读一本好书心得体会250字(精选9篇)

莉落老师

  读一本好书心得体会1

  书籍是人类进步的阶梯。是啊,它也是人类的良师益友。随着年龄的增长,我看了许多书:故事书、小说书、科幻书、名著……给予我启示最多的,还属我在8岁时得到的《奉献真好》。

  那是在我8岁生日的前夕,妈妈送了我一本薄薄的书。是什么?就是注有拼音的《奉献真好》。当时,我喜欢它是因为它的封面上有可爱的卡通图案,里面还有许多插图。于是,我便囫囵吞枣地看了一遍。

  渐渐地,在我9岁时,又带着拼音看完了这本书,虽然我只能看懂大意,但我却被这种奉献的精神所感动。

  11岁时,我不仅能读懂全文,还能理解全文,为什么人要有奉献精神。这时,我已把这本书看了3遍。

  今天,我依然还在读这本书。手捧着这本书,我的心情久久不能平静,心灵又一次受到了震憾。当读到《松辽作证》时,我的眼睛渐渐湿润了。王进喜真的是刀枪不入的“铁人”吗?难道他不知道钻探石油有多危险吗?为什么在没有条件的情况下,他要自己跳入泥浆里,用身体去搅拌?答案只有一个:祖国的需要高于一切。王进喜为了让祖国摆脱“贫油国”,为了能够开发出属于中国人自己的石油,他无怨无悔地奉献出了自己的青春,乃至生命。

  好书伴我成长。《奉献真好》这本书整整陪了我四年,它教会我无穷无尽的做人原则,时刻提醒我,要勇于奉献。就像前苏联的高尔基所说的那样:生活中最大的享受,最高的乐趣就在于,觉得自己是为人们所需要的,使人们感到亲切的。

  读一本好书心得体会2

  《回到教育的原点》一书中,窦桂梅老师在打造团队、引领教师专业成长的方式上,提出了主题教学模式,即组成教师“专题学习”共同体。学校要想真正地发展,必须建立学科团队,依托于学科教研与课程开发,教师方能形成自觉发展的专业发展共同体。其中策略之一就是“共读一本书”。

  对所有学校来说,教师都是学校发展的关键,专业素养已成为制约教师职业发展的瓶颈。问题就是发展的机遇。窦桂梅老师就是从这一问题出发,把问题专题化、项目化、课程化,组成一个共同学习的团队,摒弃“头疼医头,脚疼医脚”的教研方式,通过学习共同体的专题阅读研究,让老师与儿童共同分享阅读经验,都能获得良好的根部滋养。

  以2007年为例,窦桂梅老师组织教师共读《西游记》的主题系列活动。为什么读这本书?窦老师的解释:为了以读促教。小学语文教材中只是选取了书中的几个章回,如《三打白骨精》、《三借芭蕉扇》、《猴王出世》等。于是她们力图通过阅读整本《西游记》寻找到源头活水,从原著中准确的提取出“教学价值”。围绕原著,又组织教师读了《四百年<西游记>学术史》、《<西游记>与民俗文化》等相关书籍以及上百篇评论。为了让研究更加深入,还读了《文学理论》和《文学概论》等相关文艺理论书籍。读名著,让老师和学生一道融入中华民族的文化血脉中,最后收获的不仅仅是一两节好课,更有看不见的熏陶与浸染。“没有被厚重的经典名著洗礼过的人无法拥有细腻的心灵”。正是这样有计划、有目的的培养机制,有力促进了教师专业素养的提高。

  能够认识到开展读书活动、建设书香校园,无疑是我们农村小学从实际出发打造学校特色、促进教师专业发展、为学生人生奠基的明智选择。但对照窦桂梅老师的做法,我们的读书活动目前只是停留在一个初级阶段,就是为读书而读书、就是浮在表象上的读书。读书没有和教书很好的结合,读书没有和培养学生做人很好的结合,读书没有和提高教师专业素养很好的结合。窦桂梅老师“共读一本书”的做法给了我们很大的启示:开展领导共读一本书活动、教师共读一本书活动、学生共读一本书活动。以读促教(促进教师教书、专业素养提高),以读促学(促进学生学习、养成教育),以读促建(促进书香校园建设)。无独有偶,期初领导计划交流汇报会上,维武主任在汇报工作中也提到了开展领导共读一本书活动,并且力荐了王宏甲创作的《新教育风暴》一书,令人欣慰,说明我们的领导、老师也都在思考读书问题、都在想工作。于是,共识在领导会上达成:本学期开展共读一本书活动(读书的数量底线,提倡多读):领导带头,共读《新教育风暴》一书,教师先以教研组为单位共读一本书(学校推荐、组内选择),学生共读一本书(分年组进行)。学期中、学期末要分别开展座谈会、写读书心得、读书知识竞赛等进行检查验收,以期达到最佳效果,由此推动读书活动持续健康开展,从“积跬步”出发,向“至千里”前进!

  读一本好书心得体会3

  读书学习能提高人的自身素质,读专业的书能提高员工的技能,那么在学习专业技术的同时再读一本生活中的好书,深刻领会其内涵,基本就到达了双赢,技术提高了,素质提高了,就会真正的成为一名懂技术、有素质的员工。

  书中自由黄金屋,书中自有颜如玉。善学习的人爱书、读书、悟书,一本好书倾注了作者的全部情怀,那么在读书的时候,就要融入其中,了解作者的内心世界,最终要明白看过之后有什么收获,学到了那些知识,受到了怎样的教育和启迪。

  书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。书山有路就是告诉我们,书读的多了,懂得的知识也就多了,把知识融入到工作中、融入到生活中,学有所用,使理论与实践相结合,业务水平提高了,生活质量提高了,自然就会更好的服务于企业、服务于社会。

  工会组织的图书进班组活动,大大的激发了员工的学习热情,工作之余,读一本自己喜爱的书,既陶冶了情操,又增长了知识,可谓一举多得。员工平时很少有机会接触到一些生活中的著作,在单位看的也多是一些专业技术方面的书,因此知识面就显得有些狭窄。这次工会组织的活动,受到了员工们的高度好评,一本好书大家互相传阅,互相交流读后心得,既活跃了大家的业余生活,又增进了相互间的了解。

  秀才不出门,便知天下闻。古时交通、通讯等都没有此刻这么发达,很多人对世界的了解多是靠书本中所学,因此凡大智者必是读书万卷,方得无事不通。就算在这天看似发达的社会里,人也需要学习,方能掌握其精髓,才会有一技之长,方可立足于社会。

  书读千遍,其义自现。读好书、读有好处的书,读懂了,对人的精神素质提高,乃至于人生都是一份帮忙。正因人生本身就是一本书,一本在探索中追求进步的书,读一本好书能减少你很多探索中的弯路,使你获得更大的进步。

  图书进班组活动是我厂工会的一个创举,也是想职工之所想,既丰富了职工的业余生活又培养了职工的良好习惯,既提高了职工的学习热情又能够增强职工的精神礼貌素质,既更好的服务了企业又满足了职工的精神需要。

  读一本好书心得体会4

  励志和成功方面的书现在社会上流传很多,但当我的视线进入《谁动了我的奶酪》这本书的时候,我的心被重重地撼动了,一本不足百页,仅四万字的薄薄小册子,竟有如此冲击和震撼力,我想这就是这样一本全球最畅销书的魅力所在吧,读一本好书心得体会。

  我们正经历一个多变的社会,体制的变革把我们从一条风平浪静的计划经济的小溪推向了充满惊涛骇浪的汪洋。这种变化是彻底的、革命性的,又是客观的,必然的。而《谁动了我的奶酪》用寓言式的故事讨论了二个鲜明的主题;那就是变化。在变化来临之前,怎样预见变化,在变化到来之后,怎样对待变化、适应变化。

  要知道,事物的变化是客观的、绝对的,而不变是主观的、相对的。其实,我们周围每天都在面对变化,只是因为这种变化是细微的,不易感知的,容易忽略。我们很多的人都习惯于这样一种情形,即漠视身边细微的变化,而面对急剧的变化表现出顽强的抗争,抑或是徒劳的抗争。然而,问题是很多情况下,变化是在悄然间发生,却未被感知和觉察,以至于铸成悲剧,就像一只扔进冷水里慢慢被加热煮熟了的青蛙。当我们守着眼前的一片天空,习惯于自己拥有的工作、财富、幸福时,我们总是踌躇满志,怡然自得或夸夸然畅谈美好的未来,而很少想到万一,想到去闻一闻“奶酪是否有变质”或看看否否正在少去。直到奶酪忽然没有时,我们才开始追问为什么,但为时晚矣。当我们真正意识到危险来临的时候,可能已经无能为力,无法挽回了。我们中的一部分人平时象哼哼一样,面对失去的那份安天天叫嚷着:“谁动了我的奶酪?”然后意志消沉,苦等所谓老天开眼的奇迹,结局只可能是在空空荡荡的房间里饿死。在这个多变的时代,如果你不改变,你就会被淘汰。书中的“嗅嗅”和“匆匆”恰是我们的榜样。居安思危,对多边的“奶酪”变化密切注意,把跑鞋挂在脖子上,随时准备调整自己的生活方式去寻找新的“奶酪”。只有敏锐地注视着局面的细微变化发展,未雨绸缪,主动做好知识积累、技能积累、身体和精神积累,我们才能应付自如的面对发生的变化,

  一本好的书就是能读自己。从《谁动了我的奶酪》一书中所能悟出指导工作、学习、生活的理念,正如划出了一个人走向成功和新生活的`航线。当然,真正启动航程的还是靠你自己。

  一本好书就象一盏明灯照亮我们前进的道路,给我们诸多启示。《自动自发》就是这样一部励志佳作,它涵盖了勤奋、忠诚、敬业、自信等内容,是指导我们正确对待工作和学习的一位良师益友。当读完《自动自发》后感觉受益非浅,对工作有了更多的认识。

  什么是自动自发呢?自动自发就是没有人要求你,强迫你自觉而出色的完成自己的事情。我们应该如何对待工作呢?是一味推脱拖延还是积极主动,是做工作的奴隶还是做自己工作的主人?我相信每一个人都会做出自己正确的选择:认真工作做自己的主人!做自己工作的主人首先要做到:对待工作勤奋认真。如果你永远保持勤奋的工作态度,你就会得到他人的称许和赞扬。同时我们也知道:每一份成绩的取得都不会是一帆风顺的,不付出艰苦的努力是永远不会有成功的。马克思曾说过:“在科学的大道上,没有坦途可走,只有不畏艰险勇于攀登的人才能最终到达成功的顶点。”勤奋工作是实现理想的基础,贪图安逸会使人堕落,无所事事而退化。勤奋工作还会给我们带来真正的乐趣。同时还因为工作给予我们的要比我们为之付出的更多。如果将工作视为学习经验的机会,那每一项工作中都包含着许多个人成长的机会,比如发展自己的专业技能,增加自己的社会经验,提升自己的人格魅力。很多杰出人物所具有的创造能力、决策能力和敏锐的洞察力是他们在长期工作中积累和学习的。在工作中他们学会了了解自我,发现自我,是自己的潜力得到充分的发挥。有所施必有所得。当我们尽职尽责,坚持不懈的努力工作,终将有获得回报的机会,每个人的努力都不会白费的。

  其次,做自己工作的主人还要求我们要敬业。敬业就是尊敬自己的职业,把工作当成自己的事,忠于职守,尽职尽责。当把敬业当成一种习惯时,就能从中学到更多知识,得到更多经验,能从全身心投入工作中得到乐趣。做事善始善终,一丝不苟是工作追求的最高境界。敬业会带来双赢。

  再次,做自己工作的主人,对待工作要忠诚,要自信。忠诚就是工作时真诚负责,尊重学生。工作时对自己要自信。正如书中所言:这个世界为那些具有真正使命感和自信心的人大开绿灯。无论出现什么困难,无论前途多么暗淡,他们总是相信能够把心中的理想变成现实。自信使我们决心更坚定,自信使我们意志更坚强,它给我们思想以力量,给我们克服困难的勇气,促使我们立刻采取行动把可能变成现实。

  读一本好书心得体会5

  当我拿到《做最好的老师》这本书,第一眼看到书的名字时,首先在我脑海中闪现的是:怎么可能呢?这么多优秀的老师,再怎样努力也是不可能做到的。在读过了书的序言之后我才理解了这句话所蕴涵的深意。

  什么样的老师才是最好的老师呢?用李镇西老师的话说,“最好”就是“更好”,虽然这个“最好”永远达不到,但一个一个的“更好”,便汇成了一个人一生的“最好”。“做最好的自己”,强调的是自己和自己比,昨天的自己和今天的自己比,不断地超越自己。我今天备课是不是比昨天更认真?我今天上课是不是比昨天更精彩?我今天处理突发事件是不是比昨天更机智……”他说:“每天都不是最好,甚至每天都有遗憾,但每天都这样自己和自己比,坚持不懈,我便不断地向‘最好的教师’的境界靠拢。”看到这里,我想到了自己,说实话,我对自己的某些方面是缺乏信心的,年纪在同行们中间算是偏大的了,总觉得自己不管怎样努力都是无济于事的,李老师的话使我受到了启发,也增强了信心,只要我争取每天多读些书,每天都有点进步,每天都做得更好一点,每天都比前一天有进步,我想我一定会有进一步的提高。

  在教学中,我们常常用成人的眼光来看待事物,看待孩子的行为,对他们做出的一些“小事”不以为然,甚至是不屑一顾。记得有这样一个故事:一位父亲到地里干活,发现了一束山草莓,他把它摘了下来,说要送给村里最可爱的孩子,从村东走到村西,从村头走到村尾,你知道他最后把山草莓送给谁了吗?对!送给了他的儿子,可是你可能没想到,他的儿子是一个傻儿子!在他的眼中,他的儿子虽然傻,但却是全村最可爱的。这说明了什么?如果我们都有了父母看待孩子的心,是不是我们的眼中孩子就会是另一个样子了,他们所做的一切好事坏事我们是不是都能用理解之心、责任之心、包容之心来看待了呢?但李老师也说了,“师爱的最高境界不是母爱,也不是父爱,而是朋友之爱,同志之爱,因为这种爱的基础是平等,以感情赢得感情,以心灵感受心灵。”我想我要先做到对孩子有母爱,进而做到有朋友之爱,同事之爱。

  《做最好的老师》这本书中最吸引我,让我看得最入迷的是《走出教育误区》这一章,读着任安妮、王红川、陶奇、曹辛的故事,我的心也一次次地被揪紧,这一件件“小事”让我明白,教育无“小事”,所谓的“小事”,只是站在我们成人的角度来看问题的,如果站在孩子的角度看,那就是“天大的事”!特别是对于中班的孩子,他们的年龄更小,心灵更脆弱,对老师也更信任、更有依赖感。在他们的心中,老师更是神圣无比的,不允许有丝毫玷污的。教育,需要我们常常站在儿童的角度看问题,所谓的“理解儿童”,不是站在成人的角度去理解,而是以儿童的心去理解儿童的心。

  李老师对“优生”的培养和对“后进生”的思想改造也给我留下了深刻的印象。特别是他让“优生”更优和引导“后进生”发现自己身上的善良之处、高尚之处,以帮助他们树立“我是有缺点的一个好人”的道德自信的做法,让我深深折服。

  总之,急躁的心、生硬的态度,永远也不可能换来心与心真诚的沟通,我会多试着从孩子的角度考虑问题,用“学生的眼光”看待,用“学生的情感”体验,像李老师那样,用真心、爱心、诚心、耐心,换来孩子们纯真的笑容,赢得孩子们的尊敬和爱戴。

  读一本好书心得体会6

  这是一本值得每个人深读的一本好书,书里讲了很多很好用的方法和措施,可以帮助我们日常工作中的繁杂琐事,但是知道的多,确实去做的也许就不多,这就是我们停滞不前或者说办事能力一直很低效率的原因所在。下面我谈谈这次学习的一些收获。

  做事情高效的一个秘诀就是要善于集中精力。高效的人,往往都是把重要的事情放在第一位,而且一次只做好一件事。这应该说是我的首要问题,因为在的工作习惯中常常会同时想着很多件事情,并且都想做好,但是到后来常常是每件事都没有做好。应该都做,但是都没有体现出我的最好水平。我也因此苦恼了很久。

  要事第一,需要能够分出事情的重要程度,不能兴之所至,便不顾一切:这应该说是我的另外一个问题或者致命的缺陷,对于很多事情在做之前我常常没有先分清主次,但是常常我的时间是有限的,但是我面对的事情又是无限的,我是不可能做完我遇到的所有事,故常会顾此失彼,重要没有做,净做一些鸡毛蒜皮的小事,当然结果可想而知。

  要事第一,还需要弄清楚哪些事情可以缓一缓。当我们知道了主次,换机一般就不会再出差错了。

  要事第一,还需要学会拒绝。不懂拒绝的人活得最累,最少我是这么觉得的,历来总觉得自己的能力很差,能帮助的尽量帮助别人,乐于帮助别人没有错,只是应该在自己该做的事情做完之后。不然就会本末倒置,最后常常时同事怨你不分主次,上级怪你不知轻重。而自己只能有苦无处诉,埋怨为什么自己的行为总得不到别人的理解。

  读一本好书心得体会7

  星期六,我读了一本书,叫成语故事,里面有很多的有关成语的故事,有:《八仙过海》《半途而废》《才高八斗》《对牛弹琴》还有《守株待兔》等等,有好多。我选了一个好听的故事,故事的名字叫《半途而废》我说一说这个故事吧!

  东汉时,有一位叫乐羊子的人,他外出求学一年就回家了。它告诉妻子说:“出门时间长了想家。”

  妻子听罢,拿起剪刀走到织布机前说:“这布是一寸寸地积累,才有一丈乃至一匹。如果我将它割断,就会前功尽弃。”妻子又说:“读书不可半途而废。”

  乐羊子听了妻子的话,很受启发,于是他又去继续学习,一连七年没有回过家。

  乐羊子听从妻子的话做事有始有终,最后终于取得了成就。小朋友们做事一定坚持到最后,不可以中途停止哦!

  这个故事告诉我们,做事不能半途而废,只要努力,就一定能做好!

  读一本好书心得体会8

  当我阅读《感悟人生》后深有感触。从开始阅读到结束,我心中始终以自己最大的热诚、以自己纯净的心灵去汲取书中的点点滴滴和值得我学习的精华。

  这本书从季羡林老先生千万字的著作中筛选出这位著名学者、国学大师、东方文化大师的想法及成长经历。这不仅仅是季老先生的感悟,也是我们的导师对年轻人的教诲,它让我们学会了怎样去奋斗、探索,怎样追求理想与目标,也使我们看待生活、事物的眼光变得更加深邃。

  书中,看似是先生在教育我们,但更多流露出的是他对下一代的关心与鼓励。他把自己成长、学习的全部经验无私地奉献给了每一位读者,使读者获益非浅。

  读完这本书,老人的声容笑貌好像浮此刻我眼前,他的金玉之言,将永久地刻在读者的心田,催人猛醒,激人奋进;读完这本书,犹如品尝醇美的甘露,自有味道在其中,“世纪老人”非凡的人生经历,是一笔巨大的精神财富。读完本书,我深深知道作为教育工作者本身需要学习的有很多方面,这需要本身的不断去阅读超多相关书籍,才能及时的充电,更好的为教育服务,无形当中也会提高自己的文学修养,从而提高自我,何乐而不为呢。

  对我感悟最深的、启迪最大的是季老先生对人生的态度。他一共写了3篇“论人生”,每一篇都从不一样的角度,不一样的观察点洞察着人生的好处与完美。先生提出了“不完满才是人生”,还有他对人生好处与价值的一句评价:“如果人生真有好处与价值的话,其好处与价值就在于对人类发展的承上启下,承前启后的职责感”。从这些朴实、简洁的话语中,我们就能够体会到先生的气质与人品。他体会到了人生的真谛,更要告诉我们对待人生要有不懈的发奋与强烈的职责感。

  要想使人生变得有好处,就要有目标,想要到达这个目标,务必经过无数代人的共同发奋。如接力赛,每一代人都有自己的一段路程要跑。又如一条链子,是由许多环组成的,每一环从本身来看,只但是是一个微不足道的个体,但没有这许许多多的个体,链子也就无法组成。

  在人类社会发展的长河中,我们每一代人都有自己的使命和职责,而且是绝非可有可无的。这就是人生好处与价值的体现。季老先生虽已到耄耋之年,但正是由于老人的使命感和职责感,使他仍然笔耕不辍,他想把更多的“财富”留给下一代,让我们看到了老一辈的无私和博大,也从中《感悟人生》。

  这本书,让我感到在生活中,工作中,就应以高度的热情去应对,去进取,去发奋,去开拓我们崭新未来。让我们吸取其中的斗志,为我们的教育事业,倾尽自己的所有。

  读一本好书心得体会9

  在开展的读书活动期间读了一本“世界500强企业推崇的优秀员工思维理念”的书籍—《你在为谁工作》,读后深刻体会到了一个人生哲理:只有抱着“为自己工作”的心态,承认并接受“为他人工作的同时,也是在为自己工作”这个朴素的人生理念,才能心平气和地将手中的事情做好,也才能最终获得丰厚的物质报酬,赢得社会的尊重,实现自身的价值。对于“你在为谁工作”这个简单而又包含深刻人生意义的回答,下面是我读此书的一点心得,与大家共勉。

  一、为什么要努力工作

  态度决定一切。一个人对工作的态度是他志向的表示。所以了解一个人的工作态度,就是了解了那个人对生命的态度。因为工作就是付出努力以达到某种目的,工作是一个施展自己才能的舞台,工作是人们要用生命去做的事。所以我们在工作的时候,一定要保持积极的工作态度和持久的热情。

  1、不只为薪水而工作,还要为自己的成长而工作。薪水仅仅是我们工作回报的一部分。工作能丰富我们的经验,增长我们的智慧。在工作中,我们获得技能与经验,工作赋予我们终身受益的能力。

  2、认真工作是真正的聪明。认真工作,才能使我们获得丰厚的报酬,满足我们的基本需要。只有在工作中锻炼自己的能力,使自己不断提高,加薪升职才有可能变成现实。否则,今天工作不努力,明天努力找工作。

  二、敬业,最完美的工作态度

  1、工作中无小事,积极的工作态度才能做好事情。把每一件简单的事做好就是不简单;把每一件平凡的事做好就是不平凡。在工作中,没有任何一件事情,小到可以被抛弃;没有任何一个细节,细到应该被忽略。不屑于做小事的人做起事来十分消极,不过是在工作中混时间;而积极的人则会安心工作,把做小事作为锻炼自己、深入了解企业情况、加强业务知识、熟悉工作内容的机会,利用小事去多方面体味,增强自己的判断能力和思考能力。我们供电企业的干部职工教育管理工作何尝不是如此呢?

  2、心中常存责任感,忠诚于自己的职业。责任感是一个人对待任务、对待公司的态度。一个人责任感的强弱决定了他对待工作是尽心尽责还是浑浑噩噩,而这又决定了他工作成绩的好坏。一个有责任感的员工,不仅仅要完成他自己份内的工作,而且要时时刻刻为企业着想。公司也会为拥有如此关注公司发展的员工感到骄傲,也只有这样的员工才能够得到公司的信任。在努力做好自己的本职工作外,还要发挥自己的聪明才

  能为发展壮大自己的企业献言献策,利用自己的良好人际关系、家庭关系、社会关系为广大客户供好电提供优质的服务和可靠的电能学院做好招生工作。

  3、绝不拖延,立即行动。拖延是一种恶习,拖延会侵蚀人的意志和心灵,消耗人的能量,阻碍人的潜能的发挥。避免拖延的惟一方法就是“现在就做”,接到新的工作任务,就立即切实行动起来。正所谓“笨岛先飞早入林”。

  三、如何使自己从优秀变为卓越

  1、点燃自己工作的激情。激情是不断鞭策和激励我们向前奋进的动力,对工作充满高度的激情,可以使我们不畏惧现实中所遇到的重重困难和阻碍。激情是工作的灵魂,甚至就是工作本身。只有在热爱工作的情况下,才能把工作做到最好。美国著名激励大师博西?崔恩针对如何恢复工作激情,提过五点建议:

  (1)改正只有兴趣才能让我们对工作充满激情的看法。

  (2)把工作当成一项事业。

  (3)树立新的目标。

  (4)学会释放压力。

  (5)切勿自满。

  2、做进取者。试着为自己设立更高的目标,不断追求更高的自我定位。不断追求更高的定位,从根本上说,是为了自身不断的进步。不断进取的过程更是重塑自我的过程。这好比跳高运动员,不断进取就是要把跃过的横杆升高一格或几格,力争跳得更高一点儿。

  3、培养好习惯,改掉坏习惯。好的习惯使我们受益,坏的习惯则是我们行动的障碍。好的习惯有:坚持“每天比别人多做一点”的工作态度;学习的脚步不能稍有停歇,定期为自己充电。