春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会五篇

2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会一

很多人一出生就戴起了眼镜，而且度数越戴越大。把明亮的眼睛“安”上了人人讨厌的镜框，而且，给自己的生活带来了许多不便。

每天戴个眼镜，做什么事都不方便，比如：你去吃一碗面，热气把镜片吹上了一层雾，你什么也看不见，还要把眼镜擦擦，吃的途中还要不停的擦，特别的麻烦。

我看到过许多人戴着眼镜，什么事都做不成，还找不到工作，整天把自己关在房间里，你看年眼睛是多么的重要。

有一次，晴朗的天突然变脸了，妈妈载着我以每秒500米的速度往家里赶，路途中，我看见了一个戴眼镜的男子也以同样的速度回家，可是他每骑几步都会跌个“狗吃屎”，我便在想，竟然不会骑车，就不应该出来遛吗?这样让雨淋会感冒的，真是一点也不珍爱生命。可那个男子还是每骑几步跌一跤，我便好奇的问妈妈：“妈妈，为什么那个男子老是跌跤呢?”

“啊——，在哪儿呀?不会生病了吧?”

“就在马路对面。”

“哦，原来是他呀。他是个近视眼，你看雨水打到镜片上，把镜片打湿了，看不见路了，所以他才会左一跤，右一跤。正因为如此，欣，你要好好保护你的眼睛，近视的滋味很不好受，你千万不能近视呀，知道吗?”妈妈诱发的说。我直点头。看到这名男子的经历，所以我也希望老师、同学和广大人民们一定要保护好我们的眼睛。

现在，我来告诉大家保护眼睛的一些小方法。一是，读书写字姿势要端正，眼睛要和书本保持一尺的距离。二是，连续看书或看电视1-2小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿，或看一些绿色的植物。三是，不要在光线暗弱或直射的阳光下看书写字。四是，不能躺在床上或走路时或在动荡的车厢里看书。五是要勤做眼保健操，并且要保持充足的眨眼。六是，不要有强大的好奇心，看别人戴个眼镜很时尚，自己也戴。这对眼睛是很不好的。

每个人的眼睛都要好好的保护，不然等你“安”个镜框，才知道眼睛的好处。到时候，你怎么后悔、难过都已经没有用了。

2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会二

喂，你这个题又抄错了，黑板上不是这样写的。”听见同桌小莉的话我看了一眼我的练习本，已经被同桌勾勾画画"狠狠"修改了一通。我只好一脸可怜和无奈的重新把题做了一遍，并且极不情愿的拿出我那位十分讨厌的老朋友——眼镜。

自从上了初中我的视力越来越差，可我不喜欢戴眼镜，于是黑板上的题接二连三的抄错。认错字也就算了，可网上网友调侃的：近视患者方圆几米内人畜不分。在我身上也得到了证实。(虽然没那么夸张)

有一次下课，我没戴眼镜和朋友出去玩，走着走着突然听到后边有人喊什么，回头一看自然是模糊不清的人影，于是我没理会继续往前走。可不一会，一只手猛拍了我肩膀一下，我吓了一跳，一回头原来是小莉跟我“热情”的打招呼。她满脸不高兴的说：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回头看见了我了。”我很不好意思的说：“我没认出是你来，你别忘了我的视力……”小莉立刻扑哧笑了出来：“好吧，看在你这么可怜的份上我原谅你了。”旁边的朋友也都笑了。

如果那件事是个小小的尴尬，那么下面这件事就是大写的尴尬。一天，我在校园里走着，不远处看见了一个熟悉的身影，通过衣服的大致我一眼看出是朋友，我兴奋的从后边快跑过去，捂住那个朋友的眼。我们玩这种游戏的潜台词是“猜猜我是谁”那位同学支支吾吾的猜着，我一听声音不对呀，这时凑近了才辨认出我又认错人啦!当时脸立刻红了，我马上松开手到道歉：“对不起对不起，我认错人了。”那位同学转过身来先是有些茫然，但还是马上说：“没关系的。”我听着她哈哈大笑的跑开了。我尴尬地走开了。从此以后再也不敢不戴眼镜乱认人了。

我心里默默发誓：如果能有机会我一定会重新选择，保护好我的视力!呜呜……现在还是选择记得戴眼镜吧。

2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会三

近视，我相信它人人厌恶，它给人们的生活带来了许多的不方便，它就像一个巨大的黑洞，把许多人都吸了进去，我千防万防，最后还是没防住，还是被这个大恶魔给吃了。

不知是因为写字姿势不正确，还是用眼不卫生。自从这学期开学，我看老师在黑板上写的字总是像糊开来的汤圆，模模糊糊的，有时需要把眼睛眯起来才看得清楚，这便耽误了我许多的时间。我便开始担心起我的视力了，学期结束时，我的视力只有4。7和4。9，我像是被敲了当头一棒，意识到了事情的严重性。妈妈听了也十分着急，马上带我去医院检查，配了三瓶眼药水，每天都要忍受药水刺激眼睛，象针扎一样的痛苦，本来快乐的生活一下子变得难受无趣。

近视了要多花钱，多花时间，老师写的东西也看不清了，作业也要跑到讲台上去抄，打篮球的时候，一不小心篮球便会砸到你的眼镜，镜片碎了，碎片还有可能扎进你的眼睛；游泳的时候，在水底下看不清前面的东西，就有可能会撞到人或墙，；在生活中碰到了朋友也看不清他到底是谁；平时你想看的电视不能看，想玩的电脑不能玩。如果不近视这些问题都可以统统免去。

假如我没有近视，我会更加保护眼睛，脏的手不去揉眼睛，写字姿势尽量做到三个一，看书或看报时间不能过长，要休息一会儿，电视和电脑尽量少去看，电脑少去玩，眼睛尽量不要直接去看光线太强的地方……

眼睛是心灵的窗户，我们要保护自己的眼睛。不要让近视再来侵犯。

2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会四

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。——题记

我上三年级的时候，就戴上那笨拙的近视眼镜。沉甸甸的眼镜架在鼻子上非常难受。现在，我的鼻子已经被眼镜压得陷下去了，眼睛早已变形了。

郁闷呀郁闷，本来下定决心不戴眼镜的，但不得不戴。黑板上，老师写的板书看不清楚；运动时，眼镜会在你不经意弯腰的那一刻，滑落下来；打篮球时，怕篮球不是弹在地上，而是刚好砸到你的眼镜……近视了就是麻烦！

近视，真是一件令人烦恼的大事情。妈妈总是很反对我戴眼镜，主要原因就是女孩子戴眼镜不好看。妈妈真是不懂我的心。近视了，视力模糊，不戴眼镜眼前一片白茫茫的，只要稍微远一点的东西就看不清楚。得了近视戴上眼镜是很正常的事情，哪还有好看难看之分呢？

因为近视，在生活中给我带来了很多不便。在大街上散步时，远远地走来了一位同学，我因为没有戴眼镜看不清对方，因此没有打招呼。谁知那位同学走到身边时，有点不服气地对我说了一番话：“还什么同学，连个招呼都不打，真是的！”唉！我还真是“哑巴吃黄连，有苦说不出”呀！

有一次，朋友汝嫣与我一同去“瑞安电影城”看电影。可一坐在座位上，才发现自己没有戴眼镜。电影开播了，我真是哑口无言，幸亏那部电影是国产片，要是其他国家的电影，那就真是“瞎子与聋子”的结合体了。同学一边看电影一边给我讲解电影的情节：一个风和日丽的日子，在梧桐和垂柳的缝隙里，是一块块蓝色的天空中，黑影在蔚蓝上面画上了弧线。鸽群落在湖中，清晰可见……

幸亏那是一部国产片，我还可以靠那灵敏的耳朵，不过画面，我只能去想象。哎，没有带眼镜的日子可真烦恼！

近视的滋味儿可真不好受！可是上帝关掉了那一扇门，还会为你开一扇窗户。我近视了，从此只能靠我那灵敏而又神圣的眼镜了。但近视了以后，我终于懂得视力的重要性。

2021年春季学期近视防控宣传教育月活动的通知个人心得体会五

我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事，要经常清洗眼镜……

但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。

经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。

眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。