汤志强,四川军大医学研究所附属医院精神科主任,毕业于北京大学医学部,获得同济医科大学博士学位;曾受聘为北京市卫生厅精神问题鉴定专家,CNS脑神经元激活再生免疫体系研发顾问。从事精神卫生防治工作四十余年,开创性的利用尖端设备,结合传统中医理论治疗各类精神及心理顽疾,效果显著。
现在的人们经常会出现失眠,但是大家都不知道失眠有什么危害,也没有认识到失眠究竟是怎么的疾病,其实长期的失眠对于患者的影响还是很大的,想要知道自己有没有失眠,下面我们就看看失眠都有哪些症状吧。
失眠会有的表现
1、睡不着觉:失眠患者都会粗航线睡不着觉的情况,这是失眠最常见的症状,也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时,看电视的时候就想睡觉,躺在床上就睡不着。翻来覆去就是没法入眠。
2、早醒:如果自己每天早上很早就醒来,也是需要重视的,因为这失眠的典型症状,而且醒来之后感觉乏力,很难再睡着,有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐,心情不好。这就会导致抑郁病的产生。
3、多梦:有些失眠患者虽然可以睡着,但是在睡着之后,总是做梦,还经常是噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张
心悸,面色苍白,往往这类的患者都恐惧睡觉,这是失眠严重的症状之一。
4、四肢乏力:由于患者长时间都没有休息好,所以患者就会特别乏力,做什么事情都提不起劲,眼睛也干涩,老想睡觉,感觉很疲惫。
5、头晕脑胀:休息不好也是会影响到患者的智力的,因为正常人在早起洗脸之后,会感觉头脑清醒,但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小,吃不下饭,容易导致渐渐消瘦。 失眠自我调理措施
1、想要改善失眠,患者在睡觉之前一定要注意自己的情绪,不要太过于兴奋,不要吃太多的东西,让胃得到休息,可以听一些舒缓的音乐调节心情,卧室要随时保持空气畅通,千万不能喝茶和咖啡之类的饮品。
2、失眠患者大多有一个共同点,就是压力过大,患者因为压力容易容易疲劳,再加上思虑过度,心中有事不能及时排解,容易形成失眠。所以我们希望患者不要给自己太大的压力,要学会放松,建议在睡觉之前喝一杯热牛奶,或者用热水泡脚,都有帮助睡眠的效果。
3、想要在晚上休息好,患者在白天的时候最好不要休息,如果休息也要控制在1个小时左右,不要睡的太久,否则患者晚上还是无法入睡。
4、为了调节失眠,我们希望患者能养成良好的习惯,可以适当的做一些运动,可以有效的提高晚上的睡眠质量。帮助促进睡眠。 失眠如何治疗
"CNS脑神经元激活再生免疫体系"囊括物理治疗、药物治疗、微创术治疗、心理治疗五方面,采用其中一种或多种方式结合治疗,在安全、绿色、无副作用、在不影响失眠患者身体健康的情况下,采用最尖端仪器与现代生物基因技术完美结合,从根本上消除失眠神经。药物治疗从根本上巩固疗效;微创治疗对重度神经疾病患者具有显著疗效;心理辅导给患者创造良好的心理环境,更有利于疾病康复。
亲爱的病友:
新年好!
随着元旦钟声的敲响,我们迎来新年第一缕阳光。
和你一样,我们都是癌症患者,都是贵阳市肿癌症康复协会的志愿者,在新年的第一天,我们代表协会全体会员,代表癌症患者这个欢乐的大家庭,给你们送上新年的第一声问候和真诚地祝福:祝你们新年快乐!早日康复!合家幸福!
我们曾经和你们一样,在漫长的治疗过程中,身心备受折磨,来自个人、家庭、事业、经济等方方面面的压力,使我们深感不幸。
但是,我们又是幸运的,除了社会的关爱、亲人的支持,更重要的是在贵阳市癌症康复协会这个温暖的大家庭里,我们在绝望中看到希望、在无助中看到力量。
无数的生命强者、抗癌明星、抗癌勇士给了我们战胜疾病的精神力量;新患者康复培训班、医学专家讲座、同病种患者交流座谈让我们学到很多抗癌知识;丰富多彩的文体活动以及服务患者、
服务社会的公益活动,使我们生活充满了笑声、生命更有质量,也更有价值。
贵阳市癌症康复协会是一个以癌症患者为主体,医患结合、群体抗癌的一级法人社团,协会以“为癌症患者服务、为癌症康复事业服务、为构建和谐社会服务”为宗旨。
协会在市科协领导下,十一年来,已成为融解癌症患者精神的家园。
在市领导和园林局的关心支持下,会员凭证可以免费进入市区各大公园锻炼、游览。
在新的一年里,协会将对新会员进行系统的康复培训,增强为新癌症患者的.服务意识;协会将在原有的基础上提高癌症患者康复的层次和水平,在各项活动中更加注重患者康复的科学性和科技含量。
对促进癌症患者科学康复将有深远影响。
亲爱的病友,抗癌的路上虽有风雨,虽有坎坷,但是,你不应该孤独、不应该与世隔绝。
欢迎你随时来到我们中间,让我们手牵手、心连心,依靠群体的力量战胜癌症。
你有什么需求,可以跟我们联系,协会办公室地址:贵阳市花果园市肺科医院大楼,电话:8124551(每天下午有专人值班)。
祝你早日康复!
承诺人:xxx
日期:20xx年x月x日
亲爱的×××:
你好,首先愿这只字片语能捎去我们这些远方同事的问候!我们都很挂念你,我们都在盼望你早日康复,回到我们的身边来。 谁都难免遭遇病魔的侵袭,他可能会把你折磨的筋疲力尽。但我们始终要有这样的信心,我们的意志比他更强大,病魔在我们面前不值一提,家人的关怀,朋友的关心,自己的努力。相信很快你就能战胜病魔,赢得胜利。
×××,希望你能积极配合治疗,虽然你正经历治疗的疼痛,(新春家属慰问信)但心若坚强,再大的风雨都不要逃避!请选择坚强,选择忍受,阴霾的天空必定出现彩虹!请保持乐观的心态,乐观的心态是战胜一切苦难的前提,放下心里的包袱吧,只要有坚定的信念就一定能战胜病魔。有这么多关心你爱你的人在支撑着你,有这么多热切期盼着你早日康复的眼神望着你,他们就是你的力量。
×××,是你生活过、工作过、战斗过的地方,作为同事、朋友,我们始终与你在一起,我们都在热切地期盼你康复归来,我们在遥远的×××为你守候、为你祈祷、为你祝福!
遥祝早日康复
×××
××年××月××日
xx:
分手两个多月,甚是惦念。昨日,我到x家才得知你患xx病,已入院治疗。这种病我在一家医学杂志上看到,要注意饮食调理,中药治疗效果较好,所以我推荐你找中医看看。只要你治疗及时,我相信你很快就能痊愈。
身体是革命的本钱,我们都还年轻,小病小灾抗一抗就过去了,但也不能拿身体当儿戏,望你多多保重,好好休养。
祝你
早日恢复健康!
好友:xx
x月x日
亲爱的张同学们:
你在家里还好吗?我好想你。
马上就要期末考试和拉拉对比赛了,在这个节骨眼上,你却生病了,我的心里好难受。
虽然,老师和同学每天都在群里面给你留作业,你也可以在爸爸妈妈的辅导下把功课补上,但是,你不能和我们一起在课堂上学习,也不能一起参加大课间活动,一起做游戏。我的心里还是感到很郁闷。
你可一定要注意身体,在家里好好休息,天气一下冷一下热的一定要注意保暖,及时让爸爸妈妈给你添加衣服,还要多喝温的热水,衣服湿了要及时更换,注意卫生,洗手要用洗手液,洗完手把手擦干,要擦润肤露,记得听医生的话,按时吃药,老师和同学们都盼着你早点儿回到学校
祝你早日康复
此致
敬礼!
写信人:xxx
20xx年xx月xx日
亲爱的xxx:
你好,首先愿这只字片语能捎去我们这些远方同事的问候!我们都很挂念你,我们都在盼望你早日康复,回到我们中间来。
谁都难免遭遇病魔的侵袭,他有时把你折磨的筋疲力尽,但我们始终要有这样的信心,我们的意志比他更强大,他在我们面前不值一提,家人的关怀,朋友的关心,自己的努力,很快,你就能战胜病魔,赢得胜利。
xxx,希望你能积极配合治疗,虽然你正经历治疗的疼痛,但心若坚强,再大的风雨都不要逃避!请选择坚强,选择忍受,阴霾的天空必定出现彩虹!请保持乐观的心态,乐观的心态是战胜一切苦难的前提,放下心里的包袱吧,只要有坚定的信念就一定能战胜病魔。有这么多关心你爱你的人在支撑着你,有这么多热切期盼着你早日康复的眼神望着你,他们就是你的力量。
xxx,是你生活过、工作过、战斗过的地方,作为同事、朋友,我们始终与你在一起,我们都在热切地期盼你康复归来,我们在遥远的xxx为你守候、为你祈祷、为你祝福!
遥祝早日康复
xxx
20xx年×月×日
亲爱的病友:
新年好!随着元旦钟声的敲响,我们迎来新年第一缕阳光。和你一样,我们都是癌症患者,都是贵阳市肿癌症康复协会的志愿者,在新年的第一天,我们代表协会全体会员,代表癌症患者这个欢乐的大家庭,给你们送上新年的第一声问候和真诚地祝福:祝你们新年快乐!早日康复!合家幸福!我们曾经和你们一样,在漫长的治疗过程中,身心备受折磨,来自个人、家庭、事业、经济等方方面面的压力,使我们深感不幸。但是,我们又是幸运的,除了社会的关爱、亲人的支持,更重要的是在贵阳市癌症康复协会这个温暖的大家庭里,我们在绝望中看到希望、在无助中看到力量。无数的生命强者、抗癌明星、抗癌勇士给了我们战胜疾病的精神力量;新患者康复培训班、医学专家讲座、同病种患者交流座谈让我们学到很多抗癌知识;丰富多彩的文体活动以及服务患者、服务社会的公益活动,使我们生活充满了笑声、生命更有质量,也更有价值。贵阳市癌症康复协会是一个以癌症患者为主体,医患结合、群体抗癌的一级法人社团,协会以“为癌症患者服务、为癌症康复事业服务、为构建和谐社会服务”为宗旨。协会在市科协领导下,十一年来,已成为融解癌症患者精神的家园。在市领导和园林局的关心支持下,会员凭证可以免费进入市区各大公园锻炼、游览。在新的一年里,协会将对新会员进行系统的康复培训,增强为新癌症患者的服务意识;协会将在原有的基础上提高癌症患者康复的层次和水平,在各项活动中更加注重患者康复的科学性和科技含量。对促进癌症患者科学康复将有深远影响。亲爱的病友,抗癌的路上虽有风雨,虽有坎坷,但是,你不应该孤独、不应该与世隔绝。欢迎你随时来到我们中间,让我们手牵手、心连心,依靠群体的力量战胜癌症。你有什么需求,可以跟我们联系,
协会办公室地址:贵阳市花果园市肺科医院大楼,电话:xxxxx(每天下午有专人值班),
祝你早日康复!
xxx
20xx年x月x日
张大妈:
昨日妈妈和我到医院看您,因为您得的是传染病,医生 不让我们与您接近,所以我们只能隔窗探望您。
张大妈,我们走出医院大门后,我跟我妈说,您看上去很忧伤。妈对我说:“怎能不忧伤呢?大妈的丈夫在北方做工还不知道家里的事,儿子贤明跟你一样在上学,家中还有牲口,靠大妈一个人 能照顾得过来吗?”听了妈妈的话,我知道您是人在病房、心在家啊!
张大妈,您可要放宽心,好好治病啊!其实家里的事,您尽管放心。咱们两家世代邻居,从来是有事相互帮助的。贤明的起居,我妈会去关照的。晚上,贤明和我坐在一块做功课。贤明学习挺认真,昨天班主任 何老师 还表扬了他呢。家里的事,贤明的奶奶料理得挺好的。有什么重活,我妈也会去帮忙的。我还跟贤明商量好,准备把您住院的事告诉贤明的爸爸,当然我们不会把情况说得很严重。
不多写了。我妈说,肺结核病是一种“富贵病”,意思是说,除了打针吃药,重要的是休息好,加强营养。无论如何您可要放宽心,养好身体,争取早口出院。要吃什么东西,有人来看您时带个口信来,我妈会给您送来的。
敬祝
痊安!
晚辈 张健
xx年xx月xx日
尊敬的刘会计:
您好!
日前,集团董事局E主席惊悉您身染小恙后,深感不安,并于万忙之中反复叮嘱我们要知晓详情,尽力提供资助。
通过19日电话请宜,方知您的病情已无大碍,我们才得以释怀,并即刻向E主席作了汇报,E主席亦深感欣慰。
今致信函,代表E主席及全体E人向您聊表慰问,并衷心祝愿您早日康复!
在集团董事局的正确领导下,您曾经的同事和故友——全体E人团结一心,奋力拼搏,锐意创新,公司业务驶入了发展的快车道: 20xx年,集团进行了科学调整和夯实基础的工作,全年实现销售收入128亿元,
继续雄踞全国医药商业企业销售排行的第三名。
20xx年,集团首次进行了高管轮岗工作,有效地激活了公司的经营管理机制,这一重大革新已经收到良好的成效;部分公司的物流项目改造工程已进行完毕,大大提高了物流运作过程中的科技含量,
有效地降低了员工的劳动强度和差错率;今年上半年实现销售收入73.49亿元,比去年同期增长了25%,按照这样的速度,预计今年可完成销售159亿元,远远超过149亿元的年度目标。
还有,今年集团相继在江苏、重庆、兰州、沈阳、内蒙古等地开疆拓土,使整个集团的经营网络得以全面铺开和延伸……所有这一切,预示着E集团二次创业的浪潮正在滚滚而来,E人一定会创造出更大更多的奇迹,请您放心!
在过去的岁月里,E的繁荣是您的追求,E的崛起有您的汗水,您留下的经验和精神至今仍是我们学习和引以为豪的宝贵财富。
可以说,E的发展史上,记载着您艰苦卓绝的付出,记载着您不可磨灭的贡献;在E二次创业的征途上,仍期盼着您——永远的九州
通人一如既往的关注和支持。
莫道桑榆晚,为霞尚满天。
衷心期望着您科学安排好晚年生活,与时俱进,在含饴弄孙、安享天伦的同时,开展一些有益于身心健康的活动,进一步提高生活质量,为E的神圣事业发挥余热。
最后,谨代表E主席及所有E人,衷心地祝愿您早日康复,身体健康,合家欢乐,万事如意!
承诺人:xxx
日期:20xx年x月x日
亲爱的患者朋友:
春风送暖,万象更新。在新春佳节来临之际,在这欢乐祥和的日子里,北京大学深圳医院全体职工向您致以诚挚的问候和节日的祝福!
过去的一年里,北大深圳医院在社会各界的大力支持下,在您们的信任与关注下,秉承“精品化”办医理念,狠抓管理内涵,大力推进“智慧医院”建设,实现医疗质量和医院管理的持续改进,品牌影响不断显现。医院始终坚持“以病人为中心,让患者满意”的服务宗旨,多措并举,努力构建和谐医患关系,在深圳市20__年度医疗服务质量评价中,再次获评A级单位,并获通报表彰。这一切成绩的取得,都离不开您的理解与支持。在众多医院当中,您选择了我们,就是把生命健康的权利重托于我们,这也给我们带来了前行的信心与力量。
在新的一年里,北大深圳医院将继续加大学科建设力度,提升核心竞争力,持续优化诊疗服务流程,持续改善患者就医体验。在康复的道路上,医院全体医护人员将以科学、规范、周到、优质的诊疗服务,做您最坚强的后盾、最温柔的守护者!
伴随着新春的喜庆气息,我们正大踏步走在20__年的希望大道上。在此,我们向广大患者朋友及家属表示衷心的感谢,并祝新春愉快,幸福安康,万事如意!
此致
敬礼!
__X
____年__月__日
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