覆辙。这并不是说他们注定了永远要受习惯行为模式的摆布。打破长期的习惯是需要花时间的,没办法随随便便就做到。随着不断纠正强迫性的控制倾向,会渐渐地从妨碍人们获得深层次关系的防御型模式中解放出来。建立良好的兴趣爱好是可以有效地缓解这种焦虑的,在良好的兴趣爱好中,人们将精力放在其中,为了在爱好中得到更大的成就感,人们会将控制欲用在其中,这样既满足了人的控制欲,又不会伤害别人。
综合分析后,我们可以看出,控制欲望强烈的人之所以控制,是因为恐惧。他们会认为比起脆弱无助地坐在那,做点什么事情会让人感觉更安全。但真实经历告诉人们,将紧握着的控制的拳头松开,才能创造了一个安全、坦诚且充满可能的空间,不仅为自己,也为所爱的人创造了一个避风港。
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