致初三毕业生的一封信

亲爱的同学们：

　　还有两个多月，你们将面临人生的又一次抉择——中考。可以说，中考是你们初中三年磨砺的试锋，不管成败与否，我认为，最重要的不是结果，而是拼搏的过程。俗话说：“人生能有几回搏，此时不搏更待何？”只要我们为了自己的目标不懈拼搏，相信我们终会有收获。

　　同学们，面临中考，别紧张，也别懈怠，最重要的是调整好状态，尽展生平所学。所以，在最后的几十天里，我首先建议大家要保持良好心态，对自己充满信心。那么，怎样才能使自己更有信心呢？我认为大家可以试着从以下几个方面去做，要知道，这些做法对增强信心是非常有效的。

　　1、学会微笑

　　不知大家注意没有，人在充满信心时往往是春风满面，精神焕发，面带笑容；而人在丧失信心时往往是愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的体现。笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑会使人更有信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议同学们把微笑挂在嘴边，把开心写在脸上。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长，最好是大家每天都能对着镜子开心地笑几次。

　　2、走路挺胸抬头

　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头弯腰，精神恍惚，走起路来有气无力，速度缓慢。在此，我建议大家经常要抬头挺胸，走路从容稳健，步伐坚强有力，速度稍快勿慢，这有助于增强你们的信心。

　　3、运用积极自我暗示

　　据了解，不少同学在中考前受到消极暗示较多，这很不利于自己信心的增强，建议你们在备考过程中，在考试之前根据自己的情况，通过自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中常常默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类语言暗示都能起到增强你们信心的作用。

　　4、不打疲劳战术

　　面对中考，部分学生爱搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到深夜。这样会使你们精疲力竭，第二天将无精打采，上课时似睡非睡，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。你们一定要安排好作息时间，有有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样你们就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

　　5、中考目标要期待适当

　　你们要根据自己初三以来的考试成绩，特别是上次期末考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的中考目标，不要低估了自己的实力，也不能好高骛远，给自己一个准确的`定位。不要和同学攀比，因为攀比只能挫伤自己的信心。大家的学习实力不一样，只要你们在考试中能够考出自己的实际水平，这就是成功。

　　6、多和同学、老师、家长交流

　　不知大家有没有这样的体验，每当人在心事重重的时候，如果不与人交流，把心事憋在心里，会越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话一股脑儿说出来，把自己内心的苦衷一起倾诉出来，就会有如释重负的感觉，这就是人们通常所说的一吐为快。老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就会信心倍增。

　　同学们，中考并不可怕，可怕的是我们自己不能自信轻松地发挥自己的实力。只要我们能以积极、健康、平稳、自信的心态来笑对中考，我们就已经成功了一半。我相信，只要同学们在最后这段时间里，思想上高度重视，心理上充分放松，学习上注意方法，复习上讲究效率，时间上妥善安排，相信六月的天一定是个艳阳天

　　最后让我们满怀信心，振奋精神，乘风破浪，携手同行，共同铸造人生的辉煌。

　　预祝大家中考大捷，马到成功！

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　　xx年xx月xx日