感恩心得体会范文(精选六篇)

张东东老师

  感恩心得体会1

  今年,我市组织开展了主题教育活动,在全市掀起了**教育活动高潮。本人通过对“十感恩”进一步地学习和感悟,获得了很大的收获。古训有“滴水之恩当涌泉相报”,感恩,是一种处世哲学,是一种价值取向,是中华民族的传统美德,也是*道德体系建设的重要组成部分。“十感恩”,就是感恩共产党、感恩祖国、感恩人民、感恩生命、感恩社会、感恩父母、感恩老师、感恩家乡、感恩自然、感恩工作。

  感恩,就是对世间所有人和事物给予自己的关爱、帮助表示感激,铭记在心,并通过自己的付出,用实际行动予以报答。因为感恩,人们自发地相互帮助,相互关心;因为感恩,人们真正地做到严以律己,宽以待人;因为感恩,人们自觉地节约资源,爱护环境。感恩让世界洁净,感恩让人间温暖,感恩让我们美丽。 在许多人看来,只有过得幸福、快乐的人才会有恩可感,但在我看来,一个人活得幸福不幸福,快乐不快乐,并不在于财富的多少,地位的高低,成就的大小,而在于他用一颗什么样的心来看待自己和自己周围的世界。有一颗感恩的心,才更懂得尊重生命、尊重劳动、尊重创造。怀有一颗感恩的心,是以一种宽宏的心态积极勇敢的面对人生。酸甜苦辣不是生活的追求,但一定是生活的全部,试着用一颗感恩的心来体会,你会发现不一样的人生。拥有了一颗感恩的心,你就没有了埋怨,没有了嫉妒,没有了愤愤不平,你也就有了一颗从容淡然的心!

  人的一生中,小而言之,从小时候起,就领受了父母的养育之恩,等到上学,有老师的教育之恩,工作以后,又有领导、同事的关怀、帮助之恩,年纪大了之后,又免不了要接受晚辈的赡养、照顾之恩;作为单个的社会成员,我们都生活在一个多层次的社会大环境之中,都首先从这个大环境里获得了一定的生存条件和发展机会,也就是,社会这个大环境是有恩于我们每个人的。感恩,说明一个人对自己与他人和社会的关系有着正确的认识;报恩,则是在这种正确认识之下产生的一种责任感。没有社会成员的感恩和报恩,很难想象一个社会能够正常发展下去。在感恩的氛围中,人们对许多事情都可以平心静气;在感恩的氛围中,人们可以认真、务实地从最细小的一件事做起;在感恩的氛围中,人们能够自发地真正做到严于律已,宽以待人;在感恩的氛围中,人们能正视错误,互相帮助;在感恩的氛围中,人们将不会感到自己的孤独。

  我再一次的感恩党,感恩祖国,感恩父母。我生活在物质和精神都很富裕的年代,优秀的共产党先辈用自己的宝贵生命换来了我们今天的美好生活,伟大的祖国用自己的丰富资源孕育了我们,可敬的父母用自己的双手把我们含辛茹苦地养大。所以我们应该怀着一颗感恩的心来对待自己的工作和学习,以平常心来对待人和事,用心做好每一件事,在平凡的工作岗位上做出自己应有的贡献,这才是对党、对祖国、对父母最好的报答,最大的感恩。

  我要感谢父母给了我生命。感谢父母把我带到这个五彩缤纷的大千世界,让我有机会去品尝人间的酸甜苦辣,感谢父母的谆谆教导,使我有一个完整的人格,乐观积极的面对生活。感谢父母对我倾注的爱,让我明白爱的伟大、爱的内涵、爱的方式。

  我要感谢老师给了我知识。感谢老师对我的精心培养,让我认识了许多美好的事物。感谢老师教给我各种技能和知识,感谢老师教给我做人的哲理,不至于在复杂社会中迷失自我。感谢领导对我的关心和培养,感谢同事对我的帮助和支持,感谢朋友和同事对我的勉励,对我的包容理解。

  所以,让感恩走进我们每个人的心灵,带着感恩的心去生活、去创造;懂得了感恩,学会了感恩,每个人都会拥有无边的快乐和幸福。我们要怀着感恩的心面向世界,要怀着感恩的心对待我们的工作和生活,只有我们对生活充满感恩之心,充满希望与热情,我们的社会就会少一些指责与推诿,多一些宽容与理解,就会少一些争吵与冷漠,多一些和谐与温暖,就会少一些欺瞒与涣散,多一些真诚与团结,我们的精神世界将永远年轻。我们应该一直都怀着感恩的心来生活,来对待身边的事,身边的人。让感恩一直传承下去,让我们的生活更加美好!

  感恩心得体会2

  感恩工作,因为有一份属于自己的工作实在是一件幸福的事情。

  每次看到新闻中播报辗转于求职路上的大学生们,我便油然的从心底萌生出一种庆幸,毕竟我们正拥有它。

  想想一年前的结束的公务员考试,人数众多不说,其中还不乏位数众多的研究生,看看他们凝重的神色,再抬眼望去,大门之外焦灼等待的年岁渐老的父母们,对比他们,我们不管怎样,拥有着一份稳定的工作,拥有一份足以生计的薪水,我们还有什么理由不快乐,不珍惜这份工作并热爱这份工作呢?

  人都应该学会知足,知足者常乐,为了一些飘渺的意愿而摧毁唾手可得的幸福,那真的是愚痴了。有工作本身就是幸福的,快乐的,我们应当认真地享受这份快乐,珍惜这份幸福。

  但是生活中很多人可以带着感恩的心生活,却不能带着感恩的心去工作。

  生活对大多数人来说都是美好的,我们拥有生活所需的一切,家庭美满,似乎每天的生活都是幸福的。但很多人一旦来到工作的环境便开始怨天尤人,工作强度太大,工作内容太乏味,这样的工作只会恶性循环,让人走入了郁闷的漩涡。有的人总是抱怨问题太多而机遇太渺茫,其实要想抓住机遇,就要解决问题,因为机会总是乔装成“问题”的样子。工作就是解决问题,衡量一个人能力的大小就是看他能解决多大的问题。

  工作是生命中最珍贵的礼物,感恩是对工作最有力的回报。这本书告诉我们:要用感恩的心去工作。感恩是美德也是一种智慧,能成就生命和事业的辉煌!

  由此,我不禁想起了朋友给我发的一条短信:“所谓幸福,是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一个深爱你的人,一帮与你同舟共济的同事。”一句再简单不过的话语,却是多么的温馨和幸福。对我而言,肩上有一份责任,心里有一种对未来的美好憧憬,手头有一份安稳的工作和努力的方向,最重要的是拥有一个健康的身体和在身边默默支持我的家人就是一种无价的幸福。感激上苍赐予我的这一切,也因为这种无价的幸福教我学会带着一颗感恩的心珍惜现在所拥有的一切。

  用感恩的心去工作,你就不会产生抱怨;用感恩的心去工作,你就不会感到乏味;用感恩的心去工作,你不会在困难面前退缩;用感恩的心去工作,你会觉得工作是为自己;用感恩的心去工作,你在受到批评时就不会感到委屈;用感恩的心去工作,你才能真正做到严以律己宽以待人。

  “用感恩的心去工作,你就不会感到乏味”。每个人刚刚进入单位工作时,都会豪情万丈、热血沸腾,对所有的工作都尽心尽力、对业务积极探索、迸发了无限的激情,立志在工作岗位上做出耀眼的成绩。随着时间的流逝,在日复一日的重复工作中,这些曾经的热情、抱负渐渐地消磨了,工作仅仅成了谋生的.手段,成了沉重的负担。试问这样的心态又怎么能在工作中披荆斩棘、不断进取?知道感恩才能对工作、对单位负责,以高度的责任感争取将每件事做到尽善尽美;始终保持旺盛的战斗精神,寻找每一个回报单位的机会。“用感恩的心去工作,你就不会产生抱怨”。经常抱怨的人一定是对现状不满意、对收到的待遇感到不平衡而产生的。抱怨工作的繁重、抱怨没有得到他人的认可、抱怨没有得到应得的回报。可是我们有稳定的工作、舒适的工作环境、各种激励制度、丰厚的工资报酬,我们的所作所为又是否能对得起这些我们拥有的东西呢?停止抱怨,多想想我们拥有的,再对比我们付出的,知福长乐。

  “用感恩的心去工作,你在受批评时就不会感到委屈”。要知道领导批评你,是站在更高的层次上,为你指明努力的方向,是希望你能走上正确的道路,更容易地达成目标;同事批评你,是站在旁观者的角度,为浑然不知的你敲响警钟,是希望大家今后能更协调一致地向同一个目标迈进;竞争对手批评你,可以激励你找到不足,及时改正、积极进取;家人、朋友批评你,是希望你生活得更好。正视自身的不足,虚心改正,你的路就会越走越宽广。要感谢有人在你的人生之路上不断提醒、指正你,这些都是人生宝贵的财富。

  人要懂得感恩,不要将一切都视为理所当然。作为个人,对单位,我们要心怀感恩,单位为我们提供了较为优厚的待遇和物质生活的保障,更为我们构建了展现自我价值的平台,使我们的聪明才智找到了茁壮成长的土壤;对领导,我们要心怀感恩,没有领导的信任支持,我们的努力最终都可能是一场空,领导为我们提供了机会和空间,使我们得以施展自己的能力和才华;对同事,我们要心怀感恩,个人的力量是渺小的,在激烈的竞争中胜出还是要依靠团队的力量,凝聚产生力量,团结诞生兴旺,有了大家的共同奋斗,才会创造业绩的辉煌……

  常怀一颗感恩的心,我们会更加忠诚敬业。感恩既是一种良好的心态,又是一种奉献精神。以一种感恩图报的心情工作时,会工作得更快、更出色。许多例子告诉我们,感恩的心态是我们工作动力的源头活水,只要感恩,就有使不完的劲。马云曾说过:"是一种感恩的心情改变了我的人生。当我清楚地意识到我无任何权利要求别人时,我对周围的点滴关怀都怀抱强烈的感恩之情。我竭力要回报他们.要让他们快乐。结果,我不仅工作得更加愉快,所获帮助也更多,工作也更出色。我很快获得了公司加薪的机会。"“用感恩的心对待工作",这不是一句漂亮话,而是真情的迸发。用感恩的心对待工作,就会对单位忠心耿耿,对工作极端负责,就会热情奔放,激情洋溢。尽管每一份工作或每一个工作环境都无法尽善尽美,但每一份工作中都存有许多宝贵的经验和资源,如失败的沮丧、自我成长的喜悦、温馨的工作伙伴、等等。如果能每天怀抱一颗感恩的心去工作,在工作中始终牢记"拥有一份工作,就要懂得感恩"的道理,一定会收获许多。感恩不但是一种美德,也是我们在工作必须要有的一种心态。

  感恩就如同阳光一样,能够带给我们温暖。不管我们从事什么工作,不管我们是社会哪一阶层的人,不管我们是贫穷还是富有,不管我们是否拥有健康的身体,只要长存一颗感恩之心,我们就会拥有一切美好的处世品格。清晨起来,享受着温暖的阳光和清新的空气,你要感恩,因为你的生命此刻还在延续;享受到美味的早餐,你要感恩,不要忘了起早为你做早饭为你创造美好生活的家人;收到好友问候的电话,你要感恩,感谢身边依旧有许多关心你的朋友;在树上看到一只鸟在唱歌,看到猫咪睡在你的床头,你要感恩,因为你已经比很多人幸运,可以用你的双眼和耳朵欣尝到世上美好的事物和动听的声音。你的一天乃至你的一生,如果都在感恩的心情中度过,那你还有什么不幸福的呢怀着感恩的心工作,别人快乐,自己更快乐。让我们带着感恩的心去生活,带着感恩的心去工作每一天。你会发现,怀着一颗感恩的心来面对身边的人和物,原来世界如此美好!

  感恩心得体会3

  “感恩的心,感谢有你,花开花落一样会珍惜。”生活中,我们会经历这样或那样的事和人,无论顺境、逆境,对每一个给予我们帮助的人表示感激便是感恩。工作中,感恩更是一种态度,以积极的心态面对工作,常怀感恩之心,懂得回报,在收获成功的同时享受感恩的快乐。这次办公室“感恩教育活动”使我对“工作中的感恩”有了更进一步的理解。

  一、常怀感恩、爱岗敬业

  到办公室工作已三年了,先后在综合科、文电科和现在的秘书科工作,市委办的宗旨就是为领导、为基层、为群众服务,尤其是秘书科,工作繁杂,迎来送往、上传下达,而且临时性事务较多,上至大型会务、接待,小到一杯水、一粒灰尘、一个字,都是我们工作的重点,我们常为一次临时会务忙得不可开交,有时我们为一个小环节而冥思苦想,而我们积极工作的动力就源于对这份工作的爱。“滴水之恩当涌泉相报”,是市委办为我们搭建一个充分施展才华的平台,办公室领导在工作和生活中给予我们的理解、支持和信任是我们全身心投入工作的动力。我们喜欢这种平凡而细致的工作,喜欢工作之后的成功和满足,一分耕耘一分收获,辛苦完成的工作,也都将成为自已成长进步的阶梯。

  二、常怀感恩、增强责任

  学会真正的感恩,就应该用感恩的心去激发自已的责任,因为只有勇于承担责任才是真正学会了感恩。一个人如果没有感恩的心,没有勇气去承担那份应承担的责任,那么即使是再小的阻碍也会被无限的放大。倘若有了责任的驱使,心存大家和团体并为此而努力拼搏,即使是再大的艰难、困苦也都会变得渺小。做为市委办成员,我要从自身周围的一些小事做起,尽自己力所能及的一份责任、一份义务,承担起自己应尽的职责,为建办公室和谐大家庭、创办公室一流业绩做出自己应有的贡献。

  三、常怀感恩、团结协作

  我觉得自已很幸运,自参加工作以来,我遇到了许多对我有“知遇之恩”的好领导,与很多“真诚待人、精诚合作”的同事共事,在办公室工作环境的熏陶下,在同事们的关心支持下逐渐走向了成熟。在成长的道路上,我怀着感恩的心面对工作中的种种压力,用一颗“感恩的心”去回报“施恩于我”的领导和同事,是他(她)们使我学会感恩,学会生活,学会了快乐地工作。在今后的日子里,我会继续怀着一颗感恩的心努力工作,享受快乐。

  感恩心得体会4

  上班的时候与同事一起聊到一个话题:现在的孩子不会关心别人,她像事事都要以他们为中心,要宠着他们,惯着他们,要是视线离开他们,他们会认为你不喜欢他,会在那里哭鼻子,同事说:前一段时间,她生病了,躺在床上,她的女儿坐在客厅一边看电视,边吃着可口的零食,津津有味地品尝着动画片带来的快乐。

  看了一上午,都没有走到床边来问一问,妈妈,您好些了吗?还有哪里不舒服。要吃些什么东西……连一句简单的问候都没有,同事很伤心,好像自己生病与她没有关,女儿怎么那么没有爱心、自私和冷漠无情。

  我对同事说,星期五的时候,我女儿的学校——实验小学组织家长和学生听了一堂感人的感恩演讲,同事说,你们学校举办这样的活动很好,应该多举办,因为现在的小孩子由于都是独身子女,家里人都看得重,让孩子们养成以自我为中心,通过这样的活动让孩子们学会感恩,要有一颗感恩的心。

  如何让孩子学会感恩是很多家长都感到头痛的事情,父母给孩子创造良好的成长环境,含辛茹苦,无怨无悔,但我们的无私付出能否得到孩子的理解呢?我认为孩子们不能理解。因为有一次,女儿对我说:“妈妈,我一点也不幸福”,听了这句话,我的心都凉了半截,你说不幸福?我就问她,什么是幸福?

  在她眼里的幸福是天天有好吃的,好玩的,没有人约束她们的行为,想做什么就做什么,作为家长,我们把焦点全部都放在孩子的学习成绩和未来的前途上,都忽略了孩子的思想品德教育,我们要反思自己的教育行为,及时对孩子进行感恩教育,要不然在这样的环境下成长的孩子,就算文化知识水平再高,也会成为一个自私冷漠,没有人情味的人。

  感恩教育是道德教育的重要课题,也是青少年健康成长必不可少的课题,因为只有知道感恩的人,她的一生才会生活得更富足,更美好,如何要孩子们有一颗感恩的心呢?

  首先,我们要让孩子学会感恩,现在的孩子攀比心较为严重,只知道一味的向父母索取,要这样要那样,总之,别人有了她必定要有,却不知道父母挣钱艰辛,作为家长让孩子在体会父母关爱的同时,让孩子了解父母养育她们的艰辛,更要给孩子感恩的机会,如父母要有意识地让孩子为家里,为父母做一些力所能及的事,在整个过程中,使孩子懂得尊敬父母,孝敬父母,感激父母。

  其次,要孩子懂得,如何感恩,在我们的生活中,可能受到别人的帮助,家长要利用各种时机,在孩子的心底播种善良种子,让他们逐步形成正确的世界观,人生观,价值观,教育孩子将他人恩惠铭记在心,增强责任感,要有一颗感恩的心,懂得怜悯,懂得尊重,与人为善。

  然后就是培养感恩的心,父母是孩子第一任老师,父母的行为就是一种无声语言,言教不如身教,日常生活中的小事最真切,最具说服力,孩子的感受是最深刻的,因此,我们做父母平时无论工作多忙,在假期都要抽时间带上孩子去看望双方的老人,过年、过节,老人生日和孩子一起为老人购礼物,朋友送来稀有的食物首先给老人留一份,在家庭中,父母、孩子间要相互尊重,关爱,体贴,要共同承担家庭责任和义务,又要共同分享家庭的利益,相互间,多用:“行”“谢谢!”“对不起”等语言。

  最后教孩子会感恩。过年时要教孩子热情接受爷爷、奶奶及其他亲属送的礼物,并表示感谢,回到家里都要求妥善保管,学会珍惜别人的情意,教师节,让孩子亲手制作贺卡送给老师,表达对老师的美好祝愿;父亲和母亲节,给爸爸,妈妈说几句感谢的话语,表达生活中感觉很幸福的一点一滴,现在孩子喜欢过生日,我们可以多利用生日时候教育孩子家长告诉孩子:孩子的生日还是妈妈的受难日,讲奶奶怀孕的辛苦。

  一个经常怀着感恩之心的人,心地坦荡,胸怀宽阔,才会自觉自愿地给人帮助,主动融入家庭,亲近社会,教会孩子懂得深深的感恩吧!让我们的世界会因此变得更和谐,让世界变得璀璨耀眼!让世界充满关爱、真情!让世界变成美好的人间。

  感恩心得体会5

  说起“感恩”两个字,相信大家都不会陌生,我们从小就接受感恩的教育。记得上小学时,语文课本上有篇文章叫做《吃水不忘挖井人》,讲的就是感恩的道理。而记者日前到广州天河区猎德小学参加的一场别开生面的“学会感恩”活动上,更是发现,感恩教育不仅对学生、对老师极为重要,引用到如今的职场新人身上,亦同样适用。在经济飞速发展的今天,我们除了谴责社会丑恶现象外,是否也应当考虑以感恩的心态看待我们的社会,调整自己的心态呢?EQ面试所占比例渐增 一位外资企业的人力资源总监李先生告诉我们,如今许多外企和大公司在招聘新人时,已不仅仅是看大学生的履历和成绩,更逐步引入了国外流行的新面试方式——EQ考察。一些大学生选手在节目里表现得从容不迫,他们的语言和思考问题的方式赢得了企业的信赖,但也有不少成绩优异的尖子生却在EQ测试上栽了跟头。有关专家表示,企业在招聘大学毕业生时,看重的并不是成绩单上的分数,而是他们处理问题的方式和融入企业的速度,换句话说,就是能否怀着一颗感恩的心去做人、做事。“一部分大学毕业生,自视过高,不愿从基础工作做起,这是情商中欠缺自我认识能力。”奥的斯(中国)电梯投资有限公司中国区招聘经理毛萍深有感触地说,“每个企业都非常重视新职员的工作态度。”毛萍举例说,对于一名刚刚走出校门的学生,企业一开始很难看出他有多大潜力。企业会让他从最基本的工作做起,如果他都完成得很出色,并且有自己的想法和办事技巧,这样,这个学生的责任心和创新力就可以慢慢表现出来。

  但也有一些学生,对于企业交给的一些基本事情非常反感。“所以,态度是最重要的。心态摆正了,做事的方式会更好,未来在企业里发展的速度会更快。”“此外,大学毕业生还要具备经受挫折的能力。”吉百利大中国区人力资源总监曹渊勇表示,“企业在招聘人员的时候,会要求应聘者完成一项工作。人力资源经理会注意观察应聘者的做事目的是否清晰,遇到困难会不会坚持,如果工作不顺利,会不会给自己找理由或找借口。因此,应聘者是否具有耐挫折能力是企业非常关心的。”不懂感恩直接影响职场发展一项调查认为,初涉职场的大学毕业生不懂感恩,这种状况将直接影响其人发展。而感恩的心,是需要从小培养的。猎德小学的校长潘国洪告诉记者,感恩教育应该是一项长期而富有耐心的工作,让学生学会“感恩”,改变现代家庭独生子女惟我独尊的心理状态,让孩子学会享受别人通过付出给自己带来快乐生活。

  感恩心得体会6

  感恩教育一向是学校对学生进行德育教育的重要资料,感恩教育的目的是要求学生树立良好的道德观,学会关爱自我,关爱他人,有一颗感恩的心。

  为了做好这次感恩教育主题活动,我精心设计了主题活动的流程,并从网上收集了相关的图片,歌曲等,努力为学生创造一种感恩的氛围,让学生真正意识到人就应有一颗感恩的心。

  主题活动开始前,我播放了《感谢》这首歌曲,随着歌曲旋律的响起,字幕的现实,学生很快地投入到了一种关注平静欣赏的情境之中,有的还跟着歌曲轻声的唱着。

  歌曲播放完毕后,我问学生我们就应感谢谁,学生兴奋了,七嘴八舌的喊着:“父母,老师,大自然,和平……”我明白他们只但是把歌词中所提到的感谢的元素不假思索的重复了一遍罢了,并没有真正的体会到“感谢”一词所包涵的情感。

  我之后说道:“我们要感谢的人和物很多很多,那我们最就应感谢的是……”。学生大多数喊着说:“父母”,有少数声音很低说:“老师。”“那我们就来说说为什么要感谢自我的父母吧”。“父母很辛苦”“父母关心我们”“父母每一天大清早起来为我们做饭,还有洗衣服。”“父母给了我生命。”

  我明白这对于一个六年级的孩子来说,回答这样的问题太简单了,为了调动他们的情感体验,使他们了解到父母对自我那份无私伟大的爱。我在屏幕上出示了一些感人的图片。图片很有顺序性,叙述的是一个婴儿成长成少年的过程。

  第一张图片是一个五六个月大的婴儿正在甜蜜的熟睡,母亲深情的守护着他,谁知一出示后,学生一片哗然,有些调皮的男生还不由的说道:“好酷的贝贝。”女生则有些茫然。我明白可能是这张图片太温馨了,学生可能不明白我的意图所在了。我赶紧说道:“你明白那位呵护孩子的母亲心里想的是什么吗?”“你是我的宝贝,你要快乐成长”“你是我的期望,你要健康成长。”

  学生反应的很快,随着图片的一张张显示(风雪途中的母女,陪伴残疾孩子的父母,做劳工的父亲),一次次的心灵交流,学生的思想渐渐地有了一些思考感悟,因为随着图片的显示,相互的交流,班里变得沉静了,学生变得沉默了。少了课初的一些骚动和兴奋,多了一份凝重与深沉。

  看着学生的情感被渐渐的调动起来,我们进入了下一个环节——回想亲情。说说在自我的生活学习中,父母的那些做法让你最难忘最感动。一个一向活跃的学生郭子健站起来了,说:“父母在他上五年级的时候,把他送到了私立学校,在一个下着大雪的早晨,母亲不顾路途遥远步行踏雪为他送棉衣的事让他难以忘记。”说着说着他的眼睛已经湿润了。

  我明白他是一个很懂事的学生,感情很丰富也很细腻,我正要加以升华他的情感以带动大家情感时,谁知有七八学生紧跟着嘀咕说:“郭子健真会演戏,什么破事,还流泪。”由于这意想不到的插曲,刚才那和谐美妙的氛围又一次被打破。我只能示意他坐下,说:“他母亲做的这一切不值得他感谢吗?”可能是我的语调高了点,学生又陷入了沉默。我明白这次不是思考,不是回忆的沉默,因为他们的头是低下的,眼睛也没有了那份自信和光泽。为了再次调动他们的情感,我说我向你们讲一个真实的故事:“以前一位母亲,因家穷,一次遇大雨,孩子鞋湿了,为使孩子早上穿上干燥的鞋,(感恩父母她竟然把湿漉漉的鞋穿在自我的脚上一夜未睡。”