内经：三焦主全身之气

内经：三焦主全身之气

　　引导语：《黄帝内经》简称《内经》，是我国现存医书中最早的典籍之一。成书于战国至秦汉时期，今天为大家讲解一下《黄帝内经》中的三焦。

　　“ 三焦 ” 到底是什么东西?

　　中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。

　　正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”(《类经.脏象类》)。

　　三焦的生理功能

　　1、通行元气

　　元气(又名原气)是人体最根本的气，元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

　　故曰：“三焦者，人之三元气也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。”(《中藏经》)。

　　2、疏通水道

　　“三焦者，决渎之官，水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》)，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。

　　三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。

　　3、运行水谷

　　“三焦者，水谷之道”(《难经.三十一难》)。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的'作用。

　　“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”(《灵枢.决气》)，有输布精微之功;

　　中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”(《灵枢.营卫生会》)，有消化吸收和转输之用;

　　下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”(《灵枢.营卫生会》)，有排泄粪便和尿液的作用。

　　综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。

　　三焦不通老病缠身

　　中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。

　　上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

　　中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

　　下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

　　通三焦经的简单方法

　　手少阳三焦经，一侧有23穴，其中有13个穴分布在上肢背面，10个穴在肩颈头部。

　　打通三焦经最简单的方法，就是拍。

　　每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。

　　拍完之后在阳池穴上按摩三分钟(阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，只有这样，才可以疏通整条经络)。拍打的方式见效没那么快，一定要坚持才能看到效果。

　　此外，还可以通过艾灸的方式来打通三焦经。分享一个网友的经历：

　　个人的感觉，艾灸三焦的原穴阳池非常有效!我艾灸阳池两周，不仅手脚冰凉的状况有改善，而且心情舒畅，还明显瘦了，因为三焦主情绪，也主水液条达，并且改善末梢循环，和这三者都有关系。你也可以试试，阳池穴在手背一侧的腕横纹上。我是两边阳池各灸10分钟，再灸10分钟关元穴。另外，晚上9点-11点灸最好，因为亥时是三焦经当令，气血最为旺盛。